Режим дня

малыша 

в 7 месяцев

Каждые родители мечтают о том, чтобы их новорождённые детки жили по определенному режиму. Но не всегда их желания совпадают с реальностью. Чтобы у ребенка был выстроенный режим дня его нужно именно выстраивать. Как дом, где фундаментом всему будет регулярность и постоянство всех действий.

Когда малыш становится взрослым, заниматься вопросом выстраивания ритма становиться значительно проще. Вот, например, ребенок в 2-3 месяца, больше спит и кушает, бодрствует мало отсюда и меньше предсказуемости. А вот малыш, которому 7 месяцев, уже не готов просто лежать, просто кушать и много спать. Он хочет больше изучать, двигаться, играть, хочет уже садиться и вообще догнать маму, хоть и ползком.

Помимо стандартных ежедневных процедур маме необходимо наладить режим питания и прогулок, обозначить время дневного сна и придерживаться этих временных интервалов каждый день. Другими словами, сделать день малыша более предсказуемым. Как установить режим дня для малыша в 7 месяцев? Давайте вместе разберемся.

Нормы сна и бодрствования ребенка в 7 месяцев

Ребенок в возрасте 7 месяцев уже достаточно активный. Многие детки делают настоящий рывок в своем физическом развитии. Они начинают становиться на четвереньки, пробуют садиться, начинают активно ползать и даже хотят догнать маму. А когда малыш хорошо бодрствует, ему нужен качественный отдых.

Время бодрствования ребенка составляет от 2:40 ч.-3 ч., но есть малыши, которые хотят активничать дольше. В дневной сон ребенок спит в общей сложности 2-4 часа.

Продолжительность каждого дневного сна будет зависеть от количества ДС. То есть если ребенок спит 3 сна, то нужно условно поделить это время на 3 и распределить в равных долях. Но стоит обратить внимание на то, что все детки разные и всем нужно разное количество сна. Поэтому важно определить те цифры, которые подойдут именно вашему малышу.

Если говорить об общих суммарных значениях, то спать ребенок в сутки будет около 13-15 часов. Ночной сон по длительности в этом случае составит 10-12 часов.

Кому и зачем нужен режим?

Можно смело сказать о том, что семимесячному малышу нужен четкий распорядок дня. А это значит, что подъем и все процедуры буду проходить примерно в одной и то же время. Всегда будет небольшая разница во времени. Родителям стоит принять тот факт, что окончательный режим у ребенка выстроится в тот момент, когда малыш перейдет на один дневной сон. Там можно будет выстраивать день четко и по часам.

Ребенку нужна предсказуемость, так как это делает его день понятным, а значит и безопасным. С точки зрения организма, режим нужен для того, чтобы биологические часы и все физиологические процессы работали правильно.

Зачем режим родителям?

Чтобы в первую очередь упорядочить личные и бытовые вопросы. Чтобы можно было планировать свой день, неделю, месяц. Также не стоит забывать о том, что предсказуемый день, дает спокойствие не только малышу, но и всей семье.

В распорядке для ребенка стоит обращать внимание на несколько факторов:

1. Кормление. В среднем семимесячный ребенок кушает от 5-6 раз в день (грудь/смесь+прикорм). Важно организовать приемы еды по времени.
2. Гигиенические процедуры. Обязательны в одно и то же время.
3. Прогулки. Свежий воздух хорошо влияет на иммунитет малыша и дает ребенку хорошую физическую и эмоциональную нагрузку. Гулять нужно 1-2 раза в день по 1 ч.-1:30 ч., если есть возможность, можно больше.
4. Сон. Дневной сон должен быть восстанавливающим и постоянным.

Примерный распорядок дня малыша на ГВ

• Утро 6:30. Кормление, смена подгузника, прогулка на свежем воздухе, спокойные игры, отработка физического навыка, общение с мамой, спокойное бодрствование, подготовка ко сну, ритуал, сон. (можно устроить утренний сон на улице)
• 10:30 Ребенок проснулся после утреннего сна. Мама инициирует кормление, гигиенические процедуры, прикорм (овощи/каша/молочные продукты), активности дома, ползание за любимыми игрушками или мамой, спокойные игры, ритуал, сон.
• 15:00 Пробуждение после второго дневного сна. Грудное вскармливание, прикорм, прогулка, массаж, расслабление перед сном, ритуал, сон.
• 18:00 конец последнего дневного сна. Он, как правило, короче всех остальных. Далее все по плану: кормление, ванна перед сном, спокойные игры, ритуал перед сном, кормление перед ночным сном.
• 21:00 малыш уснул.

