Каждая мама хочет, чтобы ее малыш был бодр и весел, а сон был крепкий и спокойный. Но, укладывание не всегда проходит гладко, и тогда может возникнуть вопрос:почему так происходит? В статье разберем, почему может возникать сопротивление укладыванию и как это может исправить.

Что такое сопротивление укладыванию?

В первую очередь, важно понять, что такое сопротивление укладыванию. Зачастую, мамы, которые приходят к нам на курсы, считают, что сопротивление это только сильный плач и выгибания малыша во время укладывания. Но, на самом деле, это не только явные признаки недовольства укладыванием, но и любое длительное засыпание, можно считать сопротивлением.

Сопротивление есть, если малыш: 

• плачет 
• выгибается 
• никак не получается забрать грудь 
• пытается ползать и играть не закрывает глаза, хотя используется привычный способ укладывания 
• начинает просить пить, на горшок и т.д.(если ребенок после года)

Когда мы видим, хотя бы один из признаков сопротивления, это всегда дает нам повод задуматься, почему такое происходит. Чтобы понять, причину сопротивления, рассмотрим, какие они вообще бывают.

Причины сопротивления укладыванию: 

• Условия сна. Если одежда малыша слишком теплая, то ему может быть жарко. Очень сухой воздух в комнате, может вызывать желание больше пить. Отсутствие затемнения, не дает возможности в достаточной мере выработать гормон сна мелатонин. Подгузник, не подходящий по размеру или вызывающий раздражение на коже, не даст малышу спокойно уснуть. 

• Физический дискомфорт. Если малыш приболел, болит животик или режутся зубки - все это может затягивать укладывание, так как ребенок плохо себя чувствует.

• Неподходящее по продолжительности время бодрствования. Ребенок первого года жизни, довольно быстро растет. Постепенно сокращается суточное время сна и увеличивается суточное время бодрствования. У родителей не всегда получается быстро подстроиться и понять, что ритм изменился, что ведет к сопротивлению укладыванию. 

• Неверное наполнение бодрствования. Отсутствие или избыток активностей во время бодрствования, как и наличие или отсутствие спокойного бодрствования напрямую могут влиять на укладывание. Ребенок, который не получил возможности выплеснуть энергию во время активного бодрствования, скорее всего, будет стараться компенсировать это перед сном. Это будет проявляться желанием играть, веселиться, но не укладываться. Если отсутствует спокойное бодрствование, то ребенку будет сложно сразу переключиться на засыпание. 

• Дисбаланс сна. Способствовать этому может слишком длинная ночь, и тогда на дневные сны становится трудно уложить. Или первые дневные сны были продолжительные, а на последний ребенок укладывается сложно. 

• Работа с ассоциацией. При резкой смене ассоциации на засыпание, можно получить сильный протест и длительное укладывание.

Несколько советов, как избежать сопротивления укладыванию.

В идеале, работа со сном всегда должна вестись комплексно. Поэтому, рекомендую вам идти поэтапно. Сопротивление укладыванию - это одна из пяти проблем со сном, которую мамы решают на курсе  "ПАСПОРТ сна". А это значит, что решить ее возможно уже на первых 3 шагах работы со сном. Под руководством консультанта это можно исправить за 3-4 дня. 

Рассмотрим, что нужно скорректировать, чтобы убрать сопротивление:

• Внешние условия. Если вы еще не скачивали мой чек-лист "КОМФОРТ И СОН", рекомендую сделать это сейчас. Но, важно понимать, что его нужно не только скачать, но и пройтись по всем пунктам, скорректировав те, что у вас пока не оптимизированы. Возвращаться к чек-листу, желательно раз в 2-3 недели, чтобы проверить, все ли как прежде или что-то изменилось. Если происходит переезд, болезнь, приезд гостей - стоит вернуться к нему раньше.

• Ритм дня. Верно подобранные балансы сна и бодрствования, помогут избежать сложностей с укладыванием. Для этого необходимо собрать статистику за несколько дней и посмотреть, сколько реально ребенок спит и бодрствует. Данные помогут скорректировать день, исходя из желаний малыша.

• Нагрузка. Достаточная нагрузка в активное бодрствование даст возможность ребенку “разрядить свою батарейку”. Прогулки также способствуют хорошему засыпанию. Это не только физическая и эмоциональная нагрузка, но и возможность получить гормон серотонин, который вырабатывается на свету. Серотонин потом, в свою очередь, преобразуется в мелатонин, что помогает крохе лучше спать.  

• Замедление. Перед сном важно оставить время на успокоение. Проанализировав, что замедляет малыша, использовать эти занятия перед сном. Обязательно ввести ритуал перед сном. Ритуал является маркером на сон. Со временем, малыш будет понимать, что после ритуала только сон. Многие, во время подготовки ко сну, купают малыша. Довольно часто, это ребенка не успокаивает, а наоборот перевозбуждает.  

• Работа с ассоциацией. Для того, чтобы изменить ассоциацию на засыпание важно пройти качественный подготовительный этап. В него входит оптимизация внешних условия, наполнение ресурсом мамы, коррекция режима дня, если это требуется и введение дополнительных ассоциаций, которые будут помогать в дальнейшей работе с ассоциацией. Поэтому, всегда важно помнить, что прежде чем у ребенка что-то забрать ему нужно что-то дать. В противном случае, малыш не поймет, что происходит и будет сопротивляться. 

Важно понимать, что ребенок сопротивляется не потому, что вредничает или хочет разозлить, у него на это всегда есть причина. Задача родителей понять ее и скорректировать, тогда укладывание будет проходить быстро и спокойно.

Если вы понимаете, что ребенок часто сопротивляется сну, но причину понять самостоятельно не получается, напишите нам. Разобраться в причине сопротивления укладыванию можно буквально 30-60 минут, а разобраться с проблемой и все поправить за 3-5 дня с поддержкой консультанта. Достаточно прислать карту сна для анализа и получить подробный видео разбор с рекомендациями и руководством к действию или можно провести онлайн встречу и пообщаться в живую с консультантом, если вам такой формат ближе.

Так же можно поработать с ежедневной поддержкой, если чувствуете, что оставаться опять со своей проблемой один на один совершенно не хочется. Консультант проведет вас буквально за руку по нашей системе ПАСПОРТ, научит правильной организации ритма дня малыша, вы начнёте наблюдать за появлением признаков усталости, отличать истинные признаки усталости от ложных, так как часто именно они приводят к тому, что укладывание малыша проходит с боем.

На курсе "СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)" или в индивидуальной работе, мамы под руководством консультанта проходят подготовительный этап за 7-10 дней, после чего спокойно начинают работу по разделению ассоциаций.

Спокойное укладывание - это не мечта, а реальность!

Автор: Татьяна Кремнёва.

А ваш малыш сопротивляется укладыванию? Как он это показывает, напишите в комментариях.