Когда в семье появляется первенец, организация всех ежедневных процессов понятна и ясна. Маме не нужно отвлекаться на внешние факторы, она посвящает себя полностью ребенку. Но так случается, что родители решают завести второго ребенка, и как быть, если разница совсем невелика? Есть много вопросов, которые можно решить еще до рождения второго ребенка, и тем самым сделать организацию сна и бодрствования для всех членов семьи легкой.

Что можно сделать еще до рождения второго малыша.

Если у вашего первенца есть проблемы со сном, их нужно постараться решить еще до рождения второго малыша. Если ситуацию не решить, тогда помогать спать и организовывать сон нужно будет сразу двоим детям, а в условиях отсутствия помощи маме будет нелегко. 

Для начала нужно определить проблемы:

1. Ребенок все еще спит с вами или часто просыпается по ночам. Нужно заняться вопросом организации подходящего режима и научить малыша самостоятельному засыпанию и продлению сна. Чтобы, когда появился второй ребенок, мама занималась только его сном, а старший мог уснуть самостоятельно после привычного ритуала.
2. Переселение старшего малыша в свою комнату. В этой ситуации вы можете не переживать за сон ребенка, малыш будет полноценно высыпаться, и ему никто не будет мешать. Сон в отдельной комнате считается безопасным, начиная с 6 месяцев.
3. Завершение грудного вскармливания. Чтобы у крохи не возникало ревности, и мама была занята вскармливанием одного ребенка, старшего лучше постепенно отлучать от груди. У мамы впереди еще много времени. Если грудь есть в процессе засыпания и сна, лучше вначале разделить грудь-сон, а далее сокращать кормления днем.
4. ‌Подготовьте ребенка, что скоро в его жизни появится братик или сестричка. Часто разговаривайте о том, что будет происходить, когда малыш появится на свет: что он может плакать, часто находиться у вас на руках, кушать. Проговаривайте, что, когда старший ребенок был маленьким, вы также часто носили, целовали и обнимали его. Скажите, несмотря ни на что будете всегда рядом, что любите малыша, и что он по-прежнему важен для вас. Когда младший ребенок подрастет, они смогут играть и много времени проводить вместе.

Как уложить спать детей с маленькой разницей.

Для того, чтобы укладывания становились предсказуемыми, и было понимание, какому малышу во сколько засыпать, и как этот сон лучше организовать, родителям в самом начале нужно будет о многом позаботиться. 

Вот несколько лайфхаков, как укладывать детей с маленькой разницей в возрасте:

• Синхронизация ритмов. Чтобы укладывания были предсказуемыми, и маме было проще ориентироваться по времени, необходимо начать с синхронизации ритмов. Для этого нужно начать фиксировать время утреннего пробуждения и подбуживать детей в одно время.

• Белый шум. Его можно использовать в течение сна обоих деток. Так, если младший плачет, старшего его плач не побеспокоит, и наоборот. Белый шум помогает замаскировать бытовые шумы и резкие звуки. И мама будет спокойна за сон обоих детей.

• Укладывать, вначале, младшего. Потребность во сне всегда выше у младших деток. Это обусловлено тем, что ребенок меньше, бодрствование меньше, снов больше, и усталость приходит быстрее. Поэтому, на дневные сны и в ночь стоит начинать укладывание с младшего ребенка.

• Ритуалы. Создайте свои ритуалы и организуйте их на каждый сон. Для младшего это может быть колыбельная на ручках в затемненной спальне. Для старшего – укладывание игрушек спать, прощание с младшим малышом или чтение книги. Ритуалы на сон помогают создать предсказуемость и сократить или вовсе убрать сопротивление.

• Чем занять старшего? Маме нужно быть гибкой и понимать для себя, что важнее: спокойное укладывание или принципы! Это важно!  Что можно сделать:

• Если ребенок контактный, понимает речь, слушает вас, тут просто может обойтись просьбой и объяснением.
• Посадить поесть, если пришло время, и ребенок сам может покушать.
• Приобщить старшего к укладыванию младшего. Просить о помощи, принести подгузник, пеленку, боди, салфетки. Попросить быть тише в этот период.
• Включить на время укладывания младшего мультики и попросить подождать.
• Просить о помощи близких, папу. Чтобы днем или вечером старшего малыша мог занять другой взрослый.

• Если укладывания на все сны начнут выпадать на одно время, а такое может случиться, так как младший малыш растет, и у вас нет помощников, стоит задуматься о том, чтобы как раз сделать время утреннего пробуждения разным. Так, к примеру, младшего ребенка можно разбудить на 20-30 минут пораньше, а старшего – позже. И таким образом, все укладывания будут идти один за одним.

• Сон на улице. Отлично подойдет вариант со сном в коляске, особенно, если старшему малышу нужно погулять перед сном, а младший в это время спит очередной дневной сон. Таким образом вы сделаете сразу два дела: уделите время старшему ребенку, а младший в это время отдохнет.

• Если младший ребенок родился, а сон старшего организовать отдельно не удалось, тут стоит подумать о комфорте всех членов семьи. Приставить кроватку младшего ко взрослой кровати и убрать бортик, таким образом сон будет совместным для всех членов семьи, и маме не нужно будет вставать к младшему. Также можно временно разделить детей, к примеру, мама спит с младшим, а папа – со старшим.

Чтобы малыши начинали взаимодействовать, и у мамы было больше свободного времени, начинайте постепенно организовывать совместное время бодрствование с малышами. Предлагайте разные занятия и игрушки, оставляйте периодически малышей вместе, но будьте рядом, наблюдайте. Так они будут учиться взаимодействовать и проводить время вместе.

Организовать сон для двух детей с маленькой разницей в возрасте, ой, как не просто. Нужно много сил, терпения и последовательности, ведь нужно уделить время каждому. Сделать это самостоятельно, сложно. Если вы хотите поработать со сном двух малышей, или наладить сон старшего малыша еще до рождения второго крохи, возможно, у ваших малышей другая проблема со сном, напишите нам, и мы подберем для вас оптимальный формат работы.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А если вы хотите большего, не только наладить сон своего ребенка, но и начать на этом зарабатывать, тогда я приглашаю вас на обучение консультантов по детскому сну. Это одна из самых востребованных онлайн профессий 2023 года. 

Консультант по детскому сну – это человек, у которого широкий спектр компетенций: сон, питание, укрепление привязанности, детская психология, работа с наполнением бодрствования, подбор комфортного и подходящего малышу режима дня. Начните зарабатывать, не выходя из дома. Для прохождения собеседования заполните анкету ниже.