Первый месяц малыша – непростой период для его родителей. Ко мне часто приходят мамочки на консультации с вопросом: как приучить месячного ребенка спать в своей кроватке? Во время беременности казалось, что ребенок будет спокойно спать в уютной и с любовью приготовленной кровати, но в реальности переложить малыша на его спальное место оказалось трудностью. В статье хочу разобрать эту тему подробнее и рассказать, что может помочь в данной ситуации.

Сон ребенка в 1 месяц

В первую очередь, стоит поговорить о сне ребенка в 1 месяц. К одному месяцу дневные сны становятся более упорядоченные, нежели у новорожденного ребенка. Примерно количество снов в этом возрасте 4-7 продолжительностью от 20 минут до 3 часов. В сумме дневной сон может составлять от 5 до 8 часов. Ночной сон с 3-4 пробуждениями на кормления. Малыши на грудном вскармливании могут просыпаться каждые 2-3 часа для прикладывания к груди. У ребенка еще нет четкого режима, скорее чередование сна и бодрствования. Выстраивая ритм крохи, стоит ориентироваться на его настроение и качество бодрствования, сверяясь с таблицами норм сна. Не нужно стремиться к тому, чтобы количество сна точно соответствовало табличным нормам, главное, как ведет себя малыш, и насколько качественно он спит.

Где лучше спать малышу: с мамой или в кроватке.

Многие детки с удовольствием спят с мамой. Малышу тепло, тесно, и он доволен. Но стоит учитывать и свои ощущения. Насколько вам комфортно спать с ребенком. Также не стоит забывать о рисках, которые несет совместный сон в месячным малышом.

Нужно ли спать вместе с новорожденным

Зачастую мамы приходят к совместному сну из-за того, что нет возможности отложить от себя ребенка. Кому-то это подходит, и нет проблем, те родители спят с детьми, и вопрос перевода крохи в свою кроватку решают по мере необходимости. А есть те, кому категорически не подходит сон с ребенком. И если так случается, что кроха привыкает спать с мамой, то выход есть. Ниже предлагаю вам ознакомиться в 6 шагами, которые помогут вам постепенно перевести месячного ребенка на свое спальное место.

Как приучить месячного ребенка спать в своей кроватке за 6 шагов

• Условия сна. 

Это очень важный пункт для налаживания сна в любом возрасте. Для крошек первых месяцев особенно актуально, чтобы в комнате поддерживалась оптимальная температура и влажность, так как терморегуляция ребенка еще очень отличается от взрослого. А низкая влажность может приводить к образованию в носу корочек, которые будут мешать малышу спать спокойно. Также это может стать причиной более частого пробуждения от жажды. Использование коконов, спальных мешков даст ребенку возможность чувствовать себя более стесненно, что соответствует его ожиданиям.

• Состояние мамы. 

Важным моментом при желании перевести малыша в свою кроватку является то, как чувствует себя мама. Если мама очень устала, и в голове негативные мысли, малыш ощущает беспокойство, которое исходит от мамы. Отложить от себя ребенка в такой ситуации очень сложно. Ребенок подсознательно понимает, что его выживание зависит от взрослого, который за ним ухаживает. Если он чувствует, что “его взрослый” полностью “разряжен”, то тревога не дает ему спать отдельно, не ощущая тепло мамы рядом, так как это является гарантом безопасности и стабильности.

• Ритм сна и бодрствования. 

Верно выстроенный ритм дня младенца, решает много проблем, с которыми сталкивается большинство новоиспеченных родителей. Даже проявление колик становится практически незаметным, когда малыш получает необходимое количество сна и бодрствования в течение суток. Для того, чтобы подобрать подходящие именно вашему малышу балансы, используйте таблицу норм. Она станет для вас ориентиром. Работая с ритмом дня ребенка, обращайте внимание на его настроение в течение бодрствования, качество дневных снов, длительность укладывания, количество ночных пробуждений и, проанализировав ситуацию в совокупности, принимайте решение об изменениях в ритме дня ребенка.

• Ритм питания. 

Еще один важный пункт, который нельзя обойти стороной. После рождения ребенка каждый из членов семьи привыкает к новому статусу и учится взаимодействовать. Первые недели малыш нуждается только в кормлениях и сне. Но подрастая, уже стоит разнообразить ваше совместное времяпрепровождение. Месячный малыш может бодрствовать около часа и кроме кормлений необходимо организовывать общение. Не нужно каждый писк воспринимать, как призыв к кормлению. Поизучайте знаки малыша и пробуйте другие варианты взаимодействия. Выстраивая цикличный ритм питания, вы прививаете ребенку культуру питания и снижаете вероятность хаотичных кормлений, как днем, так и ночью,

• Дополнительные помощники. 

Белый шум станет вашим подспорьем, если сон ребенка нарушают шумные соседи, или дома есть еще дети. Во время укладывания используйте не только привычный способ, но и добавляйте голосовую и тактильную поддержку (звуки: аааа, мммм,шшшш и поглаживание/похлопывание). Со временем ваши действия будут ассоциироваться у малыша со сном, и в момент перекладывания в кроватку можно будет начать шипеть чуть громче, применять поглаживание, чтобы малыш уснул окончательно уже в кроватке.

• Разные способы укладывания.

Укладывая ребенка только одним методом, мы сами невольно прививаем ему такую привычку. Если малыш засыпает исключительно на груди, это может вызвать сложности при обучении его сну в кроватке. Чередуйте укладывания на груди с укладыванием в качании, в хождении, при использовании коляски.

Если вы устали от бессонных ночей и уже перепробовали все советы, которые услышали или прочитали, напишите нам. Мои консультанты умеют работать с детьми разного возраста, и месячные малыши не исключение. Специалист поможет вам подобрать подходящий ритм сна и бодрствования, который будет максимально комфортен ребенку и даст возможность полноценно спать всей семье.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Если для вас, как и для меня, декрет – это время, которое можно использовать для своего роста и смены деятельности, тогда приглашаю вас на свой обновленный курс. Вы получите концентрат пользы, изучив теорию, применив свои знания не только в практических упражнениях, но и в реальной работе с клиентами. 

Стажировка – обязательная составляющая моего курса, поэтому получив документ об образовании, вы уже будете иметь самое полное представление о том, как проходит работа консультанта по сну. Востребованная профессия и стабильный заработок – это то, что может стать вашей реальностью уже через несколько месяцев. 

Хотите движения вперед? Заполняйте анкету прямо сейчас, и уже завтра ваша жизнь станет другой.