Кондиционер

Лето в разгаре и наконец-то мы можем насладиться теплым солнышком. Или помучиться от жары — кому как. Но больше всего мучаются те мамы, дети которых вдруг перестали спать — стали часто просыпаться ночью, спать короткие сны днем. А все почему?

Я всегда говорю о том, что работа со сном начинается с проверки внешних условий. Идем по чек-листу «КОМФОРТ и СОН» и видим: температура для сна 18-22 градуса. А у нас все 30! И как тут спать? Решить эту проблему можно с помощью кондиционера, но многие мамы опасаются использовать его в детской спальне.

Есть мнение, что именно кондиционер является причиной летних простуд. Это миф, правда, только отчасти — есть ряд правил использования кондиционера, нарушение которых может привести к проблемам со здоровьем. Тут как с автомобилем — если нарушать ПДД, то можно тоже получить проблемы — от штрафов до самых неприятных последствий. Но мы же не отказываемся от любимого авто, правда?

Ошибки при использовании кондиционера, ведущие к проблемам со здоровьем:

• Переход из жары в охлажденное помещение. Не стоит включать кондиционер заблаговременно, лучше прийти в комнату вместе с ребенком и включить охлаждение. Тогда организм малыша, да и мамы, адаптируется к изменению температуры.
• Слишком низкая температура. Не стоит ориентироваться на 17-18 градусов, лучше охладить воздух до 20-24 градусов. Тогда температура будет комфортной, но при этом не будет слишком большого перепада температур.
• Слишком сильный поток воздуха. Не нужно включать кондиционер на полную мощность в надежде на скорейшее охлаждение. Лучше слабый поток с постепенным и равномерным охлаждением помещения.
• Направление потока воздуха на кроватку. Ни в коем случае кондиционер не должен дуть непосредственно на малыша. Если вы только собираетесь установить кондиционер, вы можете выбрать место установки с учетом планировки комнаты. Если кондиционер уже установлен, и кроватка стоит под ним или напротив, вы можете изменять направление потока: направьте воздух к полу, если кроватка напротив, или задайте направление вдоль потолка, если кроватка прямо под кондиционером.

Если вы боитесь, что ребенку холодно, наденьте на него дополнительный слой одежды или используйте спальный мешок. Когда тело в тепле, а вокруг прохладный воздух — спать становится легко и приятно.
Бонус: звук кондиционера может служить успокаивающим "белым шумом".

Помимо этого, есть еще несколько важных моментов, о которых нужно обязательно помнить при использовании кондиционера:

• Кондиционер не заменяет проветривание. Некоторые могут решить, что можно закрыть все окна, включить кондиционер и круглосуточно находиться в комфортной температуре. Это не так, нужно хотя бы минимальное проветривание. Дело в том, что кондиционер не забирает воздух с улицы, он забирает воздух из помещения и его же выбрасывает обратно охлажденным. Поэтому, даже несмотря на жару, требуется регулярное проветривание. Некоторые устанавливают дополнительно системы принудительной вентиляции — рекуператор или бризер. Они не охлаждают (и не нагревают) воздух, но проветривают помещение, причем благодаря находящимся в них фильтрам воздух очищается. Это может быть актуально для людей, живущих в районах с загрязненным воздухом.
• Кондиционер сушит воздух. Офисные работники знают: когда приходит лето, техника начинает «стрелять» статическим электричеством, кожа сохнет, волосы электризуются, и очень хочется пить. Виновник всего этого снова кондиционер, который сушит воздух. Поэтому при использовании кондиционера в помещении с ребенком следите за уровнем влажности. Приобретите гигрометр и увлажнитель воздуха, если вы этого еще не сделали. Напоминаю: оптимальная влажность воздуха от 40 до 60%.
• Кондиционер требует регулярного технического обслуживания (тут снова, как с автомобилем). Обязательно нужно регулярно мыть фильтры. Если этого не делать, то на фильтрах размножаются бактерии, которые прибор распыляет в помещении вместе с охлажденным воздухом. Также иногда может требоваться более крупное техническое обслуживание, с мытьем наружного блока — его осуществляют специалисты. Всю информацию о том, как часто и каким образом требуется проводить техническое обслуживание кондиционера, вы можете найти в сопроводительной документации к нему или узнать в специализированной компании.

Несмотря на то, что сплит-система — оптимальный вариант для бытового использования, не все могут ее установить. Для кого-то это дорого, кому-то не подходит монтаж стационарной системы (например, если семья живет в съемной квартире и хозяин против установки кондиционера). В таком случае есть два выхода:

1. Оконный кондиционер. Он дешевле сплит-системы и довольно прост в монтаже, его можно установить самостоятельно в оконный проем. Плюсом также является то, что некоторые модели могут осуществлять подмес воздуха с улицы, решая проблему проветривания. Из минусов: не во все окна его можно установить, он довольно шумный, а зимой из-за него в помещение может попадать морозный воздух (специалисты предлагают решать эту проблему, монтируя прибор весной и снимая осенью).
2. Мобильный кондиционер. Это самый простой вариант: он также дешевле сплит-системы, а весь монтаж — это вывести гофро-трубу, выбрасывающую теплый воздух, в окно. Кроме того, при желании его можно взять на дачу, чтобы и там иметь возможность организовать малышу комфортную температуру для сна. Из минусов — как и оконный кондиционер, мобильный довольно шумный.

Если вы еще сомневаетесь, стоит ли покупать кондиционер, я напомню еще об одной вещи — помимо того, что температура воздуха выше рекомендуемых значений зачастую ухудшает качество сна ребенка (и, как следствие, его родителей), она может привести к перегреву малыша. Это связано с незрелой терморегуляцией детского организма и может повлечь неприятные последствия.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Меры безопасности при использовании «белого шума», источники. Плюсы и минусы устройства. Хотите узнать, какие причины стоит исключить, если пробуждения ночью у малыша стали регулярными, читайте статью: «Волшебная шкатулка сна — звуковой кондиционер DOHM-DS». 
Какие проблемы могут спровоцировать отклонение от комфортных показателей температуры и влажности в помещении, где пребывает новорожденный. Способы корректировки. Хотите узнать, как определить, что температура в комнате новорожденного оптимальна, читайте статью: "Температура в комнате новорожденного".

А вы используете кондиционер или спасаетесь подручными средствами? Как справляетесь с жарой? Как охлаждаете комнату? Делитесь лайфхаками в комментариях.