Прошел уже целый месяц, как мама и малыш познакомились. Они уже успели привыкнуть друг к другу, научились взаимодействовать. Маме уже многое понятно: когда малыш голоден, когда ему хочется внимания, когда холодно или жарко. 

Но некоторые вопросы все еще требуют ответов:

• Сколько раз за ночь просыпается ребенок в 2 месяца?

• Сколько должен спать ночью ребенок в 2 месяца?

Вопросы про сон не теряют своей актуальности. И это легко объяснить: процесс грудного вскармливания требует активной организации в первые дни после рождения. Если в это время все сделать правильно, то дальше кормления не будут вызывать вопросов.

Уход за малышом – это тоже навык, который мама постигает еще в роддоме: смена подгузника, подмывание, переодевание, пеленание, стрижка ногтей – все это достаточно сделать один раз, чтобы наработать навык и далее воспроизводить его по мере необходимости.

Но вопрос со сном актуален постоянно. Ведь малыш растет постоянно, и вместе с его развитием меняются его потребности в организации сна. Меняется не только длительность и количество снов, но и его структура. А значит навык организации сна малыша требует постоянного совершенствования. И поэтому вполне логично, что у мамы возникают различные вопросы, связанные со сном малыша.  Но все же предлагаю перейти к теме. 

Что нужно знать о сне 2-месячного крохи?

В этом возрасте ребенок начинает проявлять больше интереса к обстановке, которая его окружает. Это связано с развитием органов его чувств. Для познания мира малышу требуется время, поэтому длительность его активности увеличивается, что влечет за собой сокращение сна относительно того времени, которое он спал в первый месяц после рождения.

Поскольку время сна сокращается, маме важно следить, чтобы малыш получал полноценное восстановление в ночное время суток, при этом не утомлялся в течение дня. 

Следовательно важно найти тот оптимальный баланс дневного и ночного сна, при котором ритм ребенка будет отвечать следующим требованиям:

• Будет обеспечивать полноценный отдых равномерно в течение дня.

• Качественное восстановление ночью.

• Полноценное бодрствование в хорошем настроении.

• Сон в ночное время и активность в дневное время суток. А не наоборот.

Ответ на этот вопрос будет зависеть от особенностей развития малыша. Если вы посмотрите классические таблицы сна, которыми пользуются мамы многие годы, то увидите, что в 2 месяца детям рекомендуется спать ночью 8-10 часов.

Согласитесь, разница достаточно внушительная. Но на самом деле другую цифру поставить невозможно, так как таблица является сборником среднестатистических данных. Сейчас объясню подробнее.

Есть дети, которые спят много, при этом не имеют проблем со сном. Для таких детей верхняя и средняя граница нормы будет в самый раз.

А есть дети малоспящие – это те детки, сон которых родители пытаются организовать по верхним нормам таблицы, но на деле получают только проблемы.

Дело в том, что малоспящему малышу действительно может хватать 8 часов ночного сна. Но если мама этого не поняла сразу, или сопротивляется этому факту и считает, что в 2 месяца нужно спать больше, то она может столкнуться с несколькими негативными проявлениями, связанными со сном:

• Гуляния. Та самая ситуация, с которой сталкивается подавляющее большинство родителей грудничков. Днем малыш спит – хоть из пушки стреляй, как любят говорить многие бабушки. А вечером устраивает полноценные тусовки, с играми, отработкой навыков и познанием мира и самого себя. Проблема в том, что в текущем возрасте малыш способен делать все перечисленное только под контролем родителей и с помощью родителей. А это значит, что в такие ночи тусуется вся семья.

• Ранние подъемы. Утро с каждым днем начинается все раньше: в 6, 5 и даже 4 часа ночи. Особенно часто подобная ситуация встречается в семьях, поддерживающих раннее укладывание. Малыш отходит к ночному сну около 18:00-19:00 часов. Это удобно, так как у родителей есть целый вечер, чтобы отдохнуть и побыть вместе. Но есть и негативные моменты такого распорядка дня: когда малыш выспал свои условные 8 часов ночного сна, он начал утро. К сожалению, родителям при таком раскладе не всегда удается выспать свои положенные 8 часов сна.

• Прерывистые и короткие сны днем – это тоже чаще всего следствие игнорирования индивидуальных потребностей в сне и бодрствовании. Здесь все просто: если малыш малоспящий, значит он может гулять гораздо больше, чем рекомендуется в таблице. Если его потребность в активности не удовлетворяется, то он не успевает накопить усталости, которая сделает его сон крепким и длительным.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что длительность ночного сна в норме может составлять и 8 часов, и 10 часов. И даже больше. 

Но как понять, сколько сна нужно именно вашему малышу?

Тут вам придется приложить некоторые усилия и понаблюдать за крохой. Я рекомендую вести карту сна, в которой отражать данные о начале и окончании каждого сна. Также потребуется суммарная длительность сна и бодрствования в сутках.

Обязательно отмечайте настроение малыша в течение дня, а также качество сна и длительность засыпания. Статистика по этим показателям, собранная за 3-4 дня, поможет ответить на вопрос и подобрать оптимальное время ночного сна.

• Определите наиболее частую длительность сна ночью.

• Определите, при какой длительности сна ночью малыш проявлял большую активность и вовлеченность днем.

Длительность сна ночью определена. И в данном случае вам будет легче принять тот факт, что малыш малоспящий. Или же вы вздохнете с облегчением, поняв, что кроха высыпает среднестатистическую норму. Мы обсудили такую категорию деток, как малоспящие. Но здесь вы должны понять, что не все дети, которые спят мало, относительно рекомендованных норм, являются малоспящими.

Иногда длительность ночного сна сокращается по другим причинам.

Например, много дневного сна. У любого ребенка есть своя норма суточного сна. И она может быть распределена разными способами внутри суток. Некоторые дети действительно спят очень много днем, в результате чего сокращается ночь. 

Насколько критична эта ситуация, можно судить сугубо индивидуально. Ребенок, которого устраивает длительность сна, ведет себя преимущественно позитивно. Если говорить о возрастных нормах, то в возрасте 2 месяцев 8-часовой ночной сон вполне попадает в понятие нормы. Но менее этой цифры я бы не рекомендовала сокращать ночь, поскольку это может негативно сказаться в будущем. Ближе к 3 месяцам у деток начинают формироваться внутренние биоритмы, длительность и количество дневных снов резко сокращается. В этот период и малышу, и его родителям может быть сложно перестроиться на полноценный ночной сон. При этом и днем малыш перестанет отсыпаться.

Итак, длительность ночного сна может быть в норме от 8 до 10 часов. При этом сон в возрасте 2 месяцев все еще фрагментирован. Он прерывается кормлениями, и средний интервал между пробуждениями может достигать 2,5-3 часов.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Первые месяцы не только малыш проходит адаптацию к внешнему миру, но и мама учиться взаимодействовать с ребенком. Плач - это язык новорожденного, но нужно еще разобраться, что он означает. Подробно об этом читайте в статье : "Младенец плачет - как понять причину?". Если вы сомневаетесь и не знаете точно, каким может быть режим в 4 года, тогда вам будет интересна статья: "Как маме расслабиться за несколько минут".

А сколько спят ваши детки в 2 месяца? Напишите в комментариях.