Не могу отойти от ребенка во время сна

Так часто бывает, если увеличено время бодрствования ребенка.
Почему так происходит? Нервная система перевозбуждается, и сон становится поверхностным и неглубоким.
Маме необходимо научиться определять малейшие признаки усталости и заранее готовить малыша ко сну. Тогда сон ребенка станет глубже, ритм дня более предсказуем, а малыш станет реже просыпаться.

Почему ребенок чутко спит днем и мало?

Еще одна причина чуткого сна - высокочувствительность ребенка.

Это бывает редко, но небольшой процент детей имеет такую нежную возбудимую нервную систему, что чуткий сон малыша является нормой, но требует некоторых особых мероприятий. Как помочь малышу в таких случаях? Для таких детей важно больше времени находиться с мамой, соблюдая спокойное бодрствование, ритуалы укладывания особенно тщательно. Для них подходит техника «белого шума» - когда специально создается фоновый шум (музыка, дождь), чтобы сгладить другие раздражители, в том числе уход мамы.

Таким малышам в раннем возрасте уснуть помогает пеленание, так как их могут разбудить даже собственные движения. Для таких детей в первые 3-4 месяца будет лучше, чтобы мама была рядом все время, в том числе и во время сна. Если вы уже восстановились после родов и понимаете, что вам не нужно столько времени отдыхать, отличным решением станет слинг.

Но помните, что после 4 месяцев структура сна ребенка меняется.

В это время появляются четкие фазы сна – сначала наступает поверхностный сон, потом глубокий и перед пробуждением снова поверхностный.

Если ребенок засыпает на руках или рядом с родителями, то не стоит спешить перекладывать его в кроватку сразу, как он обмяк в ваших руках, так как в стадии поверхностного сна он тут же почувствует перемену и проснется. Подождать следует 10-20 минут

Но такие условия засыпания чреваты тем, что малыш, не досыпая весь сон, будет просыпаться во второй фазе поверхностного сна.
Что делать, чтобы этого не происходило? Нужно в этом возрасте научить ребенка засыпать самостоятельно. Тогда он не будет просыпаться, так как засыпание и пробуждение будут происходить в одних и тех же условиях. Засыпал и видел бортик кроватки, при переходе между фазами снова увидел бортик кроватки, мозг отметил, что малыш в безопасности, и ребенок перешел между фазами самостоятельно.

Автор: Татьяна Кремнёва.