Список получился достаточно внушительный. Давайте попробуем выяснить, что именно приводит к описанным выше сложностям. Так будет проще понять, зависит качество сна от поведения родителей, и могут ли они что-то поменять в привычных условиях жизнедеятельности малыша и семьи в целом, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

• Отсутствие авторитета у взрослого. 

Звучит ужасающе, никому не хочется вдруг осознать, что он не является авторитетом для собственного ребенка. Но на самом деле так часто бывает: ребенок в определенные моменты сопротивляется сну по разным причинам, мама или папа не хотят ругаться и спокойно просят сыну или дочь устроиться в кровати. А малыш воспринимает ситуацию как игру: буду веселиться, пока мама и папа спокойны и не слишком категоричны в своих просьбах. В большинстве случаев, как только выражение лица и тон родителей меняется, то и поведение малыша становится более покладистым. Ну а если малыш в принципе не хочет услышать просьбы родителей, то ситуацию нужно решать комплексно, не только во время засыпания.

• Любому малышу интереснее играть и веселиться, нежели спать. 

Чем старше малыш, тем он отчетливее осознает “бесполезность” траты времени на сон. Безусловно, бесполезность только в его понимании – ведь очевидного вреда от отсутствия сна ребенок не понимает, зато точно знает, что игры, общение, развитие и просто ничегонеделание прервутся на продолжительное время, и ему придется заниматься совсем неинтересным и скучным занятием, таким как сон.

• Малыш чувствует себя взрослым. 

Он видит, что мама, папа или бабушка не ложатся днем спать, а занимаются делами. У него тоже есть дела, и он мало чем отличается от своих взрослых: он также ходит, разговаривает и даже помогает решать бытовые вопросы. И встает вполне закономерный вопрос: почему бабушке не нужно спать днем, а ему нужно?

• Ребенок много спит в саду, поэтому ночной сон наступает поздно. 

Проблема организации режима дня часто встречается у детей, посещающих детский сад. Родителям кажется, что режим соблюдается, значит проблем не должно быть. Но режим не всегда подходит четырехлетке: в саду детки спят днем от 1,5 до 2,5 часов. А учитывая, что некоторые четырехлетки вовсе отказываются от дневного сна, то указанная цифра слишком велика для такого ребенка.

Сколько часов спит ребенок в 4 года?

Средняя продолжительность сна в сутки может достигать 10-12 часов. При наличии дневного сна его длительность может составлять 1-1,5 часа. При этом ночного сон может быть не более 9-10 часов. Если ребенок отказывается спать днем, то длительность ночного сна может достигать 11-12 часов. Бывает, что дети чередуют дни с дневным сном и без него. При этом длительность ночного сна также меняется в зависимости от организации распорядка дня днем.

Очень часто у многих деток сон сохраняется только в будние дни, когда малыш находится в саду, а в выходные с родителями наотрез отказывается от сна. Есть дети, которых консультанты по сну называют малоспящими. И такие дети могут действительно спать наравне со взрослыми – 8-9 часов в сутки. 

Но если малыш спит так мало, нужно точно понимать, что он малоспящий, и у него нет нарушений сна. Чтобы определить точно, что малышу подходит такое количество сна, нужно понаблюдать за ним:

• Он не должен выглядеть уставшим и сонным в течение дня.

• Нет повышенной капризности, поведение малыша спокойно и уравновешено.

• Ребенок не пытается отсыпаться в самые неподходящие моменты. Например, вы собрались на прогулку в машине, а ребенок уснул в этот момент. Или вы едете в автобусе в детский сад, а малыш крепко засыпает прямо перед своей остановкой. Бывает и так, что дети засыпают в детском саду прямо на ковре посреди игры.

• У малыша нет диагнозов, установленных неврологом.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Взаимодействие родителей между собой, с ребенком и другими родственниками – все это так или иначе отражается на малыше. Подробнее об этом, читайте в статье : "Стили воспитания и их влияние на ребенка". Вы совершенно обесточены и даже домашние дела даются с трудом. Как полноценно проводить время с ребенком, читайте в статье: "Нет сил, как проводить активное бодрствование?".

А сколько спит ваш четырехлетка? Сталкивались ли вы с проблемами в организации сна у детей этого возраста?