Перед тем, как ребенок рождается, мама читает много литературы, посвященной беременности и родам, изучает вопрос организации грудного вскармливания, посещает курсы для беременных, учится правильно дышать во время родов. Когда случается заветное событие, ребенок рождается, то перед мамой встает еще очень много вопросов, о которых она даже не могла подумать, когда носила малыша в животике.

Один из таких вопросов: почему ребенок не спит в 2 недели? 

Сколько он должен спать в 2 недели? 

И как ему помочь уснуть?

Я неспроста указываю двухнедельный возраст. Именно в это время родители впервые сталкиваются с проблемами сна своего младенца. Сразу после выписки из роддома ребенок преимущественно спит. Отрезки времени без сна ничтожно малы: ребенок просыпается, плачет, прикладывается к груди и снова засыпает. Некоторые родители думают, что так будет всегда. Но это заблуждение.

Уже в двухнедельном возрасте малыш начинает понемногу адаптироваться к новой жизни. Он набирает вес, становится крепче и выносливее. И может больше времени проводить без сна. Поэтому схема “проснулся – покушал – уснул” зачастую перестает работать.

Малыш может уже некоторое время проводить без сна. И маме нужно придумать занятия, которые могли бы его увлечь и помочь в познании себя и окружающего мира. Средняя длительность бодрствования 2 недельного крохи может варьироваться от 15 до 30 минут. Кроме того, что малыш немного изменился, нужно учитывать и особенно его поведения. 

Возможно то, что вы считаете проблемой, на самом деле является физиологией, то есть нормой, и вам только кажется, что малыш не спит.

1.  Спит только на руках, а при перекладывании просыпается. 

Такой сон можно считать нормой. Недавно родившийся ребенок находится в стадии адаптации к жизни “на суше”. Он уже отделился от мамы физически, но ментально ему все еще требуется мама. Только подумайте, насколько изменились его условия существования: из темной и тесной матки, в которой он слышал только звуки перистальтики кишечника, он вдруг оказался в просторном, светлом мире, полном разных красок и незнакомых звуков. 

Какое первое впечатление он получил? Конечно, тревогу. Для него все ново и незнакомо, поэтому нужна постоянно мама – тот человек, которого он хорошо успел изучить и который может защитить в любой непонятной ситуации. Даже в то время, когда малыш сам не в состоянии проконтролировать происходящее, так как силы закончились и требуется время для их восполнения. Если роды были с осложнениями или после родов мама находилась отдельно от малыша, ситуация усложняется. Ребенок уже испытывал страх потери мамы, и теперь ему нужно время, чтобы понять, что больше она не потеряется.

Кроме того, сон на руках – это некое напоминание о внутриутробной жизни. Когда малыш спал в животике, со всех сторон на его тело оказывали давление стенки матки. Свободного пространства там совсем не было. А в кровати или коконе его слишком много, что также непривычно для малыша и не дает возможности уснуть.

2.  Не спит, но когда сосет грудь, его глаза закрыты. 

Мамы переживают, что малыш совсем не спит в кровати. Им кажется, что если нет сна в кровати – то нет сна совсем. Это тоже заблуждение. Если малыш сосет грудь с закрытыми глазами, он как раз пребывает во сне. Он получает отдых. Ему, в отличие от взрослых, не требуется мягкая перина, чтобы сладко спать. Нервная система ребенка устроена иначе, чем у взрослого. Чтобы ее замедлить и помочь малышу погрузиться в сон, требуется сосание. Даже если малыш совершает активные сосательные движения, глотает молочко и при этом находится с закрытыми глазками – он спит. И учитывая тот факт, что первые недели после рождения сон ребенка представлен преимущественно поверхностной фазой, то нужно сказать, что такого сна ребенку хватает. Возможно, подобная организация сна не очень удобна для мамы. Но если мы говорим о потребностях малыша отдыхе, в этом случае они удовлетворены.

3.  Засыпает на 30-40 минут и просыпается. 

Большой сон спит только в коляске. И здесь не стоит удивляться и бить тревогу. Двухнедельный ребенок спит в среднем 5-8 раз днем. При таком количестве сна его продолжительность не может быть большой. Одного большого сна длительностью более часа вполне достаточно. Остальные сны в норме могут быть 30-60 минутные. А если говорить про коляску, свежий прохладный воздух буквально опьяняет малышей. Добавим сюда скованность движений из-за дополнительного слоя одежды, движение коляски, шум улицы, и получим идеальные условия для сна.

Если же ребенок не дремлет на груди, не спит в коляске, плачет всю ночь напролет и не отсыпается днем, следует обратиться к врачу. Возможно, существуют причины, которые не дают ему уснуть, и важно исключить любые осложнения, связанные с состоянием здоровья.

В домашних условиях необходимо провести самодиагностику, чтобы исключить обезвоживание:

• Количество мокрых подгузников не менее 10-12 в сутки.

• Нет сухости кожных покровов, тургор не снижен.

• Нет чрезмерной пульсации родничка, он не провисает между теменными костями.

• Есть набор веса относительно того, с которым были выписаны из роддома.

Хочу уточнить, что самодиагностика не исключает очного визита к врачу. Если вы обнаружили дома признаки обезвоживания, вам следует незамедлительно разобраться с организацией питания ребенка. Нужно понять, насколько эффективно сосет он грудь. Возможно, он не получает молока, хотя внешне кажется, что процесс сосания происходит. Возможно, существуют проблемы с прикладыванием к груди, или вы придерживаетесь режима кормлений, который не подходит ребенку.

Если с весом все хорошо, обезвоживания нет, врач не нашел ничего подозрительно в состоянии здоровья малыша, но со сном есть проблемы, необходимо:

• Создать комфортные условия для сна малыша.

Температура не выше 22-24 градусов. Влажность не менее 50%. Затемняйте комнату на время сна. Включайте белый шум за некоторое время до его наступления. Для того, чтобы малышу было легче погрузиться в сон и остаться в нем на некоторое время, используйте  свободное пеленание и сосание. Не ограничивайте малыша в сне на руках, выбирайте удобные позы для сна: тигр на ветке, люлька на ручках, лицом к миру со скругленной спинкой.

• Следите за своим эмоциональным состоянием.

Все мы знаем, как меняется жизнь женщины после рождения ребенка. Слишком много ограничений и слишком разительная разница с тем, чтобы было до. Большая ответственность, отсутствие помощи и свободного времени даже на элементарные действия. Мама переживает – ребенок реагирует соответствующе. Поэтому не пытается  со всем справится сама. Просите о помощи, отдыхайте и воспринимайте ситуацию, как временную. 

Если вам потребуется помощь – обращайтесь к консультантам по сну, которые помогут найти истинную причину ухудшения сна и подобрать мягкие способы ее коррекции. Если вам нужна помощь, напишите.

Автор: Татьяна Кремнёва.