Малыш растет и довольно динамично меняется в течение первых лет жизни. Первый год знаменуется самыми яркими и быстрыми изменениями. Практически каждый месяц происходит скачок роста, который сопровождается каким-либо навыком или умением. Влияет ли новый навык на сон? Как можно помочь ребенку лучше спать в период активного освоения навыка? Эти и другие вопросы, разберем более подробно в данной статье.

Ребенок от 0 до 3 месяцев

В этом возрасте еще мало физических навыков. Малыш привыкает к новой обстановке, звукам, запахам. Постепенно находит свои ручки и пытается с ними управляться. Начинает замечать окружающие предметы и реагировать на эмоции взрослого. Это может сказываться на сне крохи, если не уделять достаточного внимания спокойному бодрствованию и расслаблению. Так как в этом возрасте, малыш очень быстро возбуждается, но самостоятельно успокоиться, еще не получается. Можно использовать пеленку или спальный мешок. Они могут уменьшить количество пробуждений от резких движений во сне.

Малыш 4-6 месяцев

Мамочки малышей этого возраста, часто приходят с вопросом: «Что делать? Малыш переворачивается во время сна и от этого просыпается». Действительно, детки 4-6 месяцев освоив новый навык переворотов, стремятся его активно отрабатывать. И ночью, эта отработка навыка, зачастую, происходит неосознанно. Особенно ярко это можно заметить в первые дни появления навыка.

Но, если так продолжается довольно продолжительный период времени, стоит отследить достаточно ли у малыша возможности для отработки этого навыка в течение активного бодрствования. Важно стараться, как можно больше давать ребенку тренировать новое умение во время бодрствования, это снизит вероятность того, что малыш будет делать это ночью.

Ребенок 7-9 месяцев

Малыш к этому времени уже кардинально изменился по сравнению с тем крохой, каким он был первые полгода.

Горизонтальное положение сменилось на вертикальное. Это добавило возможностей и вместе с ними, новых вопросов, с которыми обращаются мамы. Один из таких вопросов: «Малыш садится ночью в кроватке и плачет. Приходится каждый раз подходить и укладывать его обратно, так как иначе он не успокаивается. Что с этим можно сделать?». Главное, что нужно понять, это то, что ребенок не будет ложиться сам, пока не научиться это делать. Зачастую, на взгляд взрослого, этому простому процессу нечего учиться. Но, малыш еще недостаточно научился управляться со своим телом и даже такое простое движение, как лечь обратно из положения сидя, может вызывать затруднение.

Как помочь ребенку научиться ложиться из положения сидя?

• Научить кроху как нужно повернуться, подставить руку для того, чтобы поменять вертикальное положение на горизонтальное. Ваш пример будет отличным вариантом, как это может сделать практически. Показываем сами, потом помогаем малышу тренировать эти движения.
• Научить малыша класть головку на кровать. Ввести действие, кодовую фразу, жест, которые будут понятны крохе, что нужно лечь. Например: похлопывать по матрасу и говорить: ложись, ложись.
• Научить малыша в игровой форме закрывать глазки: "Смотри, как мама делает (зажмуриваемся), закрывай глазки".

Главное, обоюдное желание. Если малыш сопротивляется, отложите обучение до следующего раза. Возможно, он просто не в настроении.

Умение малыша ложиться из положения сидя — это не только полезный навык, но и возможность не закрепить ассоциацию. Так как если ребенок на каждое пробуждение получает помощь извне для дальнейшего продолжения сна, может быть привыкание к определенным условиям, которые малыш может просить плачем при просыпании между циклами.

Ребенок 10-12 месяцев

Взросление идет полным ходом, и следующие навыки не заставляют себя ждать. Что же волнует мамочек малышей этого возраста: «Дочка научилась стоять. И теперь ночью, при пробуждении сразу встает на ножки и начинает плакать. Приходиться вставать и помогать лечь обратно. Но не всегда получается быстро уложить после этого, так как это ее сильно будоражит. Что делать?».

В данном случае, так же как и с навыком ложиться из положения сидя, нужно обучить кроху ложиться из положения стоя.

Как это можно сделать:

• Научить садиться из положения стоя. Как всегда, лучшим вариантом для обучения будет личный пример. В игровой форме во время активного бодрствования показываем своими действиями и помогаем малышу садиться. Делаем акцент на том, как нужно наклониться, подогнуть ногу, подставить руку себе для опоры и т. д.
• В дальнейших действиях, крохе помогает навык ложиться из положения сидя. Если ребенок ему обучен — отлично. Если нет, применить к действию те пункты, которые описаны выше, для обучения ложиться.

Общие советы, как помочь ребенку лучше спать, если у него идет активный период освоения навыка:

• Быть спокойной и готовой к тому, что малышу не просто в этот период. Это связано с привыканием к новым ощущениям, которые связаны с новым умением. Мир малыша с каждым приобретенным умением меняется и к этому нужно время адаптироваться. Понять и принять это, научиться пользоваться и потом уже воспроизводить, не задумываясь, как и что делать. Поэтому для крохи в период освоения навыка очень важна поддержка близкого человека. Он нуждается в физическом контакте и эмоциональном подкреплении своего навыка. Радуясь вместе с малышом его новым умениям, мы вселяем в него уверенность, что навык — это хорошо. Это придает силы ребенку, его как можно больше отрабатывать, ведь это радует маму, а не расстраивает.
• Важно закреплять навык во время активного бодрствования. Физическая нагрузка по возрасту, позволяет ребенку достаточно устать. При этом навык закрепляется быстрее. Это также дает больше шансов, не отрабатывать его ночью во время пробуждений, ведь ребенок будет часто заниматься этим днем.
• Подобрать подходящие по возрасту балансы и ритм дня. Это поможет малышу реже просыпаться без повода ночью. А значит и сон малыша и всей семьи будет крепче и спокойнее.

На что стоит обратить внимание?

Если навык освоен, а пробуждений все равно много, и малыш стремиться ночью активничать, стоит пересмотреть ритм дня. Если самостоятельно это сделать сложно, напишите, наши менеджеры всегда смогут подобрать тариф подходящий именно в вашей ситуации.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Функции, различные формы проявления, задачи. Хотите узнать почему современные дети не имеют большого количества возможностей для проявления достаточной самостоятельной активности, читайте статью: «Самостоятельная двигательная активность детей». Примеры АБ по возрастам читайте в статье: «Активное бодрствование - копилочка идей».

Поделитесь в комментариях, как спит ваш малыш, когда у него появляется новый навык? Нужна ли ему в это время дополнительная помощь для засыпания? Делитесь в комментариях ниже.