Переезд в отдельную комнату

Перед встречей со своим первенцем будущие родители нередко задаются вопросом, а нуждается ли он в своей комнате и в каком возрасте?

В одних семьях малыша сразу после выписки из роддома поселяют в отдельную комнату, при этом и он, и родители чувствуют себя прекрасно. В других же семьях ребенок тяжело привыкает к самостоятельности. И даже в раннем школьном возрасте переезд в отдельную комнату для таких детей может оказаться проблематичным.

В данном вопросе психологи и педиатры утверждают, что новорожденному отдельная комната не нужна. Во-первых, нельзя ребенка сразу отрывать от матери. Во-вторых, ее присутствие рядом с ребенком уменьшает риск СВДС. А в-третьих, самой маме не совсем удобно постоянно ходить в другую комнату в течение ночи, чтобы покормить малыша. 

Поэтому по мнению специалистов минимум до года-полтора ребенку стоит находиться в одной комнате с родителями.

Обратите внимание, что большинство советов, приведенных в статье, направлены на то, чтобы «защитить» сон ребенка и всей семьи. Данная статья не поможет родителям решить всех проблем со сном, которые присутствовали еще задолго до переселения ребенка в отдельную комнату.

Поэтому, если вы уже порядком измотаны и устали, и понимаете, что не можете в одиночку настроить ритм дня вашей крохе, то приходите к нам на курсы «Ритуал для сна», «ПАСПОРТ сна» и «Сон малыша, мама в ресурсе (+СЗ)», или пишите в инстаграм, мы поможем подобрать наиболее подходящий курс именно для вас, вашей семьи и вашего малыша.

В каком возрасте переселять ребёнка в отдельную комнату?

Самый ранний возраст, когда ребенка переселяют в другую комнату, это три-четыре года. Но прежде важно обсудить этот вопрос с вашим малышом. Ваш ребенок должен понимать, что, переехав в другую комнату, он не теряет вашу любовь, внимание и поддержку.

С точки зрения психологов пять-семь лет – это наиболее оптимальный возраст для переселения ребенка в отдельную комнату. В этом возрасте ребенок учится самостоятельности, он менее склонен к детским страхам, чтобы спать одному в своей комнате, а также его социальная жизнь выходит на новый уровень. Ваш ребенок в этот период уже захочет приглашать друзей и одноклассников к себе в гости и устраивать совместные ночевки. Поэтому в этом возрасте уже важно иметь свою территорию.

Безусловно, каждая семья уникальна и неповторима, и что хорошо одним, другим может не подойти. Одни детишки готовы спать в отдельной комнате чуть раньше своих сверстников, а другие такой переезд воспринимают с меньшим энтузиазмом. Поэтому, переселяя ребенка в другую комнату, ориентируйтесь на потребности именно вашего малыша.

Как организовать детскую: советы и безопасность

1.  Необходимо учитывать мнение и вкус ребенка, а если в одной комнате будет проживать несколько детей, то нужно прислушаться к каждому из них. Вместе выберите мебель, кровать, постельные принадлежности, ковер, шторы (предпочтительно блэкаут) и т.д. Вовлеченность в дизайне комнаты может здорово помочь при обучении ребенка спать одному в своей спальне.

2.  Если детей несколько, то у каждого должно быть свое личное пространство. Если у вас разнополые дети, то по мере взросления комнату нужно будет поделить на две отдельные зоны.

3.  Продумайте, как обустроить рабочее место школьника. Здесь особенно важно учитывать правильное распределение света.

4.  Не загромождайте комнату лишними вещами и мелкими деталями в целях безопасности. Чем больше пространства для отдыха и игр, тем лучше.

5.  Подумайте, как обезопасить окна в детской.

6.  При выборе настенных и напольных покрытий отдавайте предпочтение натуральным, экологически чистым материалам.

