Современные мамочки часто спорят о пользе и вреде совместного сна. Для начала стоит понять, что спать с малышом не всегда и всем подходит. Маме может чисто физически не подходить такой сон, и, если одна женщина берет к себе малыша с целью выспаться, для другой это может становиться пыткой. Но такое положение дел может и не подходить ребенку. К примеру, понимая, что рядом мама, а если малыш еще и кормиться грудью, то запах молока может делать совместный сон более беспокойным. И в этой ситуации не высыпаются оба. 

Когда нужно прекращать совместный сон? 

Давайте вместе разбираться. Рекомендуется еще до рождения малыша, родителям взвесить все за и против и решить какой все-таки будет их сон: совместный или раздельный. А для этого необходимо все тщательно изучить. 

Для начала давайте поговорим о том, какие есть преимущества от совместного сна: 

• Нахождение мамы рядом, делает сон малыша глубже. Он чувствует ее дыхание, запах у ребенка появляется ощущение безопасности от чего он крепче спит и меньше просыпается. 

• Грудничка нужно кормить несколько раз за ночь. Совместный сон в этом плане крайне удобен, так как маме не нужно вставать и доставать ребенка из кроватки, а после кормления класть обратно. Все происходит здесь и сейчас.

• Между малышом и мамой укрепляется привязанность. Малышу очень важно тактильно чувствовать маму, это формирует его будущие взаимоотношения с окружающим миром. Несмотря на очевидные преимущества у совместного сна есть также и ряд недостатков. Вот некоторые из них: 

• Несмотря на то, что совместный сон может обеспечивать более глубокий сон для ребенка. Мама в свою очередь может спать значительно хуже с малышом. Некоторые женщины стараются привыкнуть, но получается не у всех. Как итог: выспавшийся малыш и не выспавшаяся мама. Все-таки маме отдых просто необходим. 

• Синдром внезапной детской смерти. Не всегда взрослые могут контролировать свои движения во сне. Иногда, совершенно не специально, мама может укрыть малыша с головой или тот в свою очередь уткнется лицом в подушку, что само по себе препятствует попаданию воздуха.

• Отношения между папой и мамой могут стать сложнее. Так как их сексуальная жизнь будет ограничена или папа вовсе покинет спальню, так как спать на одной кровати втроем неудобно. Что тоже может привести к разладу в семье. 

Как обезопасить совместный сон?

Вот несколько вариантов, которые помогут сделать совместный сон безопасным: 

• Приставная кроватка. Несмотря на люльки, которые многие рекомендуют использовать в младенчестве. Все-таки детская кроватка, бортик которой можно убрать, станет незаменимым помощником для мамы. С одной стороны, ребенок чувствует маму рядом, она всегда может к нему прикоснуться, даже немного подвинуться на сторону кроватки и при необходимости покормить ребенка. С другой стороны, такой сон можно также считать совместным. 

• Папе все-таки придется покинуть комнату, чтобы мама и малыш спали на расстоянии друг от друга. Таким образом мама не заденет малыша и не накроет лицо одеялом. Второй вариант понравиться не всем, поэтому стоит заранее продумать о приобретении подходящей мебели.

Когда нужно прекращать совместный сон? 

Ребенок будет спать в родительской кровати ровно столько сколько они ему разрешат. Иногда совместный сон продолжается вплоть до 1 класса. Но задача папы и мамы вовремя отселить малыша вначале в свою кровать, а потом и в свою комнату. Иногда детки соглашаются сразу перейти в свою комнату и спать там. 

Начиная с трех лет, психологи рекомендуют отселять малыша от родителей. Почему именно три года: 

• Ребенок уже не ест во сне и у мамы нет необходимости вставать к нему. Он уже вполне может спать всю ночь без пробуждений. 

• Малыш уже достаточно взрослый, чтобы быть под защитой мамы в ночное время. 

• Малыш подрос и это физически неудобно. Дети довольно подвижно спят и иногда это заканчивается травмами.

Каждая семья для себя решает, как им комфортно и до какого возраста ребенку спать в родительской спальне. Иногда расстаться с малышом во время сна сложнее всего маме. Ей кажется, что, лежа в своей кроватке ему будет одиноко и тоскливо. И такие барьеры бывает сложно преодолеть. Поставьте эту тему на паузу, проведите анализ, поговорите с другими мамами. Возможно чужой опыт поможет вам быстрее принять решение. 

Как правильно сделать так, чтобы ребенок спал отдельно.

Одним днем переселить малыша удается не часто. Это скорее 1% из 100%, что кроха на это согласиться. И в таких ситуациях мама проводит большую подготовительную работу, на которую также уходит время, не стоит забывать и про темперамент малыша. Чаще на переселение уходит значительно больше времени. Если начать переселение резко это может спровоцировать негативную реакцию, и ребенок в принципе потом не захочет не просто спать отдельно, а быть все время с мамой. 

Поэтому в вопросах отселения малыша лучше все делать плавно и главное, запастись терпением. 

• Обязательно заведите и проводите ритуал перед сном. Для детей возрасте 3 лет и более в ритуал включают чистку зубов, умывание и чтение сказки на сон. И делайте одни и те же действия изо дня в день. 

• Как только грудное вскармливание завершилось укладывайте ребенка в его кроватку. Объясняйте, что папа с мамой спят в своей кроватке, а ребенок в своей. 

• Как только малыш начнет хорошо и быстро засыпать в кроватке, ставьте бортик. Так кроха будет привыкать спать один.

• Начинайте плавно отодвигать кроватку малыша от родительской. Как только детская кроватка будет стоять у противоположной стороны, и малыш будет в ней легко засыпать это означает, что он готов к переселению в детскую спальню.

Уйти от совместного сна куда проще чем это может показаться. Прежде чем вносить любые изменение в способе укладывания или месте сна, в первую очередь необходимо провести подготовительный этап. А далее начинать работать и отселять малыша в свою кроватку. 

Некоторые мамы отселяют кроху без труда, но есть женщины, которым нужно больше помощи и ясности, как и что делать, нужна поддержка. Именно для этого я и создала команду опытных консультантов по сну. Если вы хотите отселить кроху в свою кроватку или у вас есть любая другая проблема со сном, напишите нам и мы подберем для вас самый комфортный тариф.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Меняется ли ритм дня, если малыш болеет? Хотите узнать, как помочь ребенку хорошо спать во время болезни, читайте статью "Как уложить ребенка спать во время болезни?"
Хотите узнать, как работает ассоциация на укладывание малыша, читайте статью: "Как работает ассоциация на засыпание?".

 А когда вы прекратили совместный сон? Поделитесь лайфхаками ниже в комментариях.