Когда ребёнок в 2 года просыпается ночью несколько раз, родители мучаются вопросами о причинах такой ситуации. Если с ребёнком первого года жизни пробуждения ночью на кормления кажутся нормальными, то ближе к двум годам становится непонятно, почему ребёнок просыпается. В статье разберем причины, которые могут провоцировать подъёмы в ночное время и как можно исправить ситуацию.

Что будит ночью ребёнка в 2 года.

Разберем несколько наиболее распространенных причин, которые чаще всего встречаются:

• Физический дискомфорт. При беспокойстве ребёнка в ночное время обязательно стоит проконсультироваться с педиатром по поводу здоровья. Исключив заболевания и недомогание, можем переходить к следующим причинам.

• Нарушено равновесие дневного и ночного сна.

• Длинный сон днём. Отдых днём больше, чем необходимо за счёт продления сна родителями. Если ребёнок изо дня в день самостоятельно спит днём определённый промежуток времени, рассмотрите этот вариант на постоянную основу и оцените качества сна ночью;

• Ночной сон больше нормы ребёнка. Малыш готов встать утром в 6-7 часов, но сон продлевается за счёт совместного сна или помощи мамы;

• Недостаток бодрствования за день. Ребёнок готов к более длительным промежуткам между снами, но его укладывают по прежнему режиму. Укладывание, при высоком доверии маме, может проходить спокойно и быстро. Но в ночное время будет снижено давление сна, что выразится частыми пробуждениями или ночным гулянием, чтобы таким образом добрать нужное количество бодрствования;

• Активное бодрствование не соответствует потребностям ребёнка. Недостаточное количество активности приводит к поверхностному сну;

• Привычки, связанные со сном. Если ребёнок привык засыпать в определённых условиях или с каким-то предметом/человеком влияет на возможность спать без пробуждений. Ребёнок между циклами просит воссоздать ему привычную обстановку.

• Внешние условия. Неудобная одежда для сна, в комнате слишком жарко или душно, недостаточное затемнение может будить ребёнка в утренние часы. Больше факторов по внешним условиям, смотрите в чек-листе «Комфорт и сон». Оцените каждый пункт на соответствие.

• Психологический фактор. Рождение ещё одного ребёнка в семье может провоцировать тревогу и нервозность. Ребенок может никак это не проявлять днем. При этом ночью, желая наверстать общение, случаются более частые пробуждения.

Конечно, причин может быть намного больше. Каждая семья индивидуальна и у неё есть свои личные особенности. Если сон малыша ухудшился и вам нужна помощь, пишите по ссылке ниже. Консультант проанализирует режим дня ребёнка, все нюансы семьи и быта. По результатам диагностики вы получите полный разбор и рекомендации. Буквально через 1-2 недели, вы уже начнете высыпаться по ночам.

Как помочь ребёнку в 2 года не просыпаться по ночам:

• Организовать сон в условиях, подходящих ребёнку. Подобрать удобную одежду в соответствии с температурным режимом. В комнате для сна не должно быть душно или жарко. Оптимально поддерживать уровень температуры на показателях  - 18-22 градуса, влажность в пределах 50-70%. Если необходимо, отрегулировать в комнате сна батареи, уменьшив подачу отопления. Перед сном введите за правило - проветривать помещение. Приобретите увлажнитель воздуха или используйте подручные средства, например, пуливеризатор.

• Посмотреть на себя со стороны и ответить на вопрос: как я? Если ответ вас не удовлетворит, постараться найти время на то, что доставляет вам удовольствие и дает возможность отдыха. Ваше состояние не менее важно, чем все обязанности, которые необходимо выполнять. Тревожная, вымотанная мама находится в постоянном стрессе, что ребёнок считывает, как опасность. Поэтому может стремиться, как можно чаще просыпаться и проверять, все ли в порядке.

• Выстроить режим дня и ночи, исходя из потребностей ребёнка. Первые годы малыш очень интенсивно растёт и развивается. Не всегда получается быстро перестроиться под изменения, но заметив ухудшение сна, необходимо начать анализ ситуации. Частые пробуждения в ночное время — это один из сигналов ребёнка. Самостоятельно он не может полностью изменить ритм дня, ему нужна помощь. Поэтому, если участились подъемы по ночам или появились другие сложности в укладывании - рассмотрите вариант нового распорядка дня.

• С каждым месяцем появляются новые навыки и выносливость малыша увеличивается. Составьте список занятий для активного бодрствования, тестируйте и наблюдайте. Какие-то действия уже могут не давать нужной нагрузки, заменяйте их. Длительность бодрствования также может иметь тенденцию к увеличению, не пропустите этот момент.

• Если проблема в ассоциации, то стоит подумать о замене ее на менее слабую или уйти от неё совсем. Много пробуждений ночью это не только неудобно, но и вредно для малыша. Полноценный сон очень важен для его развития и роста.

Постарайтесь абстрагироваться от таблиц и понаблюдать за своим малышом. Он подскажет вам тот режим, который требуется ему на данный момент. Обратите внимание на дни, когда он в хорошем настроении, легко просыпается и быстро уходит в сон. Запишите чем вы были заняты в эти дни и подумайте, как наполнить будни.

Если вам нужен свежий взгляд на ситуацию, напишите нам. Специалисты нашего проекта смогут в быстрые сроки определить причину, из-за которой ваш двухлетний кроха просыпается ночью несколько раз и предложить вам варианты решения для максимально мягкого получения результата, в виде крепкого сна в ночное время. Длительное ожидание может спровоцировать ещё больше проблем. Напишите сегодня и уже через неделю вы увидите первые результаты.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите получить профессию, которая даст возможность без привязки к месту, работать из любой точки мира в удобное время? Тогда жду вас на новом потоке моего курса по подготовке консультантов по сну. Обещаю, вы станете специалистом, который знает не только теорию, но и имеет практические навыки. По итогу обучения вы получите не только диплом об окончании курса, но и реальные отзывы клиентов, которые сможете использовать для дальнейшей деятельности. Не упустите свой шанс освоить интересное и нужное направление. Жду вас по ссылке ниже.