![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Дефицит железа и его влияние на сон ребёнка
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Дефицит железа и его влияние на сон ребёнка
Как недостаток железа влияет на сон ребенка?
Если Вы стали наблюдать у своего ребенка поверхностный сон, то в первую очередь следует проверить, а достаточно ли железа в организме малыша. Ученые давно установили взаимосвязь развития железодефицитной анемии с нарушением сна. Сегодня я подробно расскажу Вам, как недостаток железа в организме малыша влияет на его сон.
Железодефицитная анемия — это синдром, который определяется недостатком количества эритроцитов и гемоглобина в крови. Она опасна тем, что уровень кислорода в организме падает, а это приводит к гипоксии тканей и органов, особенно страдает головной мозг.
Во время внутриутробного развития малыш получает и накапливает железо от матери. Основные его запасы образуются в третьем триместре беременности. Поэтому если ребенок родился раньше положенного срока, то вероятность развития дефицита железа у него возрастает.
В первые месяцы жизни все необходимые для роста и развития вещества малыш получает с грудным молоком. В материнском молоке очень низкий процент содержания железа, однако, оно имеет высокую биологическую активность и полностью усваивается ребенком. Кормящей женщине необходимо следить за уровнем гемоглобина в своей крови. Если он низкий, то, ребенок не дополучает необходимое количество железа.
Дети на искусственном вскармливании получают достаточное количество железа, только питаясь адаптированными смесями.
При низком уровне железа у ребенка наблюдается:
- задержка темпов роста;
- бледная кожа;
- рассеянное внимание;
- головные боли;
- частные иммунные заболевания;
- атопические проблемы с кожей;
- проблемы с прорезыванием зубов и их развитием;
- высокая утомляемость и плохой сон.
Вероятность того, что проблемы со сном вызванные недостатком железа в организме малыша, очень высока. По последним исследованиям ВОЗ, каждый пятый ребенок в мире, страдает дефицитом железа.
Родители могут замечать следующие нарушения сна у детей, страдающих недостатком железа:
- бессонница;
- поверхностный сон;
- частые ночные пробуждения;
- ранние подъемы;
- короткие дневные сны;
- беспокойство в ногах во время сна.
Из-за недостатка кислорода в крови, ребенок вынужден вести себя активно, даже во сне. Малыш будет часто шевелить руками и ногами, поворачиваться с одного бока на другой, возится головой на подушке и просыпаться. Все эти действия ребенок совершает для того, чтобы разогнать кислород по организму. Очевидно, что при таких условиях сон будет поверхностный, и малыш будет недосыпать.
Если родители не знают о влиянии недостатка железа на сон, то наблюдая, подобное поведение у своего ребенка, могут неверно его истолковать. Причины такого беспокойства они списывают на колики, прорезывание зубов или погоду. Также родители часто в подобных ситуациях ищут новые способы успокоения и продления сна, тем самым прививая нежелательные ассоциации на сон. Это приводит к новым проблемам.
На сегодняшний день выявление дефицита железа является доступным и недорогим исследованием. Поэтому, если Вы подозреваете, что проблемы со сном у ребенка вызваны именно этой причиной, то лучше сразу ее исключить. Для того, что бы поставить верный диагноз, необходимо сдать анализы на гемоглобин, ферритин и витамин Д.
Гемоглобин — это сложный белок, который имеет в своем составе железо. Его основная задача разносить по клеткам кислород. Показатели гемоглобина отвечают за общий уровень железа в крови. Внутри самих клеток железо накапливает другой белок — ферритин. Именно по показателям ферритина в крови определяют уровень железа в организме. Часто встречаются случаи, когда уровень железа в крови нормальный, но его содержание в тканях недостаточное.
Недавно специалисты обнаружили, что на развитие анемии в организме влияет уровень витамина Д. Он участвует в производстве эритроцитов в костном мозге, а те в свою очередь содержат в себе гемоглобин. Недостаток эритроцитов провоцирует низкое содержание гемоглобина, что в совокупности приводит к низкому уровню железа и как следствие возникают проблемы со сном.
Если показатели гемоглобина в норме, но эритроцитарный индекс в общем анализе крови пониженный, то это говорит о скрытом железо дефиците. Подобная ситуация еще не анемия, но запасов железа в организме нет. Поэтому важно сразу сдать все три перечисленных выше анализа для постановки верного диагноза и назначения корректного лечения.
Родители могут принять следующие меры для профилактики дефицита железа у детей:
- Принимать железосодержащие препараты во время беременности для профилактики анемии. Но только по назначению врача!
- Позднее пережатие пуповины после родов, дает возможность дополнительно получить железо из плаценты.
- До 6 месяцев кормить малыша исключительно грудным молоком. Кормящая мать с нормальным количеством железа, способна обеспечить своего ребенка достаточным для его развития уровнем железа. В 6 месяцев ситуация меняется. Во-первых, начинается ввод прикорма, во-вторых, возрастает двигательная активность малыша. Соответственно, он больше расходует кислорода.
- Исключить употребление чая и кофе, так как данные продукты вызывают нарушения процесса всасывания железа.
- До 1 года, а еще лучше до 2 лет исключить из рациона ребёнка коровье молоко, так как оно способно вызывать микрокровотечения в кишечнике. Также этот продукт содержит мало железа, ведь коровы травоядные животные.
- Включить в прикорм продукты содержащие гемоглобин. Обратите внимание, что ряд продуктов имеют высокое содержание железа (например, фрукты), но его биодоступность низкая, и оно почти не усваивается. Поэтому лучше употреблять продукты, обогащенные железом (например, каши).
- Детям на искусственном или смешанном вскармливании давать адаптированные смеси.
Внимание! Данная статья имеет только информационный характер. За постановкой диагноза и назначением медикаментозного лечения обращайтесь к своему лечащему врачу. Только на основании результатов анализа и консультации, ведущий вашего ребенка педиатр, определяет дозу необходимого препарата. Пожалуйста, не ведите прием препаратов без назначения врача. Опасным для организма, является не только дефицит железа, но и его избыток!
Важные рекомендации. Хотите узнать до скольки месяцев нужно спать со светом, читайте в статье: «Влияние света на сон ребенка». Причины недостатка получаемых ребенком калорий. Хотите узнать какие факторы следует оценить в первую очередь, если у вашего ребенка существуют проблемы со сном, читайте статью: "Питание для хорошего сна".
А вы знали, что дефицит железа и сон ребенка могут быть связаны? Сложилось понимание как это влияет на сон? Делитесь в комментариях ниже.
Эта проблема решаема!
Наш кейс - История мамы, которая пришла на курс с проблемой ночных пробуждений до 6 раз и ночными гуляниями по 2-4 часа - "Мама, а давай погуляем ночью несколько часов"
Когда малыш часто просыпается ночью и это переходит в ночное гуляние, можно себе представить состояние мамы Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ab284b2feb38aa3b56d1c6760d41726f.jpg/s/200x200/a/21577/sc/232)
Отоспаться с "запасом" - реальность или миф?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2994be7e74370578a5d042a0b361d652.jpg/s/200x200/a/21577/sc/2)
Режим дня 12-18 месяцев
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/12489b002fb6b3c67df8645c12564d20.jpg/s/200x200/a/21577/sc/43)
Как уложить ребенка спать, если он уже "перегулял"?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/16e2225961f6d90b4545094b5f3beb12.jpg/s/200x200/a/21577/sc/45)
Ребенок поздно ложится
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b0022f32ec0412c2171fecd03ec74702.jpg/s/200x200/a/21577/sc/111)
Переезд в большую кровать
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4490a3c936fe60112f07b7ffb9c0dba8.jpg/s/200x200/a/21577/sc/238)
Короткие дневные сны
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/708870d6bdd0d71c5bfe990ee1499362.jpg/s/200x200/a/21577/sc/161)
Мишка и мама на нервишках
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7b33a3605995808cff60a28e88c72268.jpg/s/200x200/a/21577/sc/22)
Короткие сны. Мой опыт
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь