Как научить ребенка 

засыпать самостоятельно

Как приятно засыпать вместе с карапузиком, который доверчиво приникает к груди. Проходит время, маме хочется уделить время не только карапузу, но и себе, и папе. Но кроха растет, долго качать на руках его тяжело, а привычки к засыпанию в своей кроватке так и не появилось. Родителей все чаще начинает посещать мысль о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно без груди.

Обучение засыпанию без мамы занимает довольно длительное время и требует предварительной подготовки как родителей, так и крохи. Если у вас уже сформировался качественный ритуал перед вечерним туалетом, процесс обучения пройдет легче.

Есть два вида методов для обучения:

• Жесткие «с плачем»

Подходят обладателям невероятного самообладания, так как предлагают родителям игнорировать плач крохи. Не все мамы и папы готовы к таким испытаниям. Но несмотря на стресс, действуют быстро.

• Мягкие «без слез»

Эти методы более деликатно помогают в решении проблемы, как научить ребенка засыпать. Но, чтобы достичь цели, придется потратить больше времени для выполнения последовательных действий.

Также методики делят на быстрые и медленные:

• Суть быстрой методики в достаточно резкой смене условий укладывания. Сначала следует подготовительный этап, а затем успокоение в кроватке при помощи новой ассоциации со сном. Эффект достигается через две-три недели.
• Суть медленной методики состоит в том, что смена условий засыпания происходит постепенно. В отличие от быстрой методики, после подготовительного этапа идет плавное уменьшение влияния сильной ассоциации со сном. Например, укачали, положили в кроватку, снова укачали. Для достижения эффекта придется потратить один-два месяца.

Важно подобрать методику, которая будет максимально подходить вам и малышу. Ведь все действия нужно выполнять последовательно и непрерывно. Если вы начнете приучать малыша по одной методике, в первые дни вам покажется, что результата нет. Вы бросите и переключитесь на другую. Это не поможет научить ребенка засыпать самостоятельно без укачиваний, а только заставит нервничать вас и кроху.

Методы обучения:

• Если вы обладаете железными нервами, то решить задачу, как научить ребенка засыпать самостоятельно, поможет методика Вайсблута.

Суть ее в том, чтобы ребенок проплакался пока не уснет. Вы укладываете свое чадо в кроватку, выходите из комнаты и не входите, пока он не уснет, несмотря на плач.

Эффект достигается через 4 дня.

• Фербер предлагает метод периодического контроля.

Вы кладете кроху в постель и выходите, а через минуту возвращаетесь и успокаиваете. Снова выходите и возвращаетесь уже через 5 минут, потом через 10 минут. Продолжаете, пока малыш не уснет.

Карапуз начнет засыпать без вашего присутствия уже на пятый день.

• Если не знаете, как научить грудного ребенка засыпать самостоятельно, а жесткие методы не для вас, используйте методику Элизабет Пейнтли.

Вы поэтапно уменьшаете присутствие. Сначала вы укачиваете кроху, пока тот не уснет. Потом убаюкиваете только до состояния сонливости. Затем утихомириваете в кроватке, но на руки не берете. Потом успокаиваете карапуза при помощи прикосновений, а в конце вы разговариваете с ним на расстоянии.

Обучение по этому методу проходит без стресса, но занимает много времени.

• Методика Трейси Хогг заключается в том, что после укладывания крохи в кроватку, вы успокаиваете его поглаживаниями и тихим голосом. Если малыш не успокаивается, берете на руки. Как только карапуз утих, кладете в кроватку. Продолжаете это до тех пор, пока кроха не уснет.

Это один из оптимальных вариантов, как научить годовалого ребенка засыпать самостоятельно.

• Суть метода Кима Веста состоит в медленном уходе. После того, как уложили малыша в кроватку, вы садитесь рядом и убаюкиваете годовасика ласковой речью и поглаживаниями. Через пару дней вы отодвигаете стул чуть дальше и так до тех пор, пока не окажетесь за порогом детской.

Этот метод бережет нервную систему родителей и малыша, но к цели вы идете довольно медленно.

Все перечисленные способы, как научить ребенка засыпать самостоятельно, работают и отзывы об эффективности каждой положительные.

Если вы решились научить ребенка навыку засыпать самостоятельно без слез, запаситесь терпением. Вам потребуется приложить немало усилий, не поддаваться лени и проявить настойчивость. Но в награду вы получите возможность высыпаться.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Пробовали обучать своего малыша самозасыпанию? Умеет ли ваш ребенок засыпать самостоятельно без укачиваний и слез? Делитесь в комментариях. 

#Обучение сну #В помощь маме #СЗ