Часто мамы сталкиваются с таким явлением: плач во время или после пробуждения. Слезы малыша могут заставить нервничать и переживать: все ли с ним хорошо. Поэтому данный вопрос достаточно серьезен, предлагаю с ним разобраться подробнее.

Есть несколько причин, вызывающих плач после сна. Подробнее рассмотрим каждую из них:

1. Малыш поторапливает маму, чтобы она быстрее предложила ему грудь. На самом деле, в моей практике это самая распространенная причина плача после сна. Малыш проснулся после разлуки с мамой и первое, что он хочет сделать – это получить дозу тактильного контакта посредством сосания груди. Кроме этого сон – это время, когда ребенок может достаточно сильно проголодаться, поэтому грудь ему нужна сразу после пробуждения, особенно если сон был длительным.

2. Про голод мы уже подняли тему в предыдущем пункте. Это же так естественно и логично, что проснувшись после крепкого и восстановительного сна, малыш сразу захочет утолить голод и жажду. Чем младше ребенок, тем ярче выражено желание покушать после пробуждения. Некоторые дети подают сигналы о голоде прямо во сне: вытягивают губы трубочкой, начинают беспокоиться. Если мама в этот момент отошла от малыша или задремала и не заметила сигналов, то малыш более настойчиво заявит о своей потребности с помощью плача или крика. Если же маме удается заметить сигналы до наступления плача, то велики шансы, что пробуждения не произойдет вовсе. Малыш утолит свой голод прямо во сне и продолжит дальше восстанавливать силы до следующего кормления. Здесь очень важно отследить, было ли действительно кормление после пробуждения, или малыш плакал по какой-то другой причине. Если он был голоден, то после длительного прикладывания к груди проснется бодрым и отдохнувшим, либо продолжит сон. Если же после кормления продолжит плакать, то стоит поискать причину в другом.

3. Засыпание происходило в состоянии стресса. Что это значит? Когда ребенок засыпает не вовремя, чрезмерно сопротивляется сну или плачет, выпрашивая какую-то определенную помощь для засыпания, когда его нервная система чрезмерно перенапряжена, в крови усиливается выработка гормонов адреналиновой группы. В таком состоянии малышу трудно провалиться в сон, поэтому время засыпания увеличивается, а сам сон становится непродуктивным, поверхностным, некрепким. После такого сна малыш не успевает отдохнуть, ему не хватает времени и отдыха. Чтобы сбросить накопившийся стресс, поэтому во время пробуждения часто случается приступ плача.

4. Психоэмоциональное перевозбуждение также может спровоцировать стресс, последствия будут схожи с описанными в предыдущем пункте. К психоэмоциональному возбуждению могут привести яркие эмоции в течение бодрствования, переполненный различными хорошими и не очень событиями день, бурное выражение эмоций мамой или другими родственниками, ссоры в семье, активные игры с другими детьми. Некоторые, высокочувствительные дети, могут получать психоэмоциональное возбуждение, просто видя плачущего ребенка и оказавшись случайным свидетелем истерики другого малыша.

5. Фаза сна, из которой произошло пробуждение, также может спровоцировать плач. Конкретно речь идет о фазе глубокого сна. Бывает так, что маме нужно разбудить малыша к определенному событию: поход в поликлинику или на грудничковое плавание, приход гостей, соблюдение режима в конце концов. И подбуживать мама начинает строго по времени, не ориентируясь на самого малыша. Если в этот момент ребенок находился в фазе глубокого сна, ему будет  очень сложно проснуться, а пробуждение будет сопровождаться плачем.

6. Боль, недомогание и дискомфорт. Когда у малыша что-то болит перед сном, он может отвлечься от своего недомогания в общении с мамой, в игре с новой игрушкой или общении с братьями и сестрами. Когда у малыша что-то болит во сне – он остается один на один со своим недомоганием. Которое изнуряет и мешает спать и восстанавливать силы. Именно эти изнуряющие ощущения заставляют малыша плакать, он демонстрируем маме, что нуждается в помощи и поддержке.

7. Скачки развития также провоцирую плач сквозь сон и вокруг снов. Малыш в кризисный момент может как засыпать так и просыпаться со слезами в норме.

8. Привычки, связанные с засыпанием. Вот тут все сложно, но попробую объяснить. Предположим, что малыш засыпает на маминой груди. Для него это привычно и проверено. Когда он просыпается и хочет продолжить сон, то начинает плакать в том случае, если ему не удается это сделать. А не удается потому, что нет привычного и проверенного способа засыпания. То есть маминой груди. И плачет он до тех пор, пока не получит помощь от мамы, которая поможет ему снова погрузиться в сон.

Ну что, теперь вы знакомы с врагом в лицо. Пришло время разобраться с ним и не позволить портить малышу сон не нужными приступами плача.

Что делать, чтобы избежать пробуждений с плачем?

• Для начала стоит понять, что плач – это сигнал. И услышав плач, маме не стоит тревожится, а нужно понять, о чем именно сигнализирует малыш, и удовлетворить его текущую потребность. Если малыш переживает скачок или у него болит зуб, в таком состоянии плач является вариантом нормы. Маме нужно помогать отвлекать малыша, предлагать больше тактильного контакта, после консультации с врачом можно предложить обезболивание.

• Стараться исключать эмоциональные напряжения перед сном: если вы замечали, что ваш малыш высокочувствителен и остро реагирует на любые раздражающие факторы, исключайте события, которые могут давать возбуждение перед сном.

• Обязательно следите за ритмом или режимом сна и бодрствования. Важно исключить любые перегулы. Для этого необходимо организовать перед сном время для расслабления, во время которого малыш может продемонстрировать желание уснуть.

• Подбуживать малыша следует из поверхностной фазы сна.  Когда малыш крепко спит, его тело неподвижно и расслаблено, дыхание ровное и глубокое. Но фазу глубокого сна сменяет поверхностный, малыш начинает двигаться, менять положение тела, постанывать или немного похныкивать. В этот момент маме и нужно помочь ему проснуться. Когда он это сделает, у него не будет дезориентации, он сразу адаптируется к бодрствованию, и это исключит плач.

• Работа с привычками, связанными с засыпанием и продлением сна достаточно серьезная. В проекте СОН МАЛЫША адаптируется методика разделения ассоциаций для каждого малыша индивидуально. Консультант всегда сопровождает маму в процессе этой работы, при необходимости меняет или дополняет ранее согласованный план работы, если видит в этом необходимость. Если ваш малыш не умеет продлевать сон без вашей помощи, плачет на смене циклов, и вы хотели бы исправить эту ситуацию, напишите. Менеджер поможет подобрать оптимальный тариф для сопровождения, в рамках которого консультант поможет решить проблему.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А если вы хотите сами стать тем консультантом, который помогает маме решать сложные вопросы, связанные с нарушением сна – приглашаю вас на курс обучения консультантов по сну. Переходите по ссылке, чтобы забронировать место на курсе.