Как охладить комнату в жару? | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра "Сон малыша"

*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию

Жара — самое настоящие испытание для мамы и маленького ребенка. Малыши очень чувствительны к внешнему микроклимату, и сложно переносят высокие температуры. Учитывая тот факт, что маленькие дети постоянно находятся на руках у мамы, ситуация может усугубляться, и неприятные ощущения усиливаться из-за постоянного контакта двух тел.

Когда в семье появляется маленький ребенок — оптимизация факторов внешней среды, комфортной для ребенка, становится первоочередной задачей, ведь от показателей температуры воздуха зависит не только комфорт, но и общее благополучие ребенка.
Температура в комнате, комфортная для малыша находится в диапазоне между 18- 22С. Кроме температуры важно оценивать и влажность воздуха, которая должна быть не менее 50 %. При такой влажности малышу легче и проще дышать за счет увлажнения слизистых, он не страдает от чувства жажды.

Когда в комнате жарко, температура выше рекомендуемых значений, а влажность высокая создается ощущение парника, которое может негативно влиять на общее состояние ребенка и мамы и добавлять неприятных ощущений.

Почему важно охлаждать комнату в жару?

У малыша первых месяцев жизни система терморегуляции работает несовершенно, что может привести к повышению температуры тела и риску перегрева.
При высокой температуре малыш может вспотеть, а вместе с потом из организма выходят запасы воды и соли, которые и без того незначительны. Чрезмерное потоотделение способно привести малыша к обезвоживанию.
Риск кожных проблем. В частности опрелости, могут появляться на коже при высокой температуре. Ярко-красные пятна на коже, которые локализуются преимущественно в местах скопления пота и могут провоцировать раздражение и даже боль.
Проблемы с пищеварением. Нехватка жидкости влияет на все процессы, протекающие в организме малыша, в том числе и на пищеварение. Недостаток жидкости затрудняет процесс переваривания пищи, что провоцирует боли и вздутие животика.
Пересыхают слизистые. Из-за пересыхания слизистой в носу могут образоваться корочки, которые мешаю малышу дышать, и провоцируют зуд.
Беспокойный сон. Из-за высокой температуры сон становится тревожным и прерывистым. Во сне обостряются все неприятные ощущения, вызванные кожными раздражениями и пересушенными слизистыми. Малыш может просыпаться чаще для того, чтобы утолить жажду.

Важно понимать, что ребенку необходимо вдыхать охлажденный воздух и не перегреваться, но это вовсе не значит, что малыш должен мерзнуть. Ведь несовершенство терморегуляции новорожденного создает риск и переохлаждения, чтобы этого не произошло необходимо подбирать одежду, которая позволит малышу чувствовать себя в тепле и комфорте.

Во многих странах, и наша не исключение,в теплое время года температура поднимается до очень высоких значений. Безусловно, лучшее решение в данных условиях — установка кондиционера, который поможет охладить воздух до нужных параметров.
Но установить кондиционер получается не всегда, да и сам кондиционер зачастую не справляется с природными аномалиями. Встает резонный вопрос, как охладить комнату в жару? Ниже я собрала несколько рекомендаций, которые помогут решить этот вопрос.

Если комната расположена с солнечной стороны желательно держать плотно закрытые шторы на протяжении всего дня, чтобы лучи солнца не проникали в комнату и не нагревали ее.
Для дополнительного светоотражения можно использовать фольгу, для затемнения окон. Тонкая фольга продается в любом хозяйственном магазине.
В более прохладное время суток, например поздним вечером и ночью желательно хорошо проветрить помещение, открыв окна таким образом, чтобы спровоцировать сквозняк. Потоки прохладного воздуха охладят комнату. Важно, кроватка малыша, как и он сам, не должны находиться под прямыми потоками воздуха.
Используйте вентилятор. Потоки воздуха не стоит направлять на кроватку со спящим малышом, или на него самого во время игры.
Рядом с вентилятором можно установить таз со льдом. Желательно заблаговременно заморозить емкости с водой, например пластиковые бутылки. Лед охладит потоки воздуха, направляемые вентилятором, что поможет снизить температуру в комнате.
Лед можно использовать и без вентилятора: необходимо расставить емкости с замороженным льдом по периметру комнаты.
Для охлаждения и одновременного увлажнения воздуха рекомендуется распылить в комнате ледяную воду. Можно использовать обыкновенный пульверизатор или залить холодную воду в увлажнитель воздуха.
Не используйте по возможности бытовую технику, работа которой может нагревать воздух. К такой технике относится утюг, чайник, духовой шкаф и плита.
Не используйте лампы накаливания, замените их на современные светодиодные. Они практически не выделяют тепло при работе, и не станут дополнительным источником жары.
Охладите влажные пеленки в холодильнике и развесьте по периметру комнаты. Они помогут охладить и одновременно увлажнить воздух. Подготовьте несколько пеленок, пока одни используются для охлаждения комнаты, другие охлаждаются в холодильнике.
Ежедневно проводите влажную уборку, используя ледяную воду. Протирайте поверхности мебели и техники, полы.

Рассмотрите возможность приобретения напольного кондиционера, он не требует специальной установки, мобилен и имеет сравнительно низкую стоимость. Такой кондиционер поможет охладить помещение, убережет нежную кожу от опрелостей и сохранит сон крохи.
Если у вашего малыша есть и другие проблемы со сном, не вызванные внешними факторами и вам нужна консультация специалиста, напишите ваше имя и номер телефона. Менеджеры свяжутся с вами и подберут формат поддержки.

Автор: Татьяна Кремнёва.