Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Как же организовать правильный сон?

• Можно попробовать укладывать ребенка по признакам усталости. Половина детей соглашается с таким графиком и привыкает к этому. В этом случае родители определяют режим.

• Маме нужно самой быть внимательной и определять время усталости и сна малыша. Иногда родителям приходится подстраиваться под ребенка. То есть малыш сам устанавливает свой режим.

Что касается времени бодрствования, то стоит обратить внимание на то, что оно менее продолжительное в утренние часы, а длительнее — вечером.

Для некоторых детей в таком возрасте требуется короткий сон, продолжительностью в 20-30 минут, чтобы до ночного сна бодрствование было позитивным. Это специалисты также считают нормой.

Советую посмотреть запись прямого эфира, где проводились «Индивидуальные разборы детей 5-6 месяцев».

Так же хочу поделиться еще одним примером из практики:

Отличный результат от клиентки Анны.

Вместо 14 пробуждений стало 4 за неделю курса ПАСПОРТ. Этот тот случай, когда в частых ночных 

пробуждениях "виноват" режим, вернее, его отсутствие.

Ребенку 6 месяцев, мама в ресурсе, но устала от частых ночных пробуждений.

• С чем пришли:

1. ЧНП 14 раз за ночь.

2. Засыпает днем на руках или с грудью.

3. Сны днем по 40 минут.

4. Часто короткие интервалы между бодрствованием по 1:00-1:40.

• Что сделали:

1. Оптимизировали внешние условия по чек-листу.

2. Определили индивидуальное время бодрствования.

3. Устранили "пересып", ребенок спал днем по 5 часов.

4. Перешли на 3 сна.

• Что получили:

1. ЧНП сократились с 14 до 4 раз!!!

2. Позитивное бодрствование именно столько, сколько нужно ребенку.

3. Почти ушли от укачивания.

4. Проработали ритуал на сон.

Курс «ПАСПОРТ» - решение проблем с режимом за одну неделю.

Автор: Татьяна Кремнёва.