Период с 5 до 9 месяцев — это время активного развития малыша. Он начинает проявлять больше интереса к окружающему миру, активно получает новые навыки, а его поведение и потребности становятся более разнообразными. Важно создать для ребенка правильный режим дня, который обеспечит ему достаточное количество отдыха, активности и питания для гармоничного развития. В этой статье мы расскажем, как организовать день для малыша в возрасте 5–9 месяцев.

Почему важен ритм дня?

Чем старше ребенок становится, тем больше он нуждается в стабильности и предсказуемости. Ритм дня помогает малышу чувствовать себя в безопасности, способствует правильному развитию и укреплению здоровья. Сбалансированный режим дня позволяет малышу:

• спать достаточно времени для восстановления сил;
• получать необходимое количество пищи;
• заниматься физическими упражнениями для развития моторики;
• обучаться новым навыкам через игру и общение.

Режим должен быть гибким, но в то же время регулярным, чтобы малыш привык к привычному расписанию и чувствовал себя комфортно.

Советы, как организовать ритм дня малыша 5-9 месяцев:

• Будьте гибкими: Важность режима не в строгом следовании часам, а в том, чтобы соблюсти баланс между активностью и отдыхом. Важно учитывать потребности ребенка.

• Не забывайте о кормлении: В возрасте 5-9 месяцев малыш продолжает получать грудное молоко или смесь, но уже активно осваивает прикорм. Кормление должно быть регулярным, но при этом учитывайте его аппетит и пожелания.

• Учитывайте потребности в сне: Малыши в этом возрасте обычно спят 2-4 раз в день, но продолжительность сна может варьироваться. Следите за признаками усталости и выстраивайте режим так, чтобы ребенок получал достаточно бодрствования и отдыха.

• Время для игр: Игры — это основная деятельность малыша в этом возрасте. Важно давать ему возможность для развития как физически, так и эмоционально. Игры на полу, на животике, с игрушками — все это способствует физическому и умственному развитию ребенка.

• Прогулки на свежем воздухе: Прогулки — это не только отдых и нахождение на улице, но и важный элемент для развития малыша. Время на свежем воздухе укрепляет здоровье, помогает развитию всех органов и систем.

Возрастные изменения, которые влияют на ритм дня с 5 до 9 месяцев.

• Значительно увеличивается продолжительность бодрствования. Малыши к 5 месяцам начинают бодрствовать более 2 часов подряд. К 9 месяцам время между снами может достигать 3-3.30 часов. Это связано с тем, что ребёнок становится более выносливым и активным. 
• Большое количество навыков, которые он приобретает в этот период жизни, способствуют желанию их активной отработки. Обязательно уделяйте время днем на это. В противном случае, могут возникнуть проблемы во время ночного сна. Стремление малыша довести до совершенства появившийся навык, будут заставлять его отрабатывать умение. Если в течение дня такой возможности будет мало, в ночное время ребенок неосознанно будет воспроизводить необходимые действия. Что естественно приведет к пробуждениям. Некоторые дети даже пугаются таких ночных тренировок, так как спросонья не понимают, что происходит и как вернуться в исходное положение - лёжа. Чтобы не допустить таких сложностей, запланируйте достаточно времени на отработку новых навыков в активное бодрствование.

Переход на меньшее количество снов

Период с 5 до 9 месяцев — это период активного роста времени бодрствования и как следствие, сокращения количества дневных снов. Если в 5 месяцев ребёнок спит 3-4 дневных сна, то к 9 месяцам количество его дневных снов сокращается до 2-3. Стоит отметить, что длительность дневного отдыха и его суммарное количество, также снижается.

Многие мамочки, уверены, что снижение количества снов никак не влияет на их длительность. Например, если ребёнок на 4 снах спал 4 часа, то и на трёх будет спать также. Но это не так. Изменения ритма и уменьшение количества дневных снов связаны с ростом ребёнка, увеличение выносливости ребёнка, приводит к отсутствию необходимости в длительных «передышках». И если пришло время расти бодрствованию и сбрасывать сон, то время этого сна распределиться в течение дня, а не станет частью остальных дневных снов или ночного сна.

Лучшее время для работы с привычками на сон.

Возраст 5-9 месяцев очень хорошо подходит для смены способа засыпания. Регресс сна прошёл и можно смело приступать к нововведениям. Ещё не требуется применять психологическое приемы, как с детками после года. Но уже пройден этап четвертого триместра и острой необходимости много и часто находиться рядом с мамой уже нет.

В этом возрастном диапазоне ребёнок очень быстро и интенсивно меняется. Более подробно о каждом месяце вы можете прочитать по ссылкам ниже. Там подробно и детально разбираются возрастные особенности и распорядок дня. Если вы никак не можете подобрать ритм дня для своего малыша, хотя перечитали и перепробовали уже массу полезной информации, возможно, вам нужен свежий взгляд со стороны. В нашей команде работают консультанты, которые имеют опыт работы с малышами разного возраста, в том числе и с детками 5-9 месяцев.

Ритм дня для ребенка 5–9 месяцев должен быть гибким и сбалансированным. Он включает в себя время для сна, питания, активных игр и прогулок. Важно наблюдать за малышом и учитывать его индивидуальные потребности, подстраивать режим под его особенности. Правильная организация дня поможет малышу развиваться гармонично и чувствовать себя комфортно в этом возрасте.

ПРИМЕРНЫЙ ритм дня:

• Утреннее пробуждение примерно в 7 часов, потом 2 часа бодрствования и первый дневной сон на 1 час 30 минут.

• В 10:30 – начало второго бодрствования, которое продолжается 2 часа 30 минут.

• С 13:00 до 14:30 второй дневной сон.

• Затем 2 часа 30 минут бодрствование и короткий сон с 17:00 до 17:40. 

• На ночь - в 20:00.

Подробнее о ритме дня по возрастам, читайте статьи ниже:

Подробнее о переходе на меньшее количество снов вы можете почитать в статье "Как правильно пережить сброс сна у ребенка"

Какой ритм дня у ваших деток в возрасте 5-9 месяцев? Поделитесь ниже в комментариях.

#Режим