Прогулки

Находиться на свежем воздухе необходимо каждому малышу. Еще совсем недавно он был счастлив от того, что просто лежит и все разглядывает. Но время идет, ребенок взрослеет и хочет все больше двигать и изучать окружающий его мир. Он больше не хочет лежать, он хочет сидеть (пусть и не получается еще), ему важно смотреть на то как едят машины, мимо проходят незнакомые люди, гуляют собаки и кошечки. Все это придает малышу неописуемый восторг.

Есть еще одно преимущество прогулок — это возможность уложить ребенка на один из дневных снов. Для этого нужно выходить в период спокойного бодрствования за 20-25 минут до предполагаемого времени сна и создавать условия, чтобы малыш мог уснуть. Некоторым деткам важно проводить ритуал перед сном и только после этого они засыпают.

Помимо этого, старайтесь во время прогулки разговаривать с ребенком. Рассказывать, что происходит. Пусть он еще не говорит, но все хорошо понимает. Когда вы общаетесь с малышом, вы тем самым порождаете в нем желание отвечать вам, пусть на своем и не совсем понятном вам языке.

Питание

Как правило уже к семимесячному возрасту у малыша введен прикорм. Кто-то начинает с овощей, кто-то с каш, есть мамочки, которые предпочитают начинать прикорм с молочных продуктов. Тут все индивидуально. Рекомендуется вводить прикорм постепенно, увеличивая порции каждый день. Начиная с 0,5 чайной ложки и каждый день, увеличивают до 1 чайной ложки еды в день.

Не стоит торопиться и давать малышу сразу половину баночки или половину порции каши, так как это может спровоцировать непредсказуемую реакцию организма. Если ребенок отказывается от прикорма, не стоит переживать и нервничать, возможно, он еще не готов. Сделайте перерыв и через 5-7 дней предложите ребенку другой вид прикорма.

Важно соблюдать режим питания. Вероятнее всего, какой сейчас график приема пищи вы установите, таким в дальнейшем он и будет.

Купание

Большинство деток обожают ванну. Родители купают малыша по мере своей возможности и сил. В идеале проводить ванные процедуры каждый день, чтобы малыш привыкал, и для него это стало определенным ритуалом. Купать ребенка лучше за 1-1,5ч до отхода ко сну, чтобы малыш смог успокоиться и уйти в ночь без сопротивления.

Семимесячных малышей, как правило, купают в общей ванной, температура воды должна быть в рамках 35-37 C. Вне зависимости от того, лежит малыш в ванной на горке, либо сидит сам, воды нужно набирать такое количество, чтобы ребенку было ее по пояс.

Купание не стоит делать слишком продолжительным 20-25 минут будет вполне достаточно. Для того, чтобы этот процесс был для малыша интересным, можно приобрести резиновые игрушки и давать их ребенку.

Организация сна

Если вы перепробовали все средства, бросили все силы на то, чтобы наладить день малыша, но самостоятельно это сделать не получается. Я приглашаю вас на свой курс «СОН МАЛЫША МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». На курсе работают мои консультанты, которые индивидуально подходят к проблеме каждого малыша. Пишите в директ проблему и номер вашего телефона.

Бронируйте места, их с каждым днем становится все меньше.
Установить и соблюдать режим значительно проще, чем может показаться на первый взгляд. Вначале это кажется сложным, потому что приходится прикладывать к этому усилия, но уже через время по режиму живет вся семья и тревожность уходит. Помните, что не нужно быть рабом системы, если нужно его нарушить, просто сделайте это. Главное, чтобы нарушения не вошли в систему.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Введение прикорма. Две схемы введения прикорма: педиатрическая и педагогическая. Плюсы и минусы схем. Хотите узнать что делать, если ребенок плохо ест прикорм, читайте статью: «Ребенок плохо ест прикорм». Почему результат отличного режима в выходные расползается по швам, читайте в статье: «Плохой сон в выходные».

Сколько вашему малышу? Соблюдаете режим? Делитесь своим вариантом в комментариях ниже.