Тема сна очень актуальна для большинства родителей маленьких детей. Когда рождается ребенок, родители открывают в себе поистине уникальные способности - они могут не спать сутками и при этом очень эффективно вести бытовую и профессиональную деятельность. Практически всегда отсутствие сна сопровождается хронической усталостью и ухудшением состояния здоровья. Но родители, как настоящие спартанцы могут восстановить силы буквально за пару часов непрерывного сна.

Чего, к сожалению, не скажешь о ребенке. Сон для ребенка — это особая возможность для развития. Без сна многие процессы в организме малыша невозможны, они замедляются и могут наступать необратимые негативные изменения в работе центральной нервной системы. Поэтому, когда пара задается вопросом: а что будет, если ребенок долго не спит? Дело плохо.

Для чего нужен сон ребенку?

• Как и любому взрослому, малышу сон нужен для восстановления утраченных за день сил. А сил младенец тратит в разы больше, чем взрослый. Даже тот взрослый, который занимается физическим трудом. Взрослый, совершает ежедневно одни и те же действия, в основном проживает события, которые ему известны наперед. У детей же каждый новый день — это новые открытия. Открытия новых возможностей собственного тела, открытия новых свойств окружающих предметов. Поэтому малыш тратит много сил и энергии, и сон ему нужен для восстановления.

• Для того, чтобы уравновесить свою нервную систему. Ежедневно малыш совершает определенную деятельность, направленную на собственное развитие. Но кроме внешних действий, его развитие определяют еще и внутренние процессы. Маме со стороны кажется, что малыш собирает пирамидку. Каждый день одну и ту же пирамидку. Но в зависимости от того, как меняется самосознание ребенка, одни и те же действия с одной и то же пирамидкой могут формировать разные мысли и открытия. Сначала малыш думает, что это просто набор предметов. Потом находит в них отличия и схожесть. Потом создает из этого набора целую систему. И каждый раз совершает титаническую внутреннюю работу по самосовершенствованию. Во время которой проживает разные эмоции: от удивления и восхищения, до откровенной злости и агрессии. Ведь собранная пирамидка — это настоящий труд, который дается младенцу не сразу. И после такого труда нервной системе, как и физическому телу нужно восстановление. А еще, для усвоения произведенных открытий младенцу тоже требуется сон. Надеюсь, все поняли, что условная пирамидка — это только пример.

• Впереди новый день и новые открытия. И сон дает силы, а главное желание их совершать.

• А еще сон дает перезагрузку всем органам и системам организма. Которые во сне расслабляются, работа их замедляется. Включаются в работу те системы, которые отдыхают днем и призваны обеспечивать защиту жизнедеятельности малыша.

Итак, если подвести итог, то можно выделить 4 основных задачи, которые решает сон у ребенка:

1. Восстановление физических сил

2. Восстановление работы нервной системы

3. Накопление энергии для нового пика активности

4. Поддержание здоровья систем организма.

Теперь мы можем ответить на вопрос: что будет, если ребенок долго не спит?

Сформируется ситуация, именуемая недосыпом. Системным отсутствием необходимого отдыха, которая может повлечь за собой следующие последствия.

• Сложности коммуникации родителей с ребенком. Поведение ребенка становится сложным: от много капризничает, слишком требовательный, не идет на уступки, раздражен и не весел.

• Возникают частые простуды или кишечные инфекции. Обусловленные снижением функции иммунной системы, ввиду отсутствия восстановления.

• Если мы говорим о малышах первых недель жизни, то могут возникнуть сложности с набором веса и ростом.

• У детей более старшего возраста наблюдается чрезмерная неуправляемая активность.

• Чем более запущена ситуация со сном, тем чаще встречаются ситуации, связанные с задержками развития.

• Снижаются способности к познанию и усвоению информации. У школьников снижается способность к восприятию информации.

• Заболевания сердца, диабет и многие другие патологии со стороны здоровья связаны в том числе с накопленным недосыпом.

• Упадок сил, плохое настроение, апатия, плаксивость, депрессивное состояние и даже суицидальные мысли часто являются следствием отсутствия адекватного отдыха.

Последствия отсутствия отдыха очень серьезные. Но, к сожалению, не всегда очевидно, что у ребенка есть проблемы с отдыхом и чем старше ребенок, тем сложнее это понять.

У детей первых лет жизни недосып может формироваться по двум причинам:

• Снижение качества сна, выражающееся в фрагментированности, беспокойства, сокращению сна.

• Сложности с засыпанием. Саботаж сна, истерики и сопротивление, затянувшийся отход ко сну.

Проявляется недосып следующими признаками:

• “Тяжелый” характер и такое состояние носит волнообразный характер. То есть родители радуются общению со своим крохой, но в какой-то момент характер общения резко меняется, и ранее мягкий и спокойный малыш становится настоящим ежиком. Через некоторое время колючки могут снова спрятаться и вернется тот самый ласковый малыш.

• Желание устроить сон в неожиданном месте. Например, родители замечали, что у малыша возникли сложности со сном. Он долго и тяжело засыпает, спит мало и плохо. Но спустя несколько дней малыш начинает засыпать при купании в ванной, за столом с ложкой, при игре в песочнице или собирая пазл. Так длится буквально пару дней и потом малыш снова перестает спать и противится попыткам его уложить. Таким образом организм пытается взять свое и устроить себе отсыпной день, чтобы восстановить ранее утраченные силы. Когда ресурс сил и энергии немного восстановлен, то сон возвращается к своему “нормальному состоянию”.

Если вы заметили подобные проявления и у своего ребенка, то стоит незамедлительно найти причину ухудшения сна, чтобы избежать отдаленных негативных последствий. Среди причин может быть неправильно организованный режим активности и отдыха, несоблюдение гигиены сна, отсутствие понимания как организовать сон ребенку, неправильно сформированные привычки, связанные со сном.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Как распланировать день и чем занять ребенка, читайте в статье : "Идеи для ПАСПОРТА сна". Малыш вздрагивает во сне, и уровень родительской тревоги сразу возрастает. Причины такого поведения, рассказываю в новой статье : "Почему ребёнок вздрагивает во сне".

Поделитесь в комментариях своим опытом. Как вел себя ваш ребенок, если долго не спал?