Режим дня малыша

в 6 месяцев

Режим ребенка в 6 месяцев отличается от режима новорожденного или даже трехмесячного. Существенно сокращается дневной сон, увеличивается время бодрствования, так как малыш более активно воспринимает окружающий мир, много анализирует и изучает.

По этим причинам в 6 месяцев, ему нужно меньше по времени дневного сна и больше времени бодрствования.

Иногда родители могут столкнуться с рядом трудностей, которые возникают в этом возрасте. Например, неожиданно может возникать сопротивление при укладывании. Такая особенность поведения может проявляться как в течение дня, так и при попытке уложить ребенка спать на ночной сон. Это связанно с особенностями развития малыша в 6 месяцев. Плюс ко всему нередко в период 6 месяцев режим ребенка претерпевает довольно сильные изменения, а именно происходит сокращение количества дневных снов, вместо 3 снов остаётся всего 2.

Так как малыш развивается и растет очень быстро, то нужно стараться удовлетворять его потребности в отдыхе и сне. Ответственно подходить к организации, как дневного, так и ночного сна. Каждый из них выполняет свою особую функцию.
Ночной сон отвечает за физическое восстановление ребенка в 6 месяцев, дневной сон даёт возможность организму отключаться на время для полного анализа полученной информации.

Как видите, все составляющие режима ребенка в 6 месяцев тесно переплетены, время бодрствования, ночной сон и дневной. Все это оказывает влияние друг на друга и позволяет развиваться малышу органично и естественно.

Если говорить о цифрах в режиме дня для ребенка в 6 месяцев, то это около 13-16 часов в сутки. При выстраивании режима малыша в 6 месяцев нужно учитывать не только среднестатистические значения, но и индивидуальные потребности во сне, и физиологические возможности бодрствования детей.

Дневной сон обычно от 3-4 часа, время бодрствования около 2 часов в начале этого периода. Но нужно понимать, что ребенок в 6 месяцев растет очень быстро и его потребности во сне и бодрствовании меняются стремительно. Поэтому нередко родители с удивлением понимают, что за 2 или 3 недели время бодрствования возрастает до 2 часов 30 минут, а порой до 2 часов 45 минут. Важно уметь переключится и наблюдать за ребенком. Так как при попытке жить по старому режиму вы можете столкнуться, например, с диким сопротивлением при укладывании на сон.

При этом следует учитывать, что время бодрствования ребенка в 6 месяцев состоит не только из активных занятий и игр, но также и из времени подготовки ко сну, ритуала и самого процесса укладывания. Поэтому важно организовать режим таким образом, чтобы не произошло перегула и перевозбуждения.

Кстати, отличным помощником в организации дневного и сна в возрасте 6 месяцев может стать ритуал. По сути это повторяющиеся действия, которые служат маркером и сигналом к скорому сну. Вы можете создать ритуал сами, исходя из того, что для вас будет наиболее комфортно делать с ребенком перед самими укладыванием. Также есть возможность обратиться к нам, и на курсе «РИТУАЛ для сна» мы поможем вам организовать правильный ритуал, который будет отвечать возрастным потребностям вашего ребенка.

Ночь в возрасте 6 месяцев составляет около 10-12 часов. При этом все ещё присутствуют ночные кормления, их количество индивидуально и варьируется от потребностей ребенка, но в среднем 1-3 раза за ночь. Даже несмотря на то, что с 6 месяцев начинается ввод прикорма, этот фактор редко влияет на потребность в материнском молоке или смеси ночью. Так как в большей степени ввод взрослой пищи представляет собой лишь ознакомительный характер.

Возраст 6 месяцев не всегда является простым для ребенка с точки зрения выстраивания режима и освоения новых навыков.

Одним из важных моментов в этот период, на который следует обратить внимание родителям, это сепараторный кризис.

Понаблюдайте за ребенком. Не замечали ли вы, что он что тяжело переносит ваше отсутствие, ваш выход из комнаты, из его поля зрения, вызывает сильный и горький плач. Дело в том, что именно в этот период малыш начинает осознавать, что он и мама это два разных человека. Поэтому ему нужна особая поддержка и помощь в это непростое для него время.

Кроме того параллельно происходит скачок роста, который сопровождается большим количеством новых навыков. Все это создаёт сильнейшую нагрузку на нервную систему ребенка в 6 месяцев. Из-за этого при выстраивании режима малыша обращайте особое внимание на вероятность и возможность перевозбуждения.

В самый пик скачка наблюдается:

1. Чувствительный и беспокойный сон.
2. Желание малыша прикладываться чаще к груди в дневное и ночное время.
3. Тяжелее успокаивается и замедляется. Нужно это брать в расчет, организуя время бодрствования.
4. Отработка нового навыка (переворачиваться, ползти, пытаться сесть). Старайтесь помогать ребенку отрабатывать новый навык днём, во время активного бодрствования.
5. Сокращение времени бодрствования. При проявлении новых навыков организм и нервная система ребенка в 6 месяцев ещё не до конца готова к таким нагрузкам. В результате тяжело выдерживать прежнее время, и малыш устает раньше. Не пугайтесь и дайте ребенку время на адаптацию.

Не забывайте в это время проверять внешние условия по ЧЕК-ЛИСТУ, бесплатную рассылку можете оформить на сайте. Оптимизируя параметры, вам проще будет организовать режим сна и бодрствования в такое критическое и непростое время для ребенка.

Если вы столкнулись с трудностями в создании режима вашего ребенка в 6 месяцев, то можете написать нам ваш телефон и проблему в директ профиля ИНСТАГРАМ "Сон малыша". Мы подберём формат работы, подходящий именно вам. Как раз на курсах «ПАСПОРТ сна» и «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» помогаем мамам создать режим, подходящий именно вашему ребенку с учётом его физиологических потребностей и возможностей. Рассказываем как вести во время скачков и кризисов, для того чтобы этот период прошел максимально спокойно и легко. При этом не забываем о ресурсах мамы, учим распределять свои силы, наполняться энергией, делегировать и заботиться о себе.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Как помочь малышу стать более спокойным и перестать висеть на груди? Хотите узнать что делать, читайте статью: «Ребенок постоянно просит грудь». Культура здорового сна. Взаимосвязь вашего эмоционального состояния и сна ребенка. Основные причины проблем со сном. Хотите узнать с чего начать, читайте статью: «Почему ребенок плохо спит ночью?».

Сколько вашему малышу? Соблюдаете режим? Делитесь своим вариантом в комментариях ниже.