Помню очень интересный случай: мама впервые пришла на индивидуальное сопровождение, когда ее сыну было чуть больше 1,5 лет. Пришла с целым набором проблем: и ночные гуляния, и частые пробуждения, и висение на груди на протяжении ночи. Отсутствие каких-либо границ в отношениях с мамой – он совершенно спокойно мог залезть к ней под майку в любом общественном месте, я уже молчу про время сна.

Мамочка начала отчаиваться, ведь по опыту бабушек в год ее сынок должен был забыть о существовании грудного вскармливания и слушаться старших, засыпать без помощи. в отдельной комнате. На практике все оказалось сложнее. Чем старше становился малыш, тем сложнее было у него забрать тот способ, который помогал ему сон сохранять.

Работу начали с восполнения маминого ресурса и определения границ в их общении. Мама упорядочила кормления в течение дня, наладила режим дня, убрала ночные гуляния и частые висения на груди среди ночи. Осталось самое страшное – засыпание с грудью и пищевые пробуждения ночью.

Мы адаптировали методику, конечно, она получилась очень непростой, ведь кроме наличия сильной ассоциации нужно было учитывать и особенности поведения малыша, а также его возраст. Процесс разделения ассоциаций шел непросто – где-то маме не хватало твердости и настойчивости. Где-то малышу требовалось больше поддержки, и отказ от груди мог спровоцировать стресс.

Мама уходила на самостоятельную работу и возвращалась снова. Так было 3 раза, 3 пакета сопровождения, и мы полностью завершили грудное вскармливание. Процесс не быстрый, непростой. Но моя клиентка не работала с надрывом, не довела до стресса себя и своего сына. 

Этот пример для тех, кто считает, что работать с двухлетками легко и просто.

Сложности в работе со сном с ребенком 2 лет:

1. Отказ от дневного сна. Очень часто происходит так, что детки этого возраста перестают спать дневной сон. Но это не значит, что они уже готовы отказаться от него полностью, зачастую отсутствия сна днем приводит к переутомлению, которое ухудшает качество ночного сна, а самого ребенка делает гиперактивным и чрезмерно капризным.

Если вы столкнулись с подобной ситуацией – проанализируйте, какие причины могли привести к сбросу сна. Самые популярные из них:

• Продолжительная ночь. Ребенок высыпает весь ресурс суточного сна ночью, и ему не хватает на дневной сон. И здесь стоит понимать, что продолжительность ночного сна может быть в норме менее 10 часов. Не стоит бояться сокращения ночи, если стоит потребность вернуть дневной сон. Оценивайте поведение ребенка при сокращении сна.

• Ритуал отхода ко сну. Бывает и так, что мама не создает условия для засыпания, надеясь, что ее взрослый малыш уснет самостоятельно. Ребенок любого возраста нуждается в некотором руководстве со стороны старших. Поэтому маме нужно создать работающий ритуал для засыпания днем. 

• Позднее утреннее пробуждение. Если малыш просыпается в 11 дня, то пропускает оптимальное время для начала дневного сна. А поздним вечером у него открывается второе дыхание, да и родители пытаются «дотянуть» до ночи.

2. Организация режима дня требует больше вовлеченности со стороны родителей. Ведь малыш уже достаточно осознанный, он и сам, как ему кажется, прекрасно понимает, когда нужно спать, а когда играть и веселиться. Это может затруднять пробуждение утром, засыпание днем и на ночной сон. Но режим есть залог крепкого и здорового сна, поэтому родителям нужно приложить немало усилий для его поддержания. Кроме того, не за горами адаптация к детскому саду, посещение которого также требует наличия режима.

3. В период между 24-30 месяцами малыш переживает очередной возрастной кризис. Который зачастую делает его поведение поистине неуправляемым. В этот момент малыш буквально закрывается в себе и не хочет идти на контакт с близкими: он не слышит ваших просьб, на запреты выдает бурную реакцию, очень настойчиво требует своего, даже через крики и истерики.

4. Малыш входит в период негативизма. Слово «нет» становится любимым и самым используемым словом в этот момент.

Как и говорили выше, организация сна двухлетки может вызывать много сложностей. Но если родители поставили себе цель решить некоторые проблемы или приучить ребенка к режиму – это вполне осуществимая задача.

Сколько должен спать ребенок в 2 года.

Средняя продолжительность суммарного бодрствования колеблется между 11 и 13 часами. Соответственно время сна может быть в диапазоне 11-13 часов.

Чтобы понять сколько времени сна нужно вашему малышу – соберите статистику за 3-4 дня по времени засыпания и пробуждения. Учитывайте все сопротивления засыпанию и догуливания перед ночным сном. Полученную цифру постарайтесь распределить равномерно в течение дня, на 2 отрезка бодрствования.

Оставшееся время распределите на ночной и дневной сон. Продолжительность каждого можно определить только путем тестирования.

Как понять, что малышу хватает сна:

1. Его поведение позитивно.

2. Он не пытается уснуть при любой удобной возможности.

3. Он не просыпается по ночам с криком или истерикой.

4. Достаточно легко просыпается утром или после дневного сна.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Для тех, кто хочет научиться детально разбираться в вопросах сна детей разных возрастов, объявляю открытым набор студентов на курсы обучения консультантов по сну. Обучение проходит дистанционно, его можно совмещать с работой или уходом за малышом. 

По окончании курса вы получаете сертификат, подтверждающий ваше право вести практическую деятельность. Таким образом, вы сможете не только решить проблемы со сном своего ребенка, но и получить дополнительный заработок, помогая другим мамочкам. Если хотите стать консультантом по детскому сну, заполните анкету по ссылке ниже.