В какой позе спать малышу?

Появление на свет младенца — важное и яркое, долгожданное событие, которого ждут с огромным трепетом и волнением. Родители перечитывают книги и статьи в интернете в поисках лучших советов, желая дать максимальную заботу маленькому ребенку: подбору вариантов и средств по уходу за кожей ребенка, выбор коляски, одежды, подгузников, пеленок, кроватки, постельного белья, слинга, детской посуды и даже педиатра!

Отдельное место в подготовке занимает, конечно же, создание условий для сна по таким параметрам чек-листа:

• комфорт тела (комфортная одежда, подходящий подгузник);

• относительная влажность (50-70%);

• температура (18-22С);

• место сна (безопасное, неподвижное и использующееся только для сна);

• физическое состояние (общий уровень здоровья, корректный режим еды и питья, наличие дискомфорта от прорезывания зубов или по другим причинам);

• ограниченность движений (бортики кровати, пеленание\спальные мешки);

• расслабленность ребенка перед сном (наличие ритуалов, умиротворенная атмосфера в семье, организация спокойного бодрствования);

• свет (темнота ночью, затемнение перед сном);

• отсутствие отвлекающих факторов и резких звуков, которые могут разбудить крошку.

Многие родители, выдерживают на высоком уровне все вышеперечисленные показатели и обеспечивают засыпание ребенка. Далее перед ними встает вопрос, как корректно его положить, чтобы было удобно. Обычно при этом руководствуются собственными привычками и представлениями об организации сна малыша. Но главным при выборе позы сна ребенка является даже не удобство, а безопасность крошки, хотя многие даже не задумываются об этом.

Многие взрослые спят на животе крепким сном всю ночь и пытаются практиковать это и с младенцами. Да, безусловно сон на животе более ровный и спокойный. Ножки крохи находятся в анатомическом положении, ничего не мешает нормальному кровообращению, мышцы спины, шеи становятся более сильными, малышу тепло, комфортно, у него налаживается моторика кишечника (не так мучают пресловутые колики).

Однако, следует иметь ввиду, что существует сильный риск того, что малыш:

• задохнется, уткнувшись носиком в полотно кровати, толстый бортик, не пропускающий воздух, соответственно не сможет освободить себе дыхательные пути;

• поперхнется;

• может быть СВДС (синдром внезапной детской смертности).

Лучше практиковать частое выкладывание на живот во время бодрствования, это будет прекрасной профилактикой проблем с желудочно-кишечным трактом малыша. Когда малыш освоил переворот со спины на живот и обратно, делает это самостоятельно, то можно не переворачивать младенца на спину, если тот перевернулся во сне на живот сам. Данная поза может стать для него абсолютно комфортной, он будет стремиться ее принять. В таком случае дети часто отказываются спать в коляске из-за невозможности принять позу на животе.

• остается возможность перевернуться на живот, что крайне нежелательно для новорожденных, как мы оговорили выше.
• необходимо понимать, что при положении на боку происходит увеличение нагрузки на тазовые кости малыша.

Деткам от 0 до 3 месяцев спать таким образом запрещено, если поставлен диагноз «дисплазия тазобедренных суставов».

Итак, какая же поза для сна новорожденного является правильной?

Ответ один: на спине.

Именно в данной позе: малыш может дышать свободно, нет сдавливания дыхательных каналов, руки и ноги двигаются без ограничений. Исследованиями выявлено, что именно такая поза является самой безопасной, снижает риск СВДС, а риск аспираций не повышается. После того, как в 90-х годах в Америке ввели специальную пропагандистскую программу, предоставляющую информацию о необходимости сна именно на спине, смертность от СВДС сразу резко упала.

Давайте отметим еще один момент: многие родители спешат использовать подушки-бабочки. Некоторые педиатры даже рекомендуют их, якобы во избежание эффекта «примятости черепа со стороны спины», а также, мотивируя тем, что они помогают держать голову по середине. Для того, чтобы голова новорожденного была строго по центру, младенцу придется дополнительно напрягать определенные мышцы, а физиологически до месяца это невозможно. Прибавим сюда уточнение, что практически до года детки могут срыгивать получаемое питание (независимо от вида вскармливания, как молоко, так и смесь). Вывод напрашивается сам по себе: самая полезная поза для сна ребенка — на спине, голова при этом повернута на бок, руки и ноги раскинуты по разным сторонам.

Для того, чтобы избежать вышеназванного эффекта изменения черепа, которого боятся родители и врачи, достаточно просто поворачивать голову крохи во время сна в разные стороны. Подушка ни в коем случае не требуется, удерживая голову по центру, она не дает рвотным массам вылиться в бок, риск аспирации повышается.

Интересно посмотреть, о чем говорят позы ребенка во сне с точки зрения психологии. 

• Сон на спине характеризует деток, как чувствующих себя в безопасности, не ощущающих никакого дискомфорта. 
• Сон и на боку, и на спине свидетельствуют о всестороннем чувстве гармонии с окружающим миром, ребенок здоров, атмосфера в доме благоприятная. 
• А вот сон на животе не столь прямо может трактоваться. Мало того, что это может быть свидетельством проблем с ЖКТ и лор-заболеваниями, так и говорить о наличии страхов и негативных эмоций, высокой ранимости крохи. Стоит отметить, что сон на животе до 2 лет ни о чем не говорит.
• Особенно потешно смотрится поза сна на четвереньках. Голова опущена, а попа и спина приподнята. Это однозначный протест, а вот против чего, нужно искать. Может, просто способ укладывания не нравится, а, может, стоит проанализировать поведение ребенка в течение дня и увидеть причину. Может быть, ему не нравится выбранный вами способ укладывания или просто не хочет ложиться спать. Нужно провести анализ его поведения в течение дня, чтобы выявить общие тенденции в играх, разговоре, настроении. 
• Стоит насторожиться, если наблюдаются тенденции подтягивать во время сна колени к груди или прятать голову под одеяло. Необходимо увеличить вовлеченное время бодрствования и обратиться к психологу для выявления возникших проблем.

Выбор между совместным сном или в отдельной кровати за Вами, в какую позу сна укладывать младенца тоже. Однако, не стоит при этом пренебрегать главным — здоровьем малыша.

Руководствуйтесь рекомендациями по безопасности, организуйте сон корректно, чтобы не вздрагивать при каждом звуке малыша или не держать его в нужной позе всю ночь руками. Окружите кроху теплом, любовью, заботой, в которых он так нуждается, создавайте условия для формирования привязанности каждый день, создав безопасные условия для роста и развития. А если маленькое чудо перевернуло ваш мир, вы не знаете, как правильно организовать сон, как уложить, успокоить, настроить ритм, вы всегда можете обратиться к команде специалистов sonmalysha.ru.

Автор: Татьяна Кремнёва.