![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Как охладить комнату
в жару?
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Как охладить комнату в жару?
Время чтения 4.5 минуты
Жара — самое настоящие испытание для мамы и маленького ребенка. Малыши очень чувствительны к внешнему микроклимату, и сложно переносят высокие температуры. Учитывая тот факт, что маленькие дети постоянно находятся на руках у мамы, ситуация может усугубляться, и неприятные ощущения усиливаться из-за постоянного контакта двух тел.
Когда в семье появляется маленький ребенок — оптимизация факторов внешней среды, комфортной для ребенка, становится первоочередной задачей, ведь от показателей температуры воздуха зависит не только комфорт, но и общее благополучие ребенка.
Температура в комнате, комфортная для малыша находится в диапазоне между 18- 22С. Кроме температуры важно оценивать и влажность воздуха, которая должна быть не менее 50 %. При такой влажности малышу легче и проще дышать за счет увлажнения слизистых, он не страдает от чувства жажды.
Когда в комнате жарко, температура выше рекомендуемых значений, а влажность высокая создается ощущение парника, которое может негативно влиять на общее состояние ребенка и мамы и добавлять неприятных ощущений.
Почему важно охлаждать комнату в жару?
- У малыша первых месяцев жизни система терморегуляции работает несовершенно, что может привести к повышению температуры тела и риску перегрева.
- При высокой температуре малыш может вспотеть, а вместе с потом из организма выходят запасы воды и соли, которые и без того незначительны. Чрезмерное потоотделение способно привести малыша к обезвоживанию.
- Риск кожных проблем. В частности опрелости, могут появляться на коже при высокой температуре. Ярко-красные пятна на коже, которые локализуются преимущественно в местах скопления пота и могут провоцировать раздражение и даже боль.
- Проблемы с пищеварением. Нехватка жидкости влияет на все процессы, протекающие в организме малыша, в том числе и на пищеварение. Недостаток жидкости затрудняет процесс переваривания пищи, что провоцирует боли и вздутие животика.
- Пересыхают слизистые. Из-за пересыхания слизистой в носу могут образоваться корочки, которые мешаю малышу дышать, и провоцируют зуд.
- Беспокойный сон. Из-за высокой температуры сон становится тревожным и прерывистым. Во сне обостряются все неприятные ощущения, вызванные кожными раздражениями и пересушенными слизистыми. Малыш может просыпаться чаще для того, чтобы утолить жажду.
Важно понимать, что ребенку необходимо вдыхать охлажденный воздух и не перегреваться, но это вовсе не значит, что малыш должен мерзнуть. Ведь несовершенство терморегуляции новорожденного создает риск и переохлаждения, чтобы этого не произошло необходимо подбирать одежду, которая позволит малышу чувствовать себя в тепле и комфорте.
Во многих странах, и наша не исключение,в теплое время года температура поднимается до очень высоких значений. Безусловно, лучшее решение в данных условиях — установка кондиционера, который поможет охладить воздух до нужных параметров.
Но установить кондиционер получается не всегда, да и сам кондиционер зачастую не справляется с природными аномалиями. Встает резонный вопрос, как охладить комнату в жару? Ниже я собрала несколько рекомендаций, которые помогут решить этот вопрос.
- Если комната расположена с солнечной стороны желательно держать плотно закрытые шторы на протяжении всего дня, чтобы лучи солнца не проникали в комнату и не нагревали ее.
- Для дополнительного светоотражения можно использовать фольгу, для затемнения окон. Тонкая фольга продается в любом хозяйственном магазине.
- В более прохладное время суток, например поздним вечером и ночью желательно хорошо проветрить помещение, открыв окна таким образом, чтобы спровоцировать сквозняк. Потоки прохладного воздуха охладят комнату. Важно, кроватка малыша, как и он сам, не должны находиться под прямыми потоками воздуха.
- Используйте вентилятор. Потоки воздуха не стоит направлять на кроватку со спящим малышом, или на него самого во время игры.
- Рядом с вентилятором можно установить таз со льдом. Желательно заблаговременно заморозить емкости с водой, например пластиковые бутылки. Лед охладит потоки воздуха, направляемые вентилятором, что поможет снизить температуру в комнате.
- Лед можно использовать и без вентилятора: необходимо расставить емкости с замороженным льдом по периметру комнаты.
- Для охлаждения и одновременного увлажнения воздуха рекомендуется распылить в комнате ледяную воду. Можно использовать обыкновенный пульверизатор или залить холодную воду в увлажнитель воздуха.
- Не используйте по возможности бытовую технику, работа которой может нагревать воздух. К такой технике относится утюг, чайник, духовой шкаф и плита.
- Не используйте лампы накаливания, замените их на современные светодиодные. Они практически не выделяют тепло при работе, и не станут дополнительным источником жары.
- Охладите влажные пеленки в холодильнике и развесьте по периметру комнаты. Они помогут охладить и одновременно увлажнить воздух. Подготовьте несколько пеленок, пока одни используются для охлаждения комнаты, другие охлаждаются в холодильнике.
- Ежедневно проводите влажную уборку, используя ледяную воду. Протирайте поверхности мебели и техники, полы.
Рассмотрите возможность приобретения напольного кондиционера, он не требует специальной установки, мобилен и имеет сравнительно низкую стоимость. Такой кондиционер поможет охладить помещение, убережет нежную кожу от опрелостей и сохранит сон крохи.
Если у вашего малыша есть и другие проблемы со сном, не вызванные внешними факторами и вам нужна консультация специалиста, напишите ваше имя и номер телефона. Менеджеры свяжутся с вами и подберут формат поддержки.
Виды, профилактика. Основные возможные причины появления кожных высыпаний у детей и их особенности, лечение потницы. Возможные осложнения потницы. Хотите узнать, как отличить потницу от аллергии и других заболеваний, читайте статью: «Потница у новорожденного». Определение, степени опрелости. Причины возникновения. Рекомендации по лечению. Хотите узнать, как убрать опрелости у ребенка, читайте статью: «Опрелости у малыша: как их предотвратить».
Девушки, если у вас есть лайфхаки, которые помогут охладить комнату в жару, напишите в комментариях.
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой коротких снов, истерик, частых пробуждений ночью, долгих укладываний. - "Как вернуть сон за 7 дней?"
С таким режимом, а скорее его отсутствием, мама находилась в постоянном переутомлении. Пришла на февральский поток курса с усталостью и скептическим настроением. Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Пробовали наладить сон, а результата нет? Задайте вопрос консультанту по сну
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e4a0a3759dac2d3a2765bbacf70ba35a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/362)
Коробочка с любовью
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/96af7d831e9e63bccb5932ede212abe8.jpg/s/200x200/a/21577/sc/345)
Как организовать сон малыша в отпуске
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/935e9cc6ec483bfe2b7f5db3dd996bd3.jpg/s/200x200/a/21577/sc/407)
Как пережить возможные откаты после обучения СЗ?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1651c9d56f433fd415fe3f8d0f6d733c.jpg/s/200x200/a/21577/sc/204)
Основные принципы подбора режима и балансов
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/28f68fe2849bb274f3b668b9cca6d5f4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/267)
Основные ошибки при работе со сном
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/96dc17a956a97257369b854fd57a34a5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/75)
Как подобрать няню для ребенка
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e92b5c8dabe672fb0d65f5b646b4916e.jpg/s/200x200/a/21577/sc/300)
Как уложить ребенка спать за 5 минут
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/49151ecf865209572a9b1b9cbd03b425.jpg/s/200x200/a/21577/sc/95)
Почему вы не начинаете работу со сном?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь