Как правильно укладывать 

спать

новорожденного

Правильное, безопасное укладывание новорожденного спать —это залог его здорового и полноценного отдыха. Именно по это причине родителям следует подойти к этому с большой ответственностью.

Перед тем как уложить новорожденного спать обратите внимание на следующие обстоятельства. Они могут показаться вам сущей мелочью.

Однако поверьте, учитывая эти параметры, у вас получится быстро уложить новорожденного:

• Внешние условия (температура 20-22°С, влажность 50-60%, звуки и освещение);

• Удобная одежда новорожденного для сна (соответствие размера, материал);

• Физический дискомфорт (нарушение работы ЖКТ, повышенное газообразование, головная боль, повышенная температура, прорезывание зубов). В случае влияния на сон ребенка всегда следует обращаться к врачу;

• Отсутствие активности. Ребенок не может устать физически, если все время бодрствования проводит в коляске или у мамы на руках. В результате не будет хотеть спать. В данном случае выходом будет организация времени препровождения, в соответствии с возрастом новорожденного;

• Перевозбуждение. При перегрузке нервной системы в кровь выбрасывается кортизол, который не позволяет новорожденному расслабится и заснуть;

• Ребенок не получает достаточного расслабления. Дети не умеют сами замедлятся от рождения. Они находятся в постоянном исследовании окружающего мира. Этому учат родители. Следует всегда организовывать спокойное бодрствование за некоторое время до сна.

Все мы понимаем, что новорожденные все разные. У каждого своя потребность в родительской помощи, индивидуальный уровень чувствительности, предрасположенность к тактильному или звуковому контакте.

Так как же уложить новорожденного спать?

• Укачать. 

Это, пожалуй, самый давний способ уложить ребенка спать. Если вы выбрали такой способ, то следует помнить, что амплитуда качания на руках должна быть не слишком большой. Иначе малыш потеряет сознание, а вы ошибочно подумаете, что он заснул. Покачивать следует плавно, не быстро, ритмично. Если качать слишком слабо, то ребенок не заснёт. Качать можно не только на руках, но и в специальных кроватках с маятниками или в люльке, так же в коляске или на фитболе. Если качаете на руках, то подождите, пока новорожденный уснет глубоко, только в этом случае вы сможете переложить малыша, не разбудив его. Но помните, что такой способ укладывания ребенка вызывает привыкание. При окончании цикла сна малыш пробуждается, не почувствовав привычных движений, не в состоянии снова уснуть.

• Укладывать новорожденного на груди. 

Грудь — это не только источник питания, но это ещё и способ успокоиться. Ребенок чувствует запах, слышит сердцебиение мамы. Так же как качание ассоциируется со временем проведенным в утробе. Минус такого способа, что при попытке переложить ребенка в кроватку, он может проснуться и кроме того, вызывает сильную ассоциацию еда-сон.

• Организовать совместный сон с новорожденным. 

Причины успеха такого способа укладывания примерно такие же, как и при кормлении грудью. Близость мамы становиться определяющим фактором. Но стоит помнить о том, что этот способ должен быть комфортным для всех членов семьи. То есть папа, который ушел спать на диван, мама, боящаяся лишний раз вздохнуть, чтобы не разбудить малыша, не принесут семье ожидаемого комфорта. Так же стоит помнить о безопасности, если мама спит очень крепко, но много крутится, то есть риск придавить ребенка. Учитывайте это при выборе способа укладывания.

• Создать ритуала перед сном. 

Покажите новорожденному, что скоро наступит время отдыха и сна. Для него это будет сигналом к успокоению. Через время для малыша повторяющиеся действия перед сном станут рутинной. Ритуал должен быть приятен всем участникам, вызывать положительные эмоции и расслаблять ребенка. Есть определенный риск, что вне дома не будет возможности организовать ритуал. Поэтому лучше всего продумать и сделать его максимально универсальным, чтобы вы могли уложить спать в любых условиях и в любом месте. На курсе «РИТУАЛ ДЛЯ СНА» вы сможете создать работающий ритуал, в зависимости от особенностей вашего ребенка.

• Использовать белый шум. 

Дети достаточно легко засыпают под монотонные повторяющиеся звуки. Родителям остаётся только протестировать и определить какой звук помогает легче всего уложить спать новорожденного. Это может быть шипение, звук льющийся воды, жужжание, монотонная и спокойная музыка. Главное подобрать оптимальную громкость и расстояние до ребенка, не более 50 ДБ и не менее 1 метр.

