Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
10 признаков, что ваш ребенок готов переходить на меньшее количество снов.
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ 10 признаков, что ваш ребенок готов переходить на меньшее количество снов.
Время чтения 5 минут
Большинство родителей даже не догадываются, что переход на меньшее количество снов причиняет множество проблем. Пока кроха маленький, сны сбрасываются сами собой, и вы этого даже не замечаете. За первый год жизни ребенок с 7-8 снов начинает спать 1-2 раза в день. Первые пару снов уходят незаметно, но чем меньше спит малыш, тем сложнее проходит переход. Так происходит, потому что обычно средняя длительность бодрствования младенца в районе 60-80 минут.
Когда уходит один сон, вместе с ним уходит и следующий отрезок бодрствования. Потеря не так ощутима, пока средняя длительность бодрствования составляет до 1,5 часов. Однако кроха растет, приобретает новые навыки, проживает скачки роста. Все это влияет на длительность бодрствования – оно увеличивается. Соответственно время сна сокращается, а вместе с ним и количество снов.
А теперь представьте, что ребенок гуляет по 2,5 часа. Мама убирает «лишний» сон, а значит уходит и последнее бодрствование. Ребенок не догуливает 2,5 часа. Как это отразится на его сне? Крайне негативно! Малыш начнет часто просыпаться, беспокойно спать, висеть ночь на груди или бутылочке, появятся ночные гуляния, а вместе с ними и ранние пробуждения. Уверена, что никому из родителей такие проблемы не нужны. Чтобы до всего этого не дошло, важно уметь осуществлять переход правильно! Важный пункт в этом вопросе – своевременность перехода. Он должен произойти ровно тогда, когда ребенок окажется к этому готов.
Как понять, когда малыш готов переходить на меньшее количество снов?
Я знаю, что есть родители, которые ориентируются на возрастные нормы. Находят в интернете таблицу и ориентируется на то, что там написано. Я против такого метода! Он полностью противоречит принципу индивидуального подбора норм сна и бодрствования. Только учитывая личные показатели каждого конкретного ребенка, можно решить проблемы со сном. Главным критерием готовности ребенка спать меньшее количество раз в день являются признаки перехода на меньшее количество снов. Разберем их подробнее.
- Сокращение дневного сна. Сначала малыш начинает просыпаться раньше обычного времени на 10-15 минут, затем сны становятся по 40 минут, и их приходится продлевать. И если долгое время не обращать внимание на данные сигналы, то совсем скоро сон перестанет продлеваться вовсе.
Например, ребенок раньше спал по 1,5 часа 2 раза в день. И вот начал сокращаться первый дневной сон, он стал 40-50 минут, а второй – более часа. Но в какой-то день кроха спит все сны по 40 минут, просыпается в отличном настроении, бодрый и готовый идти покорять этот мир.
- Сокращение длительности последнего дневного сна. Малыш покорно засыпает на крайний сон, но просыпается через 20-30 минут веселым и бодрым. Как только начнете замечать, что второй сон плавно идет на спад, будьте готовы в ближайшее время переходить на один сон.
Или ребенок вовсе отказывается засыпать на крайний сон. Вот вы понесли малыша укладываться спать, вроде бы он выглядит сонным и даже почти заснул, но потом вскакивает, и сон как рукой сняло. И все попытки уложить его обратно – тщетны.
- Хорошее настроение после пропуска крайнего сна. Малыш позитивно гуляет, выглядит веселым и жизнерадостным ребенком не смотря на то, что пропустил один из снов.
- Плохое настроение после крайнего сна перед укладыванием в ночь. Когда малыш просыпается с последнего дневного сна, он очень капризный, постоянно висит на маме, отказывается самостоятельно играть и выглядит очень раздраженным, хотя только что спал. Создается явное ощущение, что ребенок был бы не прочь уйти на ночной сон, но его что-то разбудило, и он этому совсем не рад.
- Ребенок начинает долго засыпать. Это может быть перед каким-то конкретным сном, например, перед ночным, или перед каждым укладыванием. На языке крохи это означает «Мама, папа, посмотрите! Я вырос и могу теперь дольше быть с вами. Меня не надо укладывать так рано, я хочу еще погулять».
Увеличение времени бодрствования сопровождается естественным процессом – сокращением сна. Обычно сначала уменьшается общее количество сна в сутках. А затем ребенок становится способен обходиться без крайнего сна.
- Ночные гуляния. Ночью дети должны спать, а не гулять, и если ваш карапуз просыпается посреди ночи, чтобы потусить (и длится это минимум от 40 минут), стоит пересматривать его режим. Возможно, начался переход на меньшее количество снов.
