Кормления убрали, но ночью все равно просыпается

Если малыш старше года начинает часто просыпаться ночью, и каждый раз прикладываться к груди, то мамочка начинает искать пути решения этой проблемы. Окружающие охотно дают советы и многие говорят, что завершение грудного вскармливания обязательно решит этот вопрос. Так ли это?

Бывает ли, что кормления убрали, но малыш все равно просыпается ночью? Почему малыш просыпается и что сможет решить проблему частых ночных пробуждений, попробуем разобраться в статье.

Мамочки, под постами делятся своим опытом и их истории очень разные. У кого-то действительно пробуждения ночью ушли после завершения ГВ. Вот что пишет одна из моих подписчиц:
«У меня после завершения ГВ малыш стал спать ночью нормально. И сама я стала высыпаться и человеком себя почувствовала». Но были и другие комментарии.
Например, такой:
«После завершения ГВ хуже не стало, но и сильно лучше тоже. Продлевать сон грудью было легче, конечно. Со временем приноровилась. Хотя первое время просыпался часто и это было ужасно. На руках сложно засыпал, сам не мог уснуть, а грудь уже не давала. Помог режим».

То есть, как видно, далеко не всегда завершение грудного вскармливания решает проблему частых ночных пробуждений. И, часто мамочки завершив ГВ, приходят на курс с запросом убрать пробуждения ночью, так как они никуда не исчезли.
На самом деле, не все пробуждения малыша ночью связаны с желанием утолить голод. Что же еще может будить малыша?

Причин может быть много, рассмотрим несколько более подробно:

• Внешние условия сна, в которых спит малыш. Если в комнате жарко/ душно, ребенок может чувствовать дискомфорт и просыпаться. Его может мучить жажда. Если одежда для сна из синтетики или очень плохо обработаны швы — это также может мешать ребенку спать спокойно. Отсутствие темных штор в комнате, может провоцировать более ранние пробуждения.
• Адресное внимание мамы. Проанализируйте, как проходит ваш день. Присутствует ли время, когда вы с малышом занимаетесь тет-а-тет? Мило воркуете, обнимаетесь, играете в те игры, которые хочет он. Если крохе в течение дня не хватает внимания, которое направлено только на него, он может начать восполнять его ночью, пробуждаясь чаще, чтобы побыть с вами.
• Обстановка дома. Можно ли назвать обстановку у вас дома умиротворенной? Если периодически случаются сильные ссоры или громкие выяснения отношений, особенно при ребенке, это может влиять на состояние малыша. Мама в таких ситуациях становится более тревожная, ребенок считывает эту тревогу и тоже беспокоится. Он может больше капризничать и это также отражается на качестве его сна.
• Еда. Это не единственная причина пробуждений, но ее мы тоже учитываем. Если малыш в течение дня не получает полноценных приемов пищи, много «кусочничает», то ночью вполне обоснованно может просыпаться и хотеть покушать.
• Ритм дня. Неверно подобранные балансы сна и бодрствования, нагрузки и расслабления в течение дня, довольно распространенная причина частых ночных пробуждений.
• Ассоциация. Если малыш привык засыпать и продлевать сон грудью, не имея навыка делать это по-другому, ему довольно сложно сразу перестроиться. Поэтому, при смене цикла сна кроха может требовать для продления сна помощи взрослого.

Исходя из вышеперечисленного, мы видим, что завершение грудного вскармливания, не всегда равно хороший и крепкий сон. Поэтому начиная работу со сном, важно постараться объективно оценить ситуацию. В первую очередь, проконсультироваться со специалистом. Выяснить все ли хорошо со здоровьем крохи. При необходимости сдать анализы. Иногда причина частых ночных пробуждений это анемия или недостаток/избыток витамина Д. По результатам обследования врач выдаст заключение и назначит нужное лечение.

После того как прояснили физическое состояние ребенка, можно приступать к работе со сном. Первый шаг — это оптимизация по чек-листу. В практике были случаи, когда после корректировки условий сна по чек-листу убирали до 50% проблем со сном. Чек-лист анализируем не только в начале работы со сном, но и возвращаемся к нему периодически. Условия могут изменяться, в зависимости от места нахождения, поэтому стоит раз в две-три недели снова пробегаться по пунктам чек-листа.

Одновременно с оптимизацией внешних условий, мамочке стоит оценить свое состояние. Усталость от бытовых дел и ежедневной заботы о малыше накапливается и не дает в полной мере радоваться материнству и качественно проводить бодрствование с ребенком. На курсе «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» мамочки в одном из заданий создают копилочку ресурсных дел и вводят правило ежедневно заботиться о себе. Ведь мама, которая уделила себе внимание, получает заряд энергии, а значит, имеет силы быть поддержкой для ребенка.

Третий шаг работы со сном — это анализ ритма дня. Насколько балансы сна и бодрствования, которые сейчас у ребенка, ему подходят. Даже если укладывания проходят спокойно — это не всегда показатель того, что балансы верны, если ночью большое количество пробуждений. Возможно, то количество дневного сна, которое сейчас спит малыш днем, ему уже много и за счет этого ночью не хватает давления сна, чтобы спать без пробуждений.

Если до завершения грудного вскармливания ночной сон всегда продлевался только грудью, вполне возможно, что малыш просто не умеет это делать иначе. В таком случае необходима работа с ассоциацией. После завершения ГВ обычно мама чем-то заменяет грудь — это может быть качание, соска, присутствие самой мамы. С этой ассоциацией и нужно начинать работать. В помощь добавляем дополнительные ассоциации — голос и тактильное воздействие. Это те, помощники, которые в дальнейшем дадут возможность, изменить ассоциации на сон. На курсе «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)», мамочки прописывают методику по работе с ассоциацией полностью и работают пошагово до комфортного этапа.

Если сон вашего крохи тревожный, а вы хотите научиться укладывать ребенка за 5 минут и ночью спать, а не качать каждый час, напишите нам. Менеджеры внимательно вас выслушают и подберут подходящий вам вариант работы, исходя из вашего запроса. Ведь дети могут спать хорошо, только их нужно научить этому.

Автор: Татьяна Кремнёва.