Когда ребенок появляется на свет, многие мифы о послеродовом периоде развеиваются. Все оказывается не на столько приторным и безоблачным. Некоторые мамы сразу после роддома выбирают совместный сон с ребенком, и это их выбор. Первое время, пока кроха еще совсем маленький, очень удобно кормить его, не вставая с кровати, так как кормления происходят довольно часто. Но ребенок растет, и его присутствие в родительской кровати начинает доставлять неудобства. 

А если ребенок спит только с мамой, и нет никакой возможности делегировать укладывание и хоть иногда отдохнуть? Почему так происходит? Попробуем погрузиться в эту тему и рассмотреть причины такого поведения ребенка. А также что можно предпринять, чтобы изменить ситуацию.

Почему ребенок спит только рядом с мамой

• Ритм дня. 

Регулярные недогулы могут быть причиной длительного и сложного укладывания и поверхностного сна. Давления сна не хватает, и малыш нуждается в дополнительной помощи в виде мамы, которая использует все инструменты своего арсенала, чтобы кроха наконец уснул. Именно поэтому не стоит зацикливаться на табличных нормах, так как индивидуальная норма малыша может быть совсем другой. Обратная ситуация, когда ребенок перегуливает, например, перед ночным сном, и ему очень сложно успокоиться самостоятельно и спать крепко. Такие ситуации могут складываться по разному роду причин: возвращение папы с работы и желание побыть с малышом подольше; вечерний приход бабушек/дедушек и т.д.

• Балансы.

Здесь может идти речь как о неверном распределении сна в течение суток, так и о неподходящем распределении бодрствования на активное и спокойное. Если говорить подробнее, то долгий сон днем может провоцировать долгое укладывание перед ночным сном и как следствие необходимость присутствия мамы для засыпания. Балансы внутри бодрствования нарушены: отсутствует спокойное время перед сном или его слишком мало, или есть перекосы в организации активного бодрствования.

• Совместный сон. 

Если ребенок привык засыпать всегда с мамой и не имеет другого опыта, это может создавать сложности при желании делегировать укладывание ребенка.

• Ассоциация.

Если для засыпания необходима грудь мамы, и никогда не использовались другие варианты засыпания, или у малыша пока не получалось засыпать по-другому. Висение на груди повод вернуться к настройке ритма дня. Это с большей долей вероятности отсутствие давления сна.

• Страхи. 

Подросшие дети могут переживать по поводу монстров под кроватью и требовать, чтобы мама лежала с ними рядом, пока они не уснут, или полностью весь сон.

Порой, совместный сон с ребенком, это единственная возможность для мамы, чтобы хоть как-то отдыхать ночью. Хочу сделать акцент, именно необходимость, а не потребность мамы, от которой она получает истинное удовлетворение. К тому же в состоянии хронической усталости такой сон может быть не безопасным.

Напомню о том, как организовать совместный сон с ребенком максимально безопасно:

• Нельзя класть ребенка между папой и мамой, только рядом с мамой. Между кроватью и стеной не должно быть щелей, где может застрять ручка малыша или ножка. После 4 месяцев надо обеспечить безопасность при совместном сне, чтоб ребенок не упал, при необходимости установить бортики вокруг кровати.
• Матрас, на котором спит мама с малышом должен быть жестким. Нельзя засыпать с ребенком в кресле или на узком диване.
• Не укрывайте малыша с головой, чтобы не нарушить терморегуляцию, и чтобы он не вдыхал повторно выдыхаемый воздух. Одевать ребенка в соответствии с погодными условиями и состоянием здоровья. Перегрев опасен для младенцев.Не стоит спать с ребенком, если мама устала, выпила алкоголь или снотворное, успокаивающие средства.
• Нельзя оставлять малыша одного после совместного укладывния на общей кровати.

Если вы уже близки не только мыслями к возможности разделения совместного сна, а настроены решительно и хотите действовать, то наш формат курсов и индивидуальной работы позволит сделать все максимально мягко по отношению к себе и малышу. На первое место выходит неоспоримая особенность нашей школы- сопровождение высококвалифицированного консультанта. Именно он скажет с чего начать, как продолжить и когда можно переходить от этапа корректировки ритма к работе с ассоциацией.

Также консультант учтет степень вашей подготовки, и если будет можно, то подведёт вас к тому уроку, который будет для вас стартом, минуя уже отработанные этапы, если вы уже обладаете теоретической базой, а может и опытом. Консультант будет следить за уровнем вашего ресурса (да, у нас есть для этого свой инструмент), объяснять причинно - следственные связи, почему и зачем мы вводим те или иные изменения.Стимулировать двигаться дальше в работе и тестировать те действия, на которые мама бы в одиночку не решилась.

Разделение сна - это очень волнительный момент для мамы и для ребёнка. Все участники действия должны быть к этому готовы. Мы будем рядом и поможем вам. Важно не пытаться следовать современным тенденциям или прислушиваться к мнению общества, ваш образ жизни может отличаться от всех других. Каждый младенец — уникален. И только родители должны решать, где будет спать их малыш. Счастливым ребенка делает не только наличие мамы рядом днем и ночью. Общая атмосфера в семье также сильно на него влияет. Наслаждайтесь родительством каждый час своей жизни, и развитие малыша обязательно будет гармоничным!

Как отучить ребенка спать только с мамой

• Оптимизировать условия сна.

Внимательно ознакомьтесь с чек-листом, который я подготовила для вас. Многие пункты кажутся не столь важными, но порой именно они имеют стратегическое значение. Возможно, уснуть без мамы не дает то, что ребенок мерзнет, или в комнате слишком светло во время укладывания. Постарайтесь оптимизировать максимально возможное количество пунктов и оцените результат.

• Ресурс мамы. 

Если сама находится в тревоге, или ситуация в семье напряжена, малыш может подсознательно не желать оставлять маму одну. Конечно, ребенок делает это не специально, но ваша тревога передается ему, и малыш тоже начинает тревожиться, все ли будет хорошо, пока он спит. Попробуйте найти решение ваших вопросов. Ваше самочувствие улучшится, ребенок станет более спокоен и легче будет воспринимать нововведения.

• Ритм дня. 

Подобрав режим подходящий малышу, можно изменить способ засыпания не прибегая к сложным действиям. Исходя из практики проекта, многим необходимо лишь немного скорректировать режим, и малыш без особых сложностей соглашается засыпать и спать без мамы.

• Новая кровать, постельное белье. 

Если возраст ребенка более 2 лет, его можно подключить к приятному занятию - выбору нового спального места или нового постельного белья. Это его воодушевит и поможет вам мотивировать кроху на смену места сна и способа засыпания.

• Ввод дополнительных ассоциаций. 

Это дополнительная поддержка даст вам возможность постепенно отодвигаться от места засыпания ребенка и облегчит путь к сну без мамы.

• Сонная игрушка.

Друг для сна будет кстати, если ребенка мучают страхи. Дополнительно хочется добавить, что вероятность страхов можно снизить, если родители не запугивают ребенка в течение дня «бабайками» и другими злодеями, чтобы добиться своего. Дети не знают, что нужно бояться, пока им об этом не сообщат.

• Ролевые игры в дневное время. 

Подросший ребенок уже очень хорошо понимает, что вы от него хотите, но не всегда понимает, как это будет выглядеть. Если днем вместе с ребенком укладывать игрушку спать и показывать, что ничего плохого не происходит, пока она спит, малыш будет более спокоен и со временем согласится укладываться и спать иначе.

• Работа по методике. 

Все предыдущие пункты, применяемые поэтапно, помогут вам обучить малыша самозасыпанию, если в этом есть необходимость. Например, малыш идет в сад, или у него большое количество ночных пробуждений, которые не уменьшились после корректировки ритма дня. Либо вам самой необходимо время, которое сейчас вы проводите с ребенком, пока он спит.

Варианты, которые приведены в статье, оптимально использовать в системе. Важно учитывать особенности семьи и ребенка, дополняя пункты по необходимости. Самое главное, нужно действовать последовательно и, если решили менять способ укладывания, пропишите шаги, которые вы планируете пройти, и придерживайтесь выбранной стратегии. 

Но помните, ребенок не робот, возникают различные ситуации, и важно продумать, как вы будете действовать, если что-то пойдет не так. На наших курсах мамы под руководством консультанта составляют план осознанных откатов и прописывают, как поступать в непредвиденных ситуациях. Это придает им сил и понимания, а уверенность мамы - это уже половина успеха.

Если вы уже перепробовали многое, но ситуация не меняется, стоит разобраться глубже. Вполне вероятно, что вы не видите нюансы, которые сможет увидеть консультант по сну при разборе карты сна вашего ребенка. По опыту работы консультантов в нашем проекте уход от сна только с мамой занимает примерно около 2 недель при хорошо проведенном подготовительном этапе. 

Автор: Татьяна Кремнёва.

Разбираться во всех сферах связанных с ребенком - легко! Пройдите курс по обучению специалистов по сну и сможете регулировать ритм дня малыша по мере его роста, а также появится возможность заработка, не выходя из декрета. Это прекрасный шанс находиться рядом с малышом и реализовываться в нужной и востребованной профессии. Если вам хочется получить новые знания, и вы жаждете общения, заполните анкету по ссылке ниже, и жду вас у себя на курсе!