Ночное гуляние – это бодрствование ночью от 40 минут, при котором ребенок находится с открытыми глазами. Он может спокойно лежать у себя в кроватке и гулить, или проситься к маме на руки. Никакие попытки усыпить его вновь не помогают.
- Ранние пробуждения утром (до 6 утра). Большинство маленьких детей – ранние пташки. Но просыпаться в 5 и 5:30 утра не физиологично даже для малышей. Если обычно ваш ребенок по утрам вставал в 8:00, а теперь его утро сдвигается чуть ли не каждый день, то 7:30, 7:00, 6:30, а теперь уже и 5:45, будьте уверены, это сигналы: скоро кроха откажется от второго сна.
Так случается, потому что малыш выспался (у него же еще есть второй сон), и он готов начинать свой день раньше. Только мама с папой совсем этого не хотят! Такие ранние подъемы сильно сказываются на режиме дня и могут серьезно портить привычный распорядок дня.
- Сокращение общей длительности ночного сна. Этот пункт тесно связан с предыдущим. Как только малыш просыпается раньше утром, он естественным образом начинает сокращать себе длительность ночного сна. Короткой принято считать ночь менее 9 часов.
НО! Я должна предупредить, для некоторых это индивидуальная норма. Есть малоспящие дети, для которых ночь в 8,5 часов считается достаточной. Они спят без пробуждений, восстанавливаются, а потом еще и активно играют днем. А все потому, что их родители организуют распорядок дня согласно индивидуальным нормам конкретно их ребенка. Без оглядки на примеры соседских детей.
- Рост ночных пробуждений. При этом пробуждения могут учащаться, как до 12 ночи, так и под утро. Вроде бы в течение дня все было как обычно, никаких предпосылок к «веселой» ночке быть не должно. И тут кроха ни с того ни с чего вместо 3-4 пробуждений просыпается по 7-8 раз. И так происходит нескольких дней подряд.
- Рост времени бодрствования. Обычно для того, чтобы понять, готов ребенок к переходу на меньшее количество снов или нет, существуют следующие ориентиры:
- для перехода на 1 сон малыш должен быть способен без переутомления гулять не меньше 5-5,5 часов за один раз;
- для перехода на 2 сна – не меньше 3,5 часов;
- для перехода на 3 сна – около 2,5 часов за раз;
- для перехода на 4 сна – от 1,5 до 2 часов.
У ребенка могут наблюдаться все перечисленные выше признаки перехода, а могут только несколько. Если на протяжении 5-7 дней вы наблюдаете все или несколько признаков, то стоит попробовать переходить на меньшее количество снов.
Если сделать это самостоятельно у вас не получается, приходите налаживать сон в проект Сон Малыша. По вопросу стоимости и форматов работы – пишите специалисту.
Автор: Татьяна Кремнёва.
Почему малыш снова хочет спать больше снов днем, читайте в статье: "Откат после сброса сна. Почему?". Считается, что переход на один сон самый сложный. Так ли это и с чем могут быть связаны трудности, читайте в статье : "Переход на один сон. Сложности.".
А вы всегда правильно угадываете признаки перехода на меньшее количество снов? Удается сбрасывать сон без откатов? Делитесь в комментариях.
Если вы не хуже специалиста разбираетесь во всех тонкостях и нюансах перехода на меньшее количество снов, у вас классно получается раздавать советы по сну подружкам, приглашаю вас на профильный курс обучения профессии консультант по детскому сну.
Хватит сомневаться в себе и бояться сделать первый шаг. Можно не только крепко спать, но и зарабатывать на этом. Так делаю я и еще 19 консультантов по сну из моей команды. Так сможете делать и вы после обучения на курсе.
Приглашаю вас посмотреть вебинар «Как стать консультантом по сну и зарабатывать от 2000 руб. в час». А те, кто готов овладеть новой профессией и больше не хочет ждать ни минуты, пишите менеджеру.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Пробовали наладить сон, а результата нет? Задайте вопрос консультанту по сну
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
Рассчитать скачки развития ребенка онлайнРеальность?
Третий скачок роста
Как подобрать идеальное время для купания
В каком возрасте ребёнок начинает держать игрушку в руках?
Ребенок не слазит с рук. Или можно ли избаловать ребёнка вниманием?
Эмоциональный отдых: 30 вариантов
Почему я обучаю консультантов по сну
Спокойное бодрствование есть, а сон стал хуже
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
Длительность 2 дня
Длительность 7 дней
Длительность 4 недели
Длительность 5 дней
Длительность 12-22 недели
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта,
жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь