Самозасыпание и привязанность

Как влияет самозасыпание (СЗ) на привязанность?

В истории обучения самозасыпанию есть много методик. Среди них есть и те, которые привязанность могут разрушить/

Например, метод Эствиля — «проораться до утра»: вы оставляете ребенка наедине с его проблемой, один-на-один, его захлестывают эмоции, которые не укрепят привязанность. И как они на него повлияют в дальнейшем развитии — не известно. Никто не делал исследований по этой теме. Мое отношение однозначное: спасибо, методика Эствиля, что была первой, но нет❌

Разрушить привязанность могут также любые методики, которые начинаются без подготовительного этапа.

1️⃣  Нужны оптимизированные внешние условия, дополнительные ассоциации, режим дня, работающие методы успокоения, качественный ритуал, отсутствие кризисов и стрессов на момент начала, договоренность в семье, наличие у мамы ресурса и ясности по поводу выбранной методики (подробнее по теме смотрите видео «Ресурс мамы. САМОЗАСЫПАНИЕ. Разделение груди и сна.»).

При обучении самозасыпанию несоблюдение режима может осложнить обучение или сделать его невозможным, получится фигня, а не обучение.

К вопросу о тревожности мамы: можно загнать себя в депрессию от возникшего чувства вины, стыда от собственного бессилия и давления социума.

2️⃣  Стихийность в обучении самозасыпанию только сделает ситуацию хуже.

Если вечером после домашней работы мама укладывает ребенка, используя каждый раз разные методики самозасыпания, то станет только хуже. Дети любят стабильность.

Подготовительный этап — фундамент для обучения самозасыпанию. То, какой дом вы построите на этом фундаменте — решать вам. И долго ли он простоит?

СЗ — хайповая тема на просторах социальных сетей, малограмотных специалистов и мамских форумов, «негативные ассоциации», негативный оттенок у фразы «разделение груди и сна», все лишь бы устроить холивар, но не вдаваться в саму суть проблемы. Они пытаются упростить сложную систему, не имея образования и фоновых знаний, но так это не работает.

А может ну его, это самозасыпание (СЗ)?

А может и ну! Я за работу до комфортного этапа, когда проблема становится меньше и сразу понятно, что: да ну его, это самозасыпание. И сейчас у многих в голове  вопрос: "а вы точно консультант по сну?"

Успокою вас, точно! И у меня есть сертификаты.
Просто не делаю из СЗ таблетку на все случаи жизни. И очень рада, когда клиенты разделяют мою позицию (смотрите отзыв в карусели ниже).

Поэтому я всегда спрашиваю в первую очередь: а какая проблема со сном?

Если выясняется, что проблемы как таковой нет, то есть второй вопрос: а какая личная цель?

И если тут мамочка не понимает, зачем ей надо, то мне становится очевидным — не надо сразу ставить цель на СЗ ради СЗ, с режимом бы разобраться и вообще будет за...мечтательно!

Хотя личных целей может быть куча: от выхода на работу, на учебу, при беременности вторым (третьим), если мама «задолбалась», недовольная своим телом/внешним видом и хочет пойти в спортзал, а малыш — «титечник хронический» и без нее не засыпает. Множество личных причин... Повод вернуть себе себя. Да, вернуть себе себя!

А что будет, если вы не будете налаживать сон малыша? Как плохой сон влияет на привязанность?

• Какая вы утром после 10 ночных пробуждений?

• Активная? Веселая? Радостная?

• Вы проявляете инициативу к тому, чтобы вовлеченно играть с малышом?

• А если малыш капризный, хочется ли утешать его?

• Хватает ли терпения на то, чтобы быть последовательной и радостной?

Я задала много вопросов, и если вы даже на часть из них отвечаете — нет, то пора задуматься.

Не потому, что вы плохая мама, давайте без чувства вины обойдемся. Вы сейчас делаете в меру своих ресурсов, которых мало из-за плохого сна. И вы обязательно будете: вовлеченной, радостной и активной, когда вы наладите сон и будете высыпаться...

Сейчас я про связь брать-давать между вами и малышом. Малышу нужна ваша энергия. Вы для него — источник знаний, энергии, базового доверия миру, значимый человек.
И либо он берет энергию, когда вы ему даете добровольно.
Либо получает, «выбивая» из вас капризами, болезнями, травмами.

Я повторюсь, эта информация для повышения вашей осознанности, а не для того, чтоб вы пошли утопать в чувстве вины.

Я про повышение качества вашей жизни. И качество общения, качество привязанности, качество отношений с вашим мужем, про ваши потребности, которые легче удовлетворять.
И, как ни крути, это сильно зависит от качества вашего сна.

Займитесь налаживанием сна малыша, чтобы уже сейчас были силы, и чтобы слово «привязанность» не было одним из очередных мифов материнства. А было вашей реальностью, где вам есть, что дать (и есть желание давать), а малыш берет, а не «выбивает».

Вы можете сделать это сами, наладить сон и привязанность по моему блогу в Инстаграм, сайту, Ютубу и Телеграм, все материалы по детскому сну есть в свободном доступе, я щедро ими делюсь. И в эфирах трижды в неделю даю контент и иногда — промокоды на спецпредложения. Или можете на курсах, с максимальной поддержкой.

Многие мамы после курса пишут: "я научилась понимать своего малыша, он стал менее капризным". И это потому, что работаем по системе СУПЕР:

С — сон;
У — укрепление привязанности;
П — питание (ГВ, ИВ, СВ);
Е — еда (прикорм)
Р — ресурсы.

В общем, СЗ — это лекарство. И сначала мы ищем проблему (цель), потом идем к результату, а результатом будет хороший сон или возможность делегировать. И можно остановиться на середине пути, например, когда малышу нужно только присутствие взрослого, проблема с частыми ночными пробуждениями решается. И сон стал лучше, и физическая форма мамы от походов в зал, потому что грудное вскармливание теперь в радость, а не в тягость. И абонемент в зал не сгорает.

Автор: Татьяна Кремнёва.