![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Белый шум:
плюсы
и минусы
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Белый шум: плюсы и минусы
Многие родители услышав про использование белого шума, только недоуменно пожимают плечами. Некоторые знают, что это такое, но не используют по каким-то причинам.
Давайте разберем с вами все по порядку: что такое белый шум для сна, какие нюансы его использования, польза и вред белого шума.
Белый шум — это звук, как вы догадались из названия, он состоит из разных частот, они звучат на одном уровне громкости и без перепадов.
В жизни вы постоянно встречаетесь со всеми разновидностями белого шума и даже не догадывались об этом. Звук включенного фена, пылесоса, шум дождя или водопада, гул работающей вытяжки на кухне — это все является белым шумом. Мама, когда укладывает малыша спать, тоже производит звук, являющийся белым шумом — она равномерно шипит.
Для взрослого такой шум может показаться раздражающим и мешающим сну, но не ребенку.
Почему такое происходит?
Он 9 месяцев провел у мамы в животе, органы слуха начинают работать примерно на пятом месяце беременности. Все это время малыш слышал равномерный гул: биение маминого сердца, работа пищеварительной и дыхательной системы, звуки окружающего мира, приглушаемые маминым организмом.
Вы могли заметить, что в тишине новорожденный плохо и беспокойно спит, зато при работающем увлажнителе воздуха или кондиционере, сон значительно улучшается. Это происходит из-за того, что полная тишина его пугает, он не привык к ней.
При использовании белого шума нужно соблюдать определенные правила. Лучше скачать специальное приложение на телефон или планшет, громкость звука не должна превышать 50 Децибел (примерно как шум воды из-под крана), а источник белого шума находится на расстоянии не менее 1 м от головы крохи.
Плюсы использования белого шума:
- Помогает быстрее заснуть.
- Успокаивает младенца.
- Улучшает сон.
- Может выступать дополнительной ассоциацией на засыпание, помогает самостоятельно менять циклы сна, без помощи родителей.
- Маскирует посторонние звуки.
- Помогает пережить колики.
К минусам белого шума многие относят влияние на центральную нервную систему и слух младенца. Мы хотим вас успокоить, если вы будете соблюдать правила безопасности, о которых мы писали выше, никакого вреда от белого шума не будет.
Отдельно хотелось бы сказать про специальные игрушки, которые набирают популярность в последнее время. Они воспроизводят несколько вариаций белого шума и работают только, когда малыш шевелится. В целях профилактики синдрома внезапной детской смертности не рекомендуется присутствие в детской кроватке лишних вещей, в том числе игрушек, в течение первых шести месяцев жизни. Помимо этого, игрушка замолкает, когда ребенок уснет, и заново включается, если он начинает ворочаться. Нужно понимать, что кроха может шевелиться во сне и внезапное включение белого шума в тишине его разбудит. И, конечно, не стоит забывать о том, что такая игрушка не будет проходить по критериям безопасности, она лежит вплотную к ребенку, а не в метре от него.
Важно понимать, что белый шум — это не волшебная таблетка, которая избавит от проблем со сном. Это помощник, который будет работать только в совокупности со всеми остальными условиями.
Подробнее о том, что поможет маме в работе со сном, читайте в статьях: "Мамины помощники" и "Лайфхаки для мамы.Список mast have".
Делитесь в комментариях Вы пользуетесь белым шумом? Если нет, то почему?
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/01c74032e7ce09bb0832443b921c884b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/36)
Почему важен здоровый сон
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7c0e9a880bcec17bcedb14f4bc1f9fdc.jpg/s/200x200/a/21577/sc/15)
Не могу отойти от ребенка во время дневного сна
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fc0af36c13cae5e02a25011b03d3dfd2.jpg/s/200x200/a/21577/sc/299)
Мамины помощники
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/38f02ff1dad5ab8db0b72a9d172989af.jpg/s/200x200/a/21577/sc/339)
Гигиена сна
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d1723a590d76a475d0990b0500e5c59b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/44)
Во сколько укладывать ребенка спать
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/42cff59e15ae8a706ec0e5fed1cd9155.jpg/s/200x200/a/21577/sc/343)
Кондиционер
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b8ff4f8e252aec5e91fa8311166d94a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/246)
Ошибки при укладывании
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/28ccb5a9991011c5902ee6b90dc3c818.jpg/s/200x200/a/21577/sc/146)
Как приучить ребенка спать в своей кроватке
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь