Я очень прошу вас внимательно отнестись к заданию.

Не надо писать те ритуалы, которые у вас есть. Надо ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ритуал, который у вас есть и написать новый на основе моих рекомендаций, я напишу вам, нужно ли корректировать ваш ритуал, или нет.

Важные элементы ритуала:

1. голосовая поддержка (колыбельная, сонный стих, рифмованная сказка. Все типа разговоров оставьте на возраст после 3-4 лет, пока пойте и рассказывайте стихи)
2. тактильная поддержка (поглаживание, похлопывание, ритмичное сжатие), расслабляющее хождение по комнате или покачивание.
3. внешние помощники (включение белого шума, выключение света, зашторивание окон, подготовка кровати, закрывание двери,)

• Первые два элемента мы возьмем «с собой» хоть куда, хоть в поезд, хоть в машину, хоть в гости.⠀
• Остальные элементы — вспомогательные.

👉Задача ритуала — показать малышу, что все стабильно, все по порядку, он чувствует себя в безопасности, если есть предсказуемость.

• Ритуал маркирует сон
• Ритуал расслабляет
• Ритуал направлен на малыша
• Ритуал насыщает вниманием
• Голосовая и тактильная поддержка во время всего ритуала
• Ритуал длится 3-5% от длительности одного времени бодрствования
• Ритуал соответствует возрасту (не надо читать книги 3-месячному малышу, пойте ему)
• Не надо собирать игрушки во время ритуала, это скука смертная, побудьте в это время со своим малышом, напитайте его своей энергией.

И еще такой момент — если вы считаете, что сделав ритуал вы можете остановиться в работе со сном, я вас расстрою. Ритуал — это шестая буква. ШЕСТАЯ!! в аббревиатуре ПАСПОРТ, а это значит, что ритуал — это только пазл, часть картины.

То есть настраивать надо все семь букв!!!Недавно делала видео про ПАСПОРТ сна, ищите в блоге @sonmalysha.ru

Пожалуйста поделитесь!

Напишите в комментариях👇 ритуал для проверки и идите в профиль Инстаграм «Сон малыша. Консультант по сну-Сертифицированный консультант Татьяна Кремнёва» (@sonmalysha.ru) искать посты про ПАСПОРТ сна." — Татьяна Кремнёва.