Мамы часто задают нам вопросы о сне новорожденных. Их заботит процесс укладывания и конечно, количество сна ребёнка. Многие недоумевают, почему их грудничок не спит днём? Хотя, судя по рассказам их мам и бабушек, малыш этого возраста должен спать все время. В статье разберем, почему грудничок не спит днём и как можно изменить ситуацию.

Сон грудного ребёнка.

Может ли ребёнок первых месяцев жизни не спать днём? Конечно, нет. Организм малыша ещё растёт и набирается сил, его нервная система неспособна выдерживать длительные периоды без отдыха. Именно поэтому, ребёнка следует укладывать через короткие промежутки бодрствования. Их длительность для ребёнка 1-3 месяцев может быть от одного часа до часа тридцати минут, у некоторых деток к трём месяцам может достигать двух часов. Далее необходимо создать благоприятные условия для засыпания и уложить ребёнка на сон. В течение дня грудничку требуется отдых до 5-8 раз. Длительность каждого сна не будет одинаковой. Сон может быть в пределах 20 - 40 минут, но может достигать и 2-2,5 часов.

Что делать, если грудничок не спит днем?

В первую очередь, посмотреть на ситуацию со стороны. Действительно ли он не спит или все же присутствуют периоды отдыха, и малыш в это время находится с закрытыми глазами? Дети этого возраста могут долго сосать грудь и при этом прикрывать глаза.Такая дрема может длиться до 40 минут, по истечении которых ребёнок способен снова бодрствовать. Проведите детальный анализ дня: сколько ребёнок дремлет на груди, если такое бывает; возможно, есть сны на руках, после которых вы пытаетесь переложить ребёнка, но попытки безуспешны.

Прибавьте к этому отдых, который проходит в коляске на улице и время сна в помещении. В итоге вы получите реальную картину сна ребёнка днём. Помимо этого, нужно учитывать сколько ребёнок спит в ночное время. Неверно подобранные суточные балансы могут быть причиной коротких и поверхностных дневных снов.

Как изменить ситуацию, если сон днём стал поверхностным.

Рекомендую несколько дней пристально наблюдать за малышом.

Важно отметить:

• как ребёнок ведёт себя во время засыпания;
• сколько длятся его сны и бодрствования;
• есть ли возможность отложить ребёнка или он спит исключительно рядом с вами;
• какое у него настроение;
• как часто он пробуждается ночью.

Эти показатели дадут вам информацию о необходимости корректировки ритма дня.

Ниже разберу несколько моментов, на которые необходимо обратить пристальное внимание, более подробно:

• Очень длинная ночь, может провоцировать сложности со сном днём. Как это может проявляться? Например, ребёнок готов к подъему в 6-7 утра, но вы продлеваете его сон всеми возможными способами.

• Даже после погружения в глубокий сон нет возможности переложить ребёнка? Возможно, пришла пора корректировать длительность бодрствования или его наполнение. Недостаточное давление сна не дает ребёнку погрузиться в спокойный и крепкий сон. Любой звук или движение возвращают его к бодрствованию.

• Не угасли рефлексы. Не зря так много говорят о периоде «донашивания» малыша. В первые месяцы некоторым малышам необходимо пеленание, чтобы условные рефлексы не беспокоили и не пугали во время отдыха. Непроизвольные вскидывания ручек может тревожить и будить. Использование кокона или пеленки вернет ребенку ощущение тесноты и тепла, которые он чувствовал в животике у мамы.

• Эмоции и впечатления. Некоторым родителям сложно перестроить свою жизнь и рождение ребёнка для них не является причиной смены интересов. Но стоит учитывать, что ребёнок может быть не готов к постоянному перемещению и присутствию большого количества людей. Детки очень впечатлительны, особенно высокочувствительные. В результате может быть перевозбуждение и как следствие, тревожный дневной сон.

• Сбалансированная нагрузка по возрасту. В предыдущем пункте мы говорили о факторах, которые могут переутомить ребёнка. Но это не значит, что нагрузка должна отсутствовать полностью. С каждым месяцем выносливость малыша растёт. Поэтому крайне важно подбирать деятельность для активного бодрствования в соответствии с уровнем развития и навыками. Правильно организованное активное бодрствование будет способствовать давлению сна.

• Внешние условия сна. Если ребёнок хорошо спит ночью, а днём возникают сложности, вероятно есть разница в условиях отдыха. Подумайте, что меняется? Может быть днём слишком светло или шумно? Надеваете другую одежду или укладываете на другое спальное место? Более полный чек-лист по внешним условиям, которые важно анализировать при проблемах со сном, можно посмотреть по ссылке.

• Ваше состояние. Если вы напряжены и в момент укладывания думаете только о том, как поскорее отложить ребёнка, то могут быть сложности. Некоторые детки настолько чувствительны к своим матерям, что тревога мамы быстро передается малышу и тот нервничает, не отпускает маму. Что запускает замкнутый круг. Мама начинается злиться, малыш беспокоится ещё сильнее.

Мы рассмотрели, что влияет на сон грудничка днём и как можно изменить ситуацию с дневным сном. Детальный анализ даст информацию к размышлению и поможет продумать план действий.

Знаю, что самостоятельно иногда очень трудно понять, в чем дело и как действовать. Поэтому предлагаю вам профессиональную помощь. Даже короткая консультация или видео разбор дадут быстрый результат. Вам не нужно тратить время на поиск вариантов действий. Вы получите детальный анализ карты сна вашего ребёнка и направление, в котором вам нужно двигаться. Хороший и крепкий сон — это не миф. 

Для того, чтобы ребёнок начал спокойно спать нужно только понять, как устроен его сон. Какие потребности и нужды у вашего малыша во сне и бодрствовании. После разбора или консультации, уже через несколько дней вы увидите первые результаты. Пишите по ссылке, консультант ответит на все ваши вопросы.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите сами полностью разобраться в теме сна ребёнка? Научиться видеть причинно-следственные связи и знать, как действовать в любой ситуации? Тогда пишите по ссылке ниже. Скоро начинается новый поток моего курса по обучению консультантов по сну. По окончании его, вы будете не только дипломированным специалистом в области сна ребёнка, но и научитесь продвигать себя как специалиста в сети интернет.