7.  Если жилплощадь не позволяет выделить комнату для ребенка, то выделите ему личный уголок в одной из комнат. Для этого достаточно отделить его пространство шкафом, ширмой, перегородкой или занавеской.

8.  От телевизора в детской лучше отказаться. Согласно статистике, дети в два раза склонны к ночным кошмарам и страхам, если у них комнате есть телевизор.

Как приучить ребёнка спать в отдельной комнате?

Перед ночным сном у ребенка должно сформироваться впечатление, что его комната – это уютное гнездышко. 

Поэтому:

• В течение дня пусть ваш ребенок проводит побольше времени в детской. В первое время желательно присутствие одного из родителей. Играйте с ним, чтобы он привык к своей новой комнате и чувствовал себя в ней комфортно.

• Периодически отлучайтесь по делам, но обязательно возвращайтесь, чтобы ребенок постепенно привыкал оставаться один. Как вариант, поиграйте в прятки.

• Обязательно проводите спокойное бодрствование на новой территории. Если массаж оказывает расслабляющий эффект на ребенка, то можно его сделать в кроватке малыша.

• Расскажите игрушкам в комнате, что ваш ребенок стал уже таким большим и самостоятельным, что может сам спать в своей комнате. Можно также укладывать спать игрушки ребенка.

• Просматривайте “сонную книжку”. Если же такой книжки нет, то ее можно сделать вместе с ребенком. Обычно такие книжки рассказывают о типичном дне ребенка, включая процедуру отхода ко сну. Можно включить туда фотографии или рисунки о новой комнате и собственной постели малыша.

• Если у ребенка есть дневной сон, то можно попробовать уложить его спать в новой комнате, при этом соблюдая привычный ритуал и ассоциации на засыпание.

• Обязательно проверьте внешние условия по чек-листу, чтобы ночью не возникло проблем. Наличие привычных элементов для сна в новой спальне только приветствуется. Чек-лист “Комфорт и Сон” можете скачать в Инстаграм, пройдя по ссылке в описании профиля.

• Обговорите дату самостоятельной жизни малыша в его новой комнате. Решите вместе с ним, в какой день он хочет переехать и отметьте этот день в календаре. Так, ваш ребенок будет постепенно привыкать к мысли о собственном пространстве. Но будьте готовы и к такому, что в этот самый день, ваш малыш передумает и побоится оставаться один в своей комнате. Ничего страшного, если он еще пару дней побудет с вами в одной комнате. Здесь важно проявить мягкость, гибкость и внимательность. Не давите и не торопите его.

И вот наступила ночь…

• За час до сна приглушите свет, включите приятную музыку, это может быть даже "белый шум".

• Поговорите по душам перед сном, вспомните об интересных событиях дня, полистайте “сонную книжку”, проведите ритуал.

• В первые ночи кто-то из родителей может спать рядом с кроватью ребенка, каждый раз отодвигаясь от постели малыша все ближе к двери. А затем устройтесь за дверью, проверяйте ребенка каждые 10-15 минут после того, как вы вышли.

Пусть ребенок знает, что вы рядом, и он может в любой момент позвать вас. Но, чтобы ребенок не злоупотреблял этим, вам следует заранее с ним договориться, что он может звать вас не больше 1-2 раз за ночь. Иначе может сформироваться неправильная привычка на сон, и процесс переселения в отдельную комнату может затянуться.

• Когда ребенок будет комфортно себя чувствовать в одиночестве, оставляйте дверь в его комнату открытой. Для безопасности поставьте ворота у двери.

• Никогда не оставляйте ребенка на ночь одного в квартире!

• Будьте готовы к откату. У вас может наметиться прогресс, а затем последуют ночи, когда ребенок будет отказываться оставаться один. Ничего страшного в этом нет. Это нормально. Будьте рядом столько, сколько нужно для того, чтобы ваш малыш перестал тревожиться и обрел чувство безопасности. Тогда он снова сможет оставаться один на всю ночь.

Автор: Татьяна Кремнёва.