В каждой семье с нетерпением ждут появление маленького человека на свет. Обустройство детской, покупка новой одежды и всего самого необходимого отнимает много времени и сил. Ведь нужно успеть подготовить все к рождению младенца. Но за рутинными хлопотами родители порой не задумываются о том, что помимо приобретения всего самого необходимого, нужно изучить вопросы касаемо детского сна. Ведь сейчас они спят крепко и спокойно, но с появлением крохи, ситуация может резко измениться. Почему малыш может плохо спать и как не допустить или исправить уже плохой сон? Мы поговорим в этой статье.

Стоит сразу сказать, что не все дети спят плохо, не все малыши требовательны к организации ритма. Есть такие младенцы, которые спят в любых условиях и с любым ритмом отлично. И как правило их мамы не читают такие статьи или приходят удостовериться, что хороший сон несмотря ни на что может быть нормой.

К сожалению, ни на одних курсах материнства не рассказывают о том, как подготовиться к тому, что ситуация со сном измениться. И даже 2-3 пробуждения на кормления, что является нормой, могут стать для мамы испытанием. Ведь до этого времени она не просыпалась ночью, для того чтобы накормить другого человека и помочь ему снова уснуть. А если на ребенка влияют другие факторы, и он просыпается больше, тот тут и до не нервного срыва недалеко.

С момента рождения, ребенок, практически каждый месяц переживает скачок роста. Связанно это с тем, что в первые три года своей жизни малыш делает колоссальный прорыв в своем развитии. Начиная от умения держать шею и заканчивая тем, что ребенок начинает говорить.

Какие факторы влияют на сон?

Изменение в качестве сна ребенка может происходить постоянно и причин на это несколько:
1. Скачок роста или новый навык. Он может быть физическим и психоэмоциональным. Ребенок, переживая изменения, сильно тревожиться и это приводит к частым переутомлениям.
2. Неподходящие внешние условия. Мокрый подгузник, неудобная одежда, много света, громко или наоборот слишком тихо, жарко, холодно, душно и т. д.
3. Голод. Ребенок просыпается, для того чтобы удовлетворить свою естественную потребность.
4. Одной из самых распространенных причин плохого сна является неподходящий ритм дня. Причем некоторым детям, для качественного сна, ритм нужно выстраивать с рождения.
5. Физический дискомфорт. Боль при прорезывании зубов, любое другое недомогание, колики, газики. Могут также стать нарушителями глубокого сна.
6. Резкие изменения в погодных условиях. Маленькие дети более чувствительны к погоде, чем взрослые. Связанно это с тем, что малыши и после рождения продолжают развиваться. И поэтому любые перепады атмосферного давления могут сказываться на капризности, сонливости и более беспокойного сна.
7. Ассоциация на засыпание. Также является причиной. Ассоциация — это то, без чего ребенок не может уснуть или, проснувшись обратно погрузиться в сон. Малыш не умеет склеивать циклы сна и поэтому, пробуждаясь зовет мамы на помощь. А она в свою очередь помогает: дав грудь, покачав, вернув обратно в рот соску или просто взяв ребенка к себе в общую кровать.


Сделать сон вашего малыша качественным можно. Для этого есть несколько простых рекомендаций, которые необходимо выполнять, а именно:

• Проанализируйте ритм дня. Все ли подходит малышу по возрасту. Достаточно ли он бодрствует и не много ли у него дневного сна для его возрастной категории. Для анализов вы можете 2-3 дня вести записи сна и бодрствования, и тогда картина станет сразу более ясной.
• Помимо продолжительности бодрствования и сна, в ритме, ребенку, необходимо организовывать качественную нагрузку и расслабление перед сном. Составьте списки тех занятий, которые бодрят и тех, которые способны замедлить ребенка. И начинайте в каждый промежуток бодрствования тестировать и предлагать разную деятельность.
• Скачайте чек-лист «КОМФОРТ И СОН» и проанализируйте пункты. Внешние условия в качестве сна малыша играют далеко не последнюю роль. Полный подгузник, который страшно менять, так как есть шанс, что ребенок дальше не уснет, может портить качество его сна под утро. Свет из окна, который попадает в комнату, и шторы которых не хватает, чтобы его задерживать, особенно в летний период могут стать причиной пробуждения в 5 утра. И подобных пунктов много.
• Погода. Обратите внимание, что в период выпадения осадков: дождь, снег или же сильный ветер. У ребенка меняется не только качество сна, но и настроение в течение дня. Одни малыши спят значительно лучше, другие же наоборот чаще просыпаются, плачут и хотят быть постоянно с мамой. Понять влияет ли погода на ребенка, вы сможете, когда начнете анализировать ситуацию. Ритм выстроили, нагрузку подобрали, ни скачков, ни дискомфорта нет, с чек-листом тоже разобрались. Спит ребенок замечательно, но вдруг резкое изменение погоды и сон портиться. Это означает, что ваш малыш метео чувствительный. С моментом взросления детки меньше реагируют на погоду.
• Боль. Дискомфорт, который испытывает ребенок, точно так же, как и взрослому мешает крепко спать. Взрослый человек может переживать такие периоды более спокойно, малыш обязательно будет давать эмоций и просить больше помощи. И это нормально. Поэтому ухудшение сна в такой период нормально. Если вы знаете, как облегчить состояние ребенка обязательно это сделайте.
• Голод. Само по себе кормление ночью может оставаться у ребенка до 12 месяцев, а иногда и дольше. Изменения происходят только в их количестве. Так как в процессе взросления, мама вводит прикорм, объем желудка увеличивается, и кроха может все дольше оставаться без кормления ночью. Причин для пробуждения именно из-за голода несколько:
  1. Возраст. Ребенок после рождения может кушать ночью по требованию.
  2. Нехватка калорий в течение дня. Не доедает прикорм, отвлекается при кормлении грудью днем, небольшое количество прикорма.
  3. Ребенок часто ест днем, «кусочничает» и эта картина продолжается и ночью.

Что можно сделать?

Проанализировать возраст, уточнить у врача или у консультанта по грудному вскармливанию, сколько кормлений ребенку положено по возрасту.

Вводить разные продукты в течение дня, развивая тем самым пищевой интерес. Добавлять именно количество прикорма. Вначале ребенок кушает завтрак, потом обед, полдник и ужин.
Систематизировать кормление, как прикормом, так и грудью, не давать ее хаотично.

Если вы все перепробовали, но ребенку все равно что-то мешает спать, возможно, проблема уже глубже. А именно дело в ассоциации. Решается она путем обучения крохи самостоятельно продлевать себе сны. Малыш просто не умеет это делать сам и поэтому каждый раз зовет маму на помощь.

На наших курсах или с помощью индивидуальной работы вы сможете это сделать с поддержкой консультанта. Вы не останетесь одна ни на одном из форматов работы. Напишите нам о своей проблеме, и мы предложим тарифы, которые вам обязательно подойдут.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой ЧНП. Мама качала и плакала, плакала и качала 😭 В таком состоянии мама пришла на курс Сон малыша. На начало курса было до 15 ночных пробуждений. Укладывания до 40 минут с качанием. Короткие сны, сон на груди.- "За неделю сократили ЧНП с 15 до 4 раз"

С ужасом ждать ночь с постоянными пробуждения и сном на подсосе. А ночью бояться утра. Не высыпается вся семья и ребенок, в том числе, поэтому днем начинаются истерики и новый квест по сну. Читать далее...

А что в итоге вашим малышам мешало крепко спать? Поделитесь в комментариях с другими читателями.