Все малыши засыпают по-разному. Наверняка есть родители, которые не знают проблем с укладыванием ребенка: устал – уснул. Однако большая часть детей испытывают трудности с самостоятельным засыпанием, им нужна помощь со стороны мамы или папы.

Многие родители понимают, что все эти сложности временные, и связаны они с возрастными особенностями развития крохи, неразвитостью нервной системы. Только вот сам процесс укладывания становится для них настоящей проверкой на зрелость собственной неровной системы.

В этой статье разберем, какие существует способы укладывания ребенка, и как быстро и спокойно отправить малыша спать.

Способ укладывания – это действия родителей после ритуала на сон, призванные усыпить кроху.

Так уж вышло, что маленькие дети не рождаются с навыком засыпать самостоятельно. И это глубокое заблуждение полагать, что когда малышу устанет, он тихонечко заснет сам! Конечно, такая вероятность есть, но сон крохи будет беспокойным, с частыми пробуждениями, и даже криками.

Маленьким детям необходима помощь для того, чтобы заснуть. И либо эта помощь оказывается родителями, либо ребенка учат навыку засыпать самостоятельно. В процессе взросления он обязательно освоит это умение, но сказать, когда это случится невозможно. К нам обращаются мамы детей 3-4 лет, которые не могут засыпать без родителей.

Сколько вы готовы ждать решать вам! Научить ребенка засыпать с минимальной помощью со стороны родителей или полному самостоятельному засыпанию можно в срок от 4 недель на курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)».

По степени оказываемой помощи, способы укладывания ребенка спать, можно разделить на 3 вида:

1. С использованием сильной ассоциации. Это грудь, бутылочка, соска, то ест сосательная помощь, качание, совместный сон.

2. С использованием слабой ассоциации. Это пеленание (или ограниченность движений ребенка), голосовая и тактильная помощь, руки, присутствие взрослого рядом.

3. Самостоятельное засыпание.

Рассмотрим каждый из этих способов подробно.

• Способ укладывания на груди / с соской / бутылочкой.

Один из самых распространенных способов ухода в сон. Природа заблаговременно позаботилась о данном вопросе и распорядилась таким образом, что сосание очень хорошо расслабляет ребенка, после чего малыш без проблем засыпает.

Засыпать во время сосания груди или бутылочки свойственно деткам до 3 месяцев. После регресса сна этот способ может закрепиться и стать единственным, что становится неудобным для мамы. Невозможно отлучиться от ребенка, при алейшей попытке забрать грудь кроха присыпается, необходимо все время караулить сон, чтобы его продлить.

Принцип укладывания с соской аналогичный – малыш удовлетворил сосательный рефлекс и заснул. Удобство использования пустышки, это возможность мамы отходить от ребенка. Но в этом же и ее ограниченность. Стоит соске выпасть изо рта малыша, как тот просыпается и маме приходится вставлять ее обратно и прикладывать дополнительные усилия, например, качать, чтобы кроха спал дальше.

Несмотря на перечисленные проблемы, к которым может привести способ укладывания на груди, это не означает, что если ребенок засыпает, таким образом, это обязательно приведет к сложностям. На консультациях я всегда спрашиваю у мамы, а какая проблема со сном? Как укладывание на груди мешает именно вам?

Если малыш засыпает за 5-10 минут, без сопротивления, спит достаточной продолжительности сон, ночью просыпается только чтобы поесть, и в случае необходимости его могут уложить другие члены семьи, то это здорово!

Другая ситуация, когда ребенка уложить может только мама, кроха всю ночь висит на груди, чутко спит, маме необходимо выходить на работу / учебу или сворачивать ГВ по каким-то причинам. Вот здесь необходимо разделение сильной ассоциации и сна, и обучение ребенка засыпать другим способом.

• Способ укладывания в качании. 

Это еще один распространенный способ засыпания у детей. Разновидностей качания существует большое количество: на руках, в ногах, сидя, стоя, на фитболе, в коляске, в кроватке, в машине. Принцип действия один – легкие и размеренные, повторяющиеся движения расслабляют малыша и помогают ему заснуть.

Укачивание является отличным способом укладывания детей в первые 3 месяца после рождения. Во-первых, все это напоминает крохе время, когда он находился у мамы в животике, что помогает ему чувствовать себя в безопасности. Во-вторых, за счет легких покачиваний у малыша происходит тренировка органов равновесия, формируется навык ориентации в пространстве. В-третьих, кроха лучше ощущает близость и контакт с мамой, чувствует ее запах, сердцебиение, что успокаивает младенца и улучшает его общее состояние.