• Принять теплую ванну. 

Но нужно помнить, что этот способ влияет по разному. Некоторые новорожденные наоборот приходят в возбуждение, и вместо крепкого сна вы получите нежелание ребенка засыпать. Так же эта особенность меняется от возраста, в 2 месяца ванна будоражит, а в 6 успокаивает. В ванну можно добавлять различные отвары из трав, которые так же помогают новорожденному расслабиться.

• Оборудовать уютное спальное место. 

Таким способом можно уложить всех новорожденных. Все 9 месяцев малыш был в утробе, в тесном пространстве. Поэтому первое время после рождения новорожденный чувствует себя особенно защищенным, если его движения сковывать. Большой мир его ещё пугает. Так же первый месяц после рождения дети ещё плохо владеют своими ручками и могут нечаянно будить себя во сне. Лучшим решением будет пеленание, либо использование специальных коконов, которые кладут в детскую кроватку. Если вы выбрали такой способ уложить новорожденного, то не забывайте о мерах безопасности, ничего не должно ограничивать дыхание малыша.

В какой позе укладывать новорожденного?

Многие педиатры рекомендуют класть новорожденного на спинку или бочок. Поза «на боку» уменьшает риск захлебнуться, если малыш срыгнет. Специалисты советуют менять бок для того чтобы пластичные кости черепа принимали округлую ровную форму.

Некоторые новорожденные категорически не любят засыпать на спине, в таком случае родителю достаточно дождаться наступления глубокого сна и переложить новорожденного на спинку. Некоторые врачи советуют поворачивать головку на бок, при сне в такой позе. Но есть исследования, доказывающие способность ребенка инстинктивно поворачивать голову в сторону при срыгивание.

Поза «на животе» не вызывает доверия у врачей, так как повышает возможность СВДС. Хотя при таком расположении у новорожденных легче всего отходят газы. Вероятность возникновения синдрома уменьшается после 6 месяцев, поэтому лучше всегда наблюдать за малышом, если он спит так в своей кроватке.

Если вы решили уложить новорожденного спать на живот, то обязательно обратите внимание на безопасность пространства вокруг. Рядом с новорожденным в кроватке не должно быть ничего, что каким-то образом может помешать нормальному дыханию (мягкие игрушки, пледы, одеяла, подушки). Это правило действует всегда, даже если вам кажется, что ребенок совсем мал. Поверьте, новорожденные очень быстро развиваются и навыки переворота могут появиться неожиданно. И конечно, ни в коем случае не кладите на живот ребенка, который завернут в пленку или кокон, недостаток движения так же способен привести к печальным последствиям.

Если вы решили уложить новорожденного через короткое время после кормления, то лучше всего выбрать позу «на боку», это поможет выйти лишнему воздуху. Но если есть возможно, то поднимите новорожденного вертикально, зафиксировав голову, и поддержите в течение 5-10 минут. За это время выйдет воздух, и ребенок срыгнет, после чего вы можете положить малыша в кроватку. Для уверенности лучше всего организовать спальное место таким образом, чтобы верхняя часть младенца была чуть выше, это значительно уменьшает риск захлебнуться рвотными массами.

В заключение хочется сказать, что родители могут подойти комплексно к решению проблем со сном новорожденного, но все равно что-то не получается. Мама начинает злиться, нервничать, ситуация усугубляется ещё сильнее. Причины этому могут самые разные. Не пускайте на самотёк ситуацию, не отчаивайтесь и не опускайте руки, все можно поправить и организовать.

На курсах «ПАСПОРТ сна» и «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ» мы в первую очередь заботимся о маме, наполняем ее ресурсом, необходимым для качественной заботы о малыше, и конечно разрабатываем индивидуальный план работы для проживания регресса, адаптированный именно для вашего малыша. Пишите в личные сообщения ваше имя и номер телефона (с кодом), мы подберём для вас подходящий формат работы в рамках курсов или индивидуально. Звонить не будем, напишем в мессенджеры.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Подробнее о том, как легко и быстро уложить малыша, читайте в статьях: «Как уложить ребенка спать быстро» и «Как легко уложить ребенка спать».

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой укладывания на груди, длительности этого процесса и страхом детского плача 20 минут для укладывания - это много?

Думаете научить ребёнка спать - это дать проораться? Нет, мы так не работаем и если у вас есть этот страх, он уйдёт, когда вы попадёте в проект "Сон малыша". Читать далее...