После рождения ребёнка, родителям нужно «держать руку на пульсе». Важно отслеживать его рост, развитие и общее физическое состояние. Не зная медицинских нюансов, порой сделать это довольно сложно. Так копятся вопросы, ответы на которые не так-то просто найти. Одним из таких моментов является ситуация, в которой ребенок перед сном напрягается. Что это может быть? Нужно ли что-то срочно делать и лечить или можно урегулировать это, не прибегая к медикаментам? Разберем в статье.

Если ваш ребенок часто напрягается и начинает трясти ручками, как бы дрожать или напрягает ручки и ножки перед сном это не может не беспокоить. Но не нужно паниковать, попробуем разобраться в возможных причинах. Может быть повышен тонус, в связи с медицинскими проблемами и в таком случае необходимо решать этот вопрос с врачом неврологом. 

Но могут быть и иные причины. Например, влияет перевозбуждение или отсутствие достаточного времени на подготовку ко сну. Если в семье сложные отношения, и мама часто на взводе, ребенку также трудно быть рядом с ней расслабленным. Неверное распределение времени на сон и бодрствование могут приводить к подобным проявлениям.

Как помочь младенцу до года, если он напрягает ручки или ножки перед сном:

• Начать с приема у врача невролога. Это первое, что стоит сделать. Даже если не потребуется медикаментозное лечение не игнорируйте этот пункт, посетите специалиста и только потом принимайте решения о дальнейших действиях.

• Коррекция режима. Если ребенку не подходит установленный ритм дня, его нервная система может реагировать подобным образом. Это касается не только количества сна, но и его качества. Поверхностный, прерывистый сон только в движении или только на руках изматывает не только вас, но и ребенка. Не получив полноценный отдых, ему сложно позитивно провести бодрствование и не переутомляться.

• Баланс активного времени и времени на замедление.Для деток до года характерны сложности с замедлением. Особенности нервной системы позволяют им быстро эмоционально «разогнаться», но настроиться за короткий срок на сон пока не получается. Плюс к этому им требуется помощь извне. Важно, чтобы родители создали условия для успокоения. Поэтому, планируя активные мероприятия, обязательно учитывайте необходимость заложить чуть больше времени на спокойное бодрствование, чем обычно. Очень насыщенная жизнь родителей может вызывать у малыша переутомление.

• Массаж. Добавьте в спокойное бодрствование поглаживание ручек и ножек. Мягкие движения ваших теплых рук будет успокаивать и давать ребёнку тактильный контакт. Этот пункт очень индивидуален и требует тестирования. Не на всех детей массаж действует расслабляюще, иногда эффект может быть обратный.

• Прогулки на свежем воздухе. Старайтесь бывать с малышом на улице хотя бы раз в день. Свежий воздух и прохлада освежат кроху и дадут возможность насытиться кислородом.

• Организация спокойного пространства. Проанализируйте обстановку дома. Если в последнее время участились ссоры и вы в постоянном напряжении, поговорите с близкими. Хотя бы временно ограничьте ребёнка от семейных сцен. Старайтесь решать вопросы спокойным тоном и без ярких эмоций.

• У деток постарше напряжение рук или ног перед сном, может быть тиком. Тики — это непроизвольные повторяющиеся действия. К ним может приводить переутомление, перегруз информацией.

Зачастую у таких деток повышенная эмоциональность и они таким образом сбрасывают напряжение.

Как и с малышами, в первую очередь обращаемся к врачу, далее действуем согласно рекомендациям. 

Что ещё можно сделать, чтобы снизить напряжение ребёнка:

• Нормализация режима и анализ занятий. То, о чем мы говорили выше, также следует организовать в соответствии с возрастом и потребностями. Возможно, какие-то действия для спокойного бодрствования уже не подходят и их нужно заменить.

• Минимизация тв и гаджетов. Хотя бы на время сократить использование девайсов. Больше общения в реальной жизни и минимум мелькающих равноцветных картинок. Ребёнку ещё сложно переварить такой объём информации за день, но и самостоятельно отказаться от этого тоже не просто. Ваша задача установить лимит и помогать ребёнку занять время чем-то другим.

• Секции. Некоторым детям для сброса эмоций и напряжения подойдут секции. Там можно проявить себя и «разрядить батарейку». Посоветуйтесь с ребёнком и выберите ту, что будет ему по душе.Ваше терпение. Постарайтесь не ругать и не винить ребенка за проявление подобных движений. Скорее всего ребёнку самому не очень нравятся это повторяющееся напряжение. Ваше спокойное отношение и помощь помогут решить этот вопрос.

Мы рассмотрели возможные причины того, почему ребёнок может перед сном напрягать ручки или ножки. Конечно, их может быть больше, так как в каждой семье свои особенности. 

Главное, что стоит сделать сразу, это оценить, насколько часто повторяется подобная ситуация и, если это действительно стало частью жизни малыша, записаться на консультацию к специалисту. Остальные пункты можно корректировать параллельно, даже если причины медицинские.

Если ваш ребёнок сложно засыпает или часто просыпается по ночам, скорее всего его ритм изменился. Хотите быстро решить проблему? Напишите нам. Консультант на основе карты сна вашего ребёнка проведет детальный разбор и даст рекомендации, применив которые, вы получите результат уже через несколько дней.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите попробовать себя в онлайн профессии? Зарабатывать, не выходя из дома и быть рядом с семьей? Не тратить время на дорогу до офиса и всегда иметь возможность быть с ребёнком, когда ему это необходимо? Тогда приглашаю вас на свой курс обучения консультантов по сну. Вы получите не только востребованную профессию, но и получите массу знаний, которые помогут вам наладить контакт со своим ребёнком. Вы забудете, что такое проблемы со сном. А материнство заиграет для вас совсем другими красками!
Переходите по ссылке ниже и жду вас в чате нового потока.