Что происходит после 3 месяцев? Малыш активно растет и набирает в весе, качать его становится все сложнее. Наступает регресс сна, что может закрепить нежелательную ассоциацию на сон. После 6 месяцев укачивание, как способ укладывания вообще противопоказан детям, так как ритмичные движения не дают мозгу перейти в фазу глубокого сна. Приходится вес время контролировать положение тела в пространстве из-за чего сон становится беспокойным.

Естественно, что такой способ укладывания как качание в определенный момент становится неудобным для родителей и небезопасным для ребенка, поэтому от него необходимо уходить в сторону укладывания с наименьшей помощью.

• Способ укладывания пеленка. 

Это еще один распространенный способ засыпания у младенцев и детей с явно выраженным синдромом Моро. Скованность движений и теснота напоминают крохе время пребывания в утробе матери, что благотворно сказывается на расслаблении. Так же пеленание подойдет деткам, которые активно шевелятся во сне и могут разбудить себя неосознанным движением ручек или ножек.

Я знаю, что многие мамы боятся начинать пеленать малыша, пытаясь тем самым приучить его спать, как взрослого ребенка. Но таким образом, сон становится только хуже, а укладывания затягиваются. Призываю вас, не тревожится понапрасну!

Пеленание очень легкая ассоциация на сон. Оно абсолютно безопасно, если вы используете не тугое пеленание и укладываете ребенка в специальной пеленке-кокон.

Когда малыш научится переворачиваться на животик во сне, ручки необходимо будет перестать пеленать. Чтобы в случае необходимости малыш мог поднять головку или перевернуться обратно на спинку. В этот момент лучше либо полностью отказаться от пеленки или перейти на спальный мешок.

• Способ укладывания при помощи голосовой и тактильной ассоциации. 

Голосовая помощь может быть представлена любым монотонным звуков, который вам удобно воспроизводить. Например, «ммммммм», «шшшшшш», «чичичи» и т.д. Тактильная помощь – это ритмичные похлопывания, поглаживания, сжатия. Главное, чтобы все это нравилось малышу.

Как это понять? Если ребенок не проявляет сопротивления, не пытается сбросить вашу руку, не закрывает вам рот ладошкой, значит все хорошо и можно дальше использовать данный способ укладывания.

• Способ укладывания - присутствие мамы рядом. 

Не всем детям необходимо максимально много помощи при засыпании, но оставаться совсем одни в кровати они не готовы. Достаточно, что кто-то из родителей будет сидеть возле постели, может быть, держать за руку и поглаживать.

Со стороны данный способ укладывания может показаться максимально удобным. Но что делать, если родителям приходится проводить возле кровати ребенка по 30-60 минут, или приходить ночью и сидеть рядом, чтобы малыш снова погрузился в сон. Это выматывает не меньше, чем укачивание.

В проект Сон Малыша очень часто обращаются родители с запросом поменять способ укладывания на более удобный или обучить ребенка полному самозасыпанию. В нашей школе мы работаем по собственным авторским методикам, разработанным благодаря многолетнему опыту. Это полностью мягкий и экологичный способ. Главное преимущество наших методов – полная адаптация под вашу ситуацию.

Благодаря четкой пошаговой системе, начать укладывать ребенка спать легко и без проблем можно уже через 4 недели. Мы работаем с детками всех возрастов! С нами мамы завершают грудное вскармливание, делегируют укладывание другим родственникам и насаждаются качественным ночным сном. Пишите нашим менеджерам, если остались вопросы, как работает система.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Для мам, которые хотят не просто разобраться со сном своего ребенка, быстро и легко укладывать малыша, но и зарабатывать на этом деньги и помогать другим мамам крепко спать, я предлагаю пройти обучение на самую востребованную профессию 2023 года – консультант по детскому сну.

Веду набор участниц на новый обновленный курс. Основные преимущества нашей школы:

• уроки в записи в формате видео, текстовое сопровождение;

• проходить курс можно в любое удобное время;

• сопровождение куратора на каждом из модулей обучения;

• практические занятия уже в первом модуле (разбор реальных кейсов);

• стажировка с реальными клиентами;

• по окончанию обучения в получите диплом государственного образца о переподготовке, специальность – детский психолог, специалист по поведенческой коррекции нарушения детского сна.    Наша школа единственная в России, кто выдает государственный диплом по этой специальности.