Рождение ребенка – радостный момент в любой семье. С ним связано много ожиданий! Теперь семья стала больше, и, конечно, это только укрепляет ее. Уход за малышом занимает массу времени. Ведь столько всего нужно успеть сделать! Но родительская радость может быть омрачена тем, что малыш не спит длительные периоды, и никак не получается его уложить. Многие впадают от этого в панику и не знают, как правильно поступать в такой ситуации. К нам тоже часто обращаются с такими вопросами. Обсудим в статье, что делать, если новорожденный не спит, например, 5 часов подряд? Как ему можно помочь, и в чем причина такого поведения крошки?

Особенности сна новорожденного.

Младенцы первых месяцев спят до 18 часов в сутки. Чем старше становится малыш, тем меньше ему требуется суточного сна. Кормления необходимы каждые три часа, поэтому длительный промежуток сна, как у взрослого, пока невозможен. Структура сна новорожденного состоит из фаз: активной и спокойной. В активной фазе ребенок проводит до 70% времени сна. Это очень плодотворная фаза для развития мозга новорожденного. В этой фазе ребенок может вздрагивать, шевелить ресницами и вскидывать ручки. Если в период этой фазы переложить или как-то потревожить ребенка, вероятнее всего, он проснется.

Почему ребенок никак не может уснуть?

Малыши первых месяцев жизни зачастую довольно много времени проводят на руках у мамы или рядом. Иногда это может быть другой взрослый, который ухаживает за ребенком. Во время приема пищи детки склонны закрывать глазки и при этом посасывать грудь или бутылочку. Для большинства взрослых этот период считается бодрствованием, ведь ребенок кушает, а значит не спит. Но так бывает не всегда. Малыши в процессе питания вполне могут вздремнуть. Поэтому очень важно учитывать этот момент, если мы пытаемся оценить количество сна ребенка. Такие передышки вполне могут быть ответом на вопрос, почему ребенок долго не спит. А ответ будет прост: пока крошка кушал, а часто это занимает около 30-40 минут, он поспал и перезагрузился, а значит снова готов активничать.

Что еще может влиять на ритм сна и бодрствования новорожденного:

• Много длинных снов днем могут снижать давление сна у малыша ночью. Если вы заметили длительные перерывы между сном в ночное время, стоит пересмотреть ритм ребенка, вероятно, произошло смещение или, проще говоря, «он перепутал день с ночью». Длинные сны до 2,5-3 часов могут быть у ребенка в течение дня, но важно учитывать личные потребности новорожденного. Если ребенок практически весь день спит, то не мудрено, что ночью он захочет немного погулять. Да, мнение о том, что новорожденный все время спит первые несколько месяцев, до сих пор очень распространено. Но реальная жизнь доказывает нам немного другое. Малыш первого месяца действительно может спать до 8 раз за день, но эти сны бывают от 20 минут до 2,5-3 часов. То есть длительность каждого из них точно не одинакова. И если, например, в первой половине дня сны были только длинные, есть вероятность, что к вечеру будут трудности с укладыванием и качеством сна. Также учитывайте такой момент, что чем старше становится младенец, тем меньше становится сна днем, и тем более длительные промежутки бодрствования ему нужны.

• Сильные эмоции или переутомление. Первые три месяца с малышом не назовешь очень разнообразными и веселыми, но не стоит равняться на свою жизнь до рождения малыша. Ваш крошка еще только адаптируется к этому миру, и ему довольно сложно длительное время находиться там, где много народу или слишком шумно. Понаблюдайте за ребенком, если ведете активную жизнь и часто берете его с собой. Возможно, причина того, что ребенок подолгу не спит, именно в сенсорном и эмоциональном переутомлении. Нервная система еще не готова к такой нагрузке, и ему трудно погрузиться в сон.

Как помочь малышу, если он не спит 5 часов подряд:

• Постарайтесь успокоиться. Зачастую мама, которая долго укладывает малыша спать, сильно напряжена. Ребенок чувствует ваше состояние, и ему сложнее настроиться на отдых. В данном случае тревога не поможет, поэтому делаем глубокий вдох и переходим к следующему пункту;

• Уберите все раздражающие факторы: приглушите свет, если он ярко светит; выключите все гаджеты, чтобы не было шума; попросите домашних не говорить громко и не кричать; найдите отдельную комнату, где можно уединиться, если вы не дома;

• Если вы видите, что ребенок стучит ножками, аккуратно погладьте животик. Можно положить теплую пеленку в район живота. Она снимет напряжение.

• Убедитесь, что малыш не голоден. При необходимости, покормите.

• Находитесь рядом. Держите на руках или положите ребенка рядом. Спокойные поглаживания или покачивания помогут ребенку постепенно настроиться на отдых. Даже если малышу не удастся быстро уснуть, его нервная система немного успокоится, и через некоторое время он начнет погружаться в сон.

Главное помните, что таблицы и условные нормы могут совсем не подходить вашему ребенку. Это только отправная точка. Наблюдайте за ним, ведите дневник сна и бодрствования. Со временем вы начнете полностью понимать своего ребенка и найдете его индивидуальные нормы, при которых ритм снов будет оптимальным.

Если ваш новорожденный периодически не спит более 3 часов подряд, и вы не знаете, как исправить ситуацию, напишите нам. Опытные консультанты подробно разберут карту сна вашего ребенка и детально объяснят, как вернуть малышу полноценный отдых, а семье – спокойствие и радость. Вариативность наших тарифов позволит вам решить свой вопрос. Вы сможете наслаждаться материнством, наблюдая, как ваш крошка посапывает.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Не хотите сидеть в декрете без дохода? Всегда стремитесь к развитию, и вам интересны новые профессии и направления? Тогда вас может заинтересовать мое предложение. В ближайшее время стартует новый поток обучения на консультанта по сну. Вы можете стать одним из помогающих специалистов. Многие мамочки сталкиваются с тем, что ожидания и реальность абсолютно не совпадают. Долгие месяцы без сна приводят их к истощению и эмоциональному выгоранию. 

Получив профессию консультанта, вы сможете не только досконально разобраться в том, как устроен сон ребенка и полностью наладить его у своего малыша, но и помогать другим семьям на пути к хорошему сну. Курс даст вам багаж теоретических знаний, а также практические навыки, которые вы получите, работая с реальными клиентами на стажировке. Теплая атмосфера однокурсников и поддержка кураторов не оставят места тревоге и сомнениям по поводу вашей компетенции. Смело заполняйте анкету ниже, и жду вас на курсе!