«Нет» жесткому

режиму до года!

Многолетний опыт показал, что нет никаких предпосылок начать приучать к режиму ребенка младше 9-10 месяцев.

Режим с жестким распределением по часам не подойдет деткам в таком возрасте, так как у новорожденных не сформирован режим сна и бодрствования, они не видят разницу между днем и ночью, что особенно характерно для детей в первые 6 недель. Время на бодрствование у них минимальное, преобладает длительный сон с короткими промежутками бодрствования от 40 минут до 1 часа.

Длительность бодрствования постоянно будет увеличиваться, поэтому, если вы начали привязываться к графику по часам, то через 2-3 недели все придется менять и выстраивать заново. Никакого жесткого режима просто не получится. Такие же трансформации происходят и с ночным сном, который будет увеличиваться.

Кроме того, количество и длительность дневных снов также вносят свою лепту в режим дня ребёнка. У детей до месяца их количество может достигать 7-8. К полугоду количество дневных снов и их продолжительность постепенно сократится, чтобы к полутора годам остался только 1 дневной сон.

Учитывая все быстрые изменения, которые касаются малышей в возрасте до 10 месяцев, нужно подходить к режиму дня не как к четко спланированному графику, а как к определенному ритму сна-бодрствования с той или иной степенью предсказуемости.

Пока ребенок не достиг года, родители строят гибкий ритм дня, исходя из возрастных потребностей малыша.

В ритм будут включены несколько циклов, в каждом из которых малыш спит и бодрствует. Благодаря этой повторяемости и предсказуемости будет формироваться естественный ритм ребенка, который будет изменяться с возрастом.

Это не будет жесткой привязкой к часам, это следование за биоритмами малыша, что обеспечит ему хорошее самочувствие и подарит родителям уверенность в своих силах, когда вы будете примерно знать, когда и где ждать изменения, к которым вы будете уже готовы.

Чтобы регрессы и кризисы прошли мимо в этот период, важно понимать что:

Когда потребность малыша во сне не удовлетворена, то налицо «негативное бодрствование»: капризы, неспособность выдержать интеллектуальную и эмоциональную нагрузку, потеря координации и т.п.;
⠀
Кроме этого, могут дать о себе знать и проблемы со здоровьем (мамы в том числе) и общим развитием. И кризисы развития будут проходить более тяжело.
⠀
Это обусловлено тем, что сон необходим для восстановления сил, обработки полученной за день информации, обработки впечатлений и активации работы иммунной системы.

Автор: Татьяна Кремнёва.

#0-3 месяца #3-6 месяцев #6-9 месяцев #9-12 месяцев  #Секреты детского сна #Режим