Когда у вас один ребенок, дни проходят размеренно и понятно. Безусловно, бывают периоды, когда и с одним малышом многозадачность мамы находится на высоком уровне. Но когда появляется второй, третий, четвертый ребенок, кажется, что в сутках слишком мало часов для того, чтобы все успеть. От знакомых только и слышишь колкие вопросы: «Как ты все успеваешь? Ты вообще спишь?».  А многодетная мама знает, как ей спланировать день так, чтобы все успеть. Об этом мы и поговорим с вами в этой статье.

Для того, чтобы все успеть, необходима система, тогда все будет работать как часы. Вот несколько лайфхаков о том, как выстроить систему:

Лайфхак 1. 

Важно расставить приоритеты. Для того, чтобы был ресурс, не нужно планировать все дела на один день: уборка дома, глажка, стирка, поход в магазин, приготовление еды. Что важнее: поиграть с малышом 20-30 минут или пойти вымыть холодильник? Чтобы не было выгорания и срывов, необходимо расставить приоритеты. Каждая женщина с появлением в ее жизни детей знает, что идеального порядка не будет никогда, и нет смысла наводить чистоту «до блеска». Выделите для домашних дел определенное время.

Лайфхак 2. 

Делайте дела в период бодрствования вместе с ребенком. Дети вырастут и начнут вам помогать, а пока ребенок совсем маленький, для него это будет вариантом интеллектуальной и эмоциональной нагрузки.  Проявите фантазию и превратите процесс уборки в игру. К примеру, при загрузке стиральной машины попросите ребенка вам помочь и подносить вещи. При разгрузке посудомоечной машины, ребенок может подавать и подносить легкие предметы. Пока вы вытираете пыль или моете полы, можно дать малышу тряпку, чтобы он повторял ваши действия.  Дети хотят во всем быть похожими на взрослых, и домашние дела не исключения. Взрослые же наоборот хотят сделать все побыстрее и не дают детям поучаствовать в процессе, хотя таким образом можно занять ребенка, чтобы он не ходил и не скучал, не плакал от скуки и не требовал вашего внимания.

Лайфхак 3. 

Писать списки дел для себя и для детей. Не нужно стараться выполнить все и сразу. Составляйте себе списки на каждый день. Условно дела можно разделить на «срочные» и «не срочные». Если дети посещают дополнительные занятия, можно повесить график занятий на месяц, сделать подвесной календарь самостоятельно или купить уже готовый, присвоить малышу свой цвет и отмечать соответствующими цветами у кого и в какой день занятие. Стоит на неделю продумать меню и сразу закупить продукты, это помогает сэкономить время и не ходить каждый день в магазин. У взрослых детей должен быть свой график обязанностей по дому, в котором будет отмечено, кто и в какой день ответственный за чистоту: мытье посуды, стирка, разгрузка/разгрузка посудомоечной машины, протирание пыли и т.д.

Лайфхак 4. 

Пользуйтесь правилом 30 минут. Суть его проста: делать дела, до которых обычно не доходят руки, по 30 минут в день. К примеру, вы давно хотели начать вышивать, рисовать или начать делать зарядку. Когда вы начнете выделять по 30 минут в день на себя, вы сразу увидите результат. Безусловно, на это потребуется много времен, помните, что результат — это всегда следствие ваших маленьких и ежедневных шагов по пути к цели. Тоже правило можно применять и к бытовым делам. Протереть пыль в течении 30 минут, убраться в ванне в течение 30 минут. Это будет эффективнее, нежели вы 1-2 дня в неделю будете весь день наводить порядок в доме, а оставшиеся дни пытаться отдыхать и с ужасом ждать следующие дни с уборкой.

Лайфхак 5. 

Уберите все гаджеты. Если вам сложно концентрироваться, и вас окружает большое количество внешних раздражителей — скажите им НЕТ. Вы можете сделать любое дело значительно быстрее, если не будете ни на что отвлекаться.

Лайфхак 6. 

Всегда имейте под рукой план Б. Зачастую дела, которые вы планировали, срываются или занимают значительно больше времени, чем ожидалось. На этот случай не включайте тревогу, открой список «несрочных дел» и реализуйте из него пару пунктов. Или наоборот, если понимаете, что запланированное в срок не сделать, раскидайте дела на текущую неделю.

Лайфхак 7. 

Благодарность. Как говорится в одной рекламе — «Ведь вы этого достойны». Не забывайте о себе, уделяйте хотя бы 15-20 минут времени в день. Сделайте маску, посмотрите серию любимого сериала, почитай главу из любимой книги, прогуляйтесь до ближайшего кафе за кофе или шоколадкой. Важно, чтобы вы были всегда в хорошем расположении духа.

Лайфхак 8. 

Держите режим. Причем это касается не только детей, но и взрослых. Питание, сон, отдых, дела. Все должно быть по расписанию. Тогда у вас всегда будут силы. Когда дети отдыхают, старайтесь тоже отдыхать или посвятить это время себе.

Лайфхак 9. 

Установите правила. К примеру, кушать — только на кухне, поел — убери, поиграли в игрушки — их нужно положить на место. Если мама что-то не разрешает —это нет, и оно непоколебимо (иначе нет смысла изначально запрещать то, что потом в итоге все равно ребенок получает). Постель нужно заправлять. Если один ребенок спит, второй не мешает и ведет себя тихо, на укладывании 2-3 сказки и спать. В магазине все находятся рядом, не бегают и не берут продукты, которые не нужны и т.д.

А самое главное, что при правильной оптимизации времени, мамочка может не только заниматься домашними делами и детьми, но и работать, не выходя из дома. Поверьте, я знаю, о чем говорю. В моей команде консультантов по сну несколько многодетных мам, которые прекрасно совмещают быт и работу.

‌

Автор: Татьяна Кремнёва.

Если ваш малыш не заговорил к 2-летнему возрасту, тогда читайте статью: «Ребенок не говорит в 2 года – волноваться ли маме?». Кормление ребенка один из приятных моментов материнства. Но есть и нюансы, которые беспокоят мам, о них рассказываю в статье: «Как отучить ребенка теребить вторую грудь?».

А как вам удалось совмещать быт и игры с детьми? Поделитесь вашим опытом в комментариях.