Как

легко уложить ребенка спать

Как бы хотелось всем родителям, чтобы вопрос как уложить ребенка спать без слез и капризов даже не появлялся в голове. Но он продолжает оставаться одним из самых актуальных вопросов, возникающих уже в первые месяцы обретения нового статуса — родителей.

Представим себя на месте ребенка. Что нужно для хорошего и крепкого сна?

• Во-первых, спокойная и тихая обстановка. Не забывайте, что нервная система детей очень возбудимая, ее тревожат любые раздражители, на которые мы, взрослые, даже не обращаем внимания. Желательно, чтобы в комнате не было ярких обоев, штор и предметов интерьера. Постельное белье тоже лучше выбирать пастельных, спокойных оттенков, без кричащих узоров и рисунков. Во время сна крохи затемняйте комнату и используйте белый шум.

Еще один немаловажный вопрос, встающий перед родителями, как уложить ребенка спать без груди или качания. Здесь пойдет речь о таком навыке как самостоятельное засыпание. Детки не обладают им и если с самого рождения они привыкли засыпать только на груди, то может возникнуть устойчивая ассоциация на засыпание — грудь (может, но не обязательно возникнет!). То же самое с качанием или соской.

Тема самостоятельного засыпания очень обширная, есть множество методик, предлагающих родителям обучить своих детей этому чудесному умению. Если коротко объяснить их смысл, то он состоит в том, чтобы постепенно разделать процесс еды/качания/сосания пустышки и процесс засыпания. Вначале убирать сильную ассоциацию на сон перед самым засыпанием, потом все раньше и раньше. Есть более радикальные методы, например, оставить малыша в кроватке и выйти из комнаты, но очень малая часть родителей готовы на такое.

Также, часто от новоиспеченных родителей можно слышать вопрос как уложить ребенка спать без мамы. При попытках уложить спать кем-то другим — папой, бабушкой или няней, ребенок начинает плакать или закатывать истерики, и не успокаивается до тех пор, пока мама не придет. Такое поведение может быть вызвано двумя причинами. Первая состоит в том, что мама является ассоциацией на засыпание, о которой мы уже говорили раньше. Ребенок просто привык засыпать с мамой и любое изменение в устоявшемся укладе вызывает у него протест.

• Вторая же причина — состояние мамы. Возможно, мама просто не хочет делегировать укладывание кому-либо еще.

Согласитесь, это же такое волшебное чувство, когда маленький кроха сладко погружается в страну грез у вас на руках. А может мама боится, что другой человек сделает что-то не так, как она. И она вроде предлагает папе уложить ребенка, но при этом сидит в соседней комнате, нервничает, постоянно заглядывает и контролирует процесс. Малыш чувствует мамино состояние и не может расслабиться.

Все, что нужно в этом случае — довериться. Нужно позволить папе или тому человеку, который укладывает ребенка, делать это. Не контролировать и не переживать. Да, он будет это делать не так как вы, но это не означает, что хуже или во вред малышу. Мамино состояние является залогом и основой крепкого сна у ребенка.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Еще больше о том, что психологическое и физиологическое состояние мамы оказывает прямое воздействие на сон ребенка, читайте в статье: "Состояние мамы и сон ребенка",а так же о том как освоить навык: "Обучение самостоятельному засыпанию".

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с бунта перед сном, пропуска признаков усталости и страха сопротивления Боитесь укладывать малыша?

Если малыш сопротивляется укладыванию и плачет, вы на уровне подсознания боитесь этого времени, стараетесь отодвинуть его подальше, в результате, ребёнок может перегулять. Читать далее...

#Обучение сну #Секреты детского сна #В помощь маме