Каких методов обучения самостоятельному засыпанию следует избегать?

На данный момент в интернете и книгах можно найти любую информацию. Ее настолько много, что порой голова идет кругом. Это касается и разных методик обучения самозасыпанию. Многие родители задаются вопросом: «Какая методика подойдет именно их ребенку, а каких методик самостоятельного засыпания следует избегать?».

На этот вопрос, как и на многие другие, нет однозначного ответа, так как сколько людей — столько и мнений. Но, прежде, чем что-то выбрать, стоит учесть все нюансы. Эти моменты обычно можно прочесть в описании методики и сделать вывод — подходит она вам или нет. На что стоит обратить внимание:

• Необходим четкий режим.
  Период первых 4 месяцев, характеризуется хаотичностью. Циклы бодрствования и сна установятся позже. Малыш в это время проходит адаптацию к новым условиям, к новому миру. Мама помогает ему пройти этот период наиболее мягко. Жесткий режим не даст возможности подстроиться под ребенка.
  • Методика подходит для детей с 0 месяцев.
    Большинство проблем со сном можно решить, используя первые 4 шага работы со сном. Особенно это касается деток до 6 месяцев. Оптимизировав условия по чек-листу "КОМФОРТ и СОН" многие мамочки часто отмечают, что решается 30% проблем со сном. Это объясняется тем, что внешние условия очень важны для крепкого и спокойного сна малыша. Поработав со своим ресурсом с помощью приятных дел в течение дня, у мамы есть заряд энергии, чтобы качественно и полноценно провести время активного бодрствования, наполнив его движением и эмоциями, организовать спокойное бодрствование, которое действительно подготовит малыша ко сну. Проведение ежедневного ритуала перед сном, даст крохе ощущение спокойствия от стабильности. Детки очень любят предсказуемость.
    Это важные моменты и лучшая помощь крохе в этот период. Малыш еще не готов осознанно обучаться самозасыпанию. Можно настойчиво идти к цели и добиться каких-то результатов: кроха, вероятнее всего, привыкнет засыпать в определенных условиях и будет некоторое время засыпать сам в кроватке. Но в регресс сна, зачастую, происходит откат и потом приходится начинать все сначала. Тем не менее, не стоит отпускать ситуацию совсем, важно создавать комфортные условия и формировать правильные привычки сна.
• В описании методики есть пункт о необходимости оставлять малыша плакать до самоуспокоения.
  Многие психологи говорят о том, что использование данного метода обучения самостоятельному засыпанию вредит формированию надежной привязанности. Ребенок, оставшись один в непривычной и волнительной для него ситуации (хоть и безопасной), как бы получает сигнал от мамы «ты не можешь рассчитывать на меня, когда тебе плохо». При этом малыш еще не в состоянии самостоятельно справиться с таким стрессом. Первое время ребенок может плакать, звать своего близкого взрослого, потом чаще всего кроха не плачет, так как начинает понимать, что никто не подойдет. На фоне такого стресса могут возникнуть различные расстройства: ребенок может начать испражняться, даже если уже освоен горшок; могут сниться ночные кошмары, снижаться или наоборот сильно повышаться активность в течение дня. Старайтесь любое изменение в жизни ребенка вводить постепенно. Будьте с ним рядом, поддерживайте своим присутствием, действиями, словами. Все это будет гораздо эффективнее и как результат, малыш освоит не только новое умение, но и укрепит с вами привязанность.
• Результат методики: ночной сон ребенка до года без пробуждений.
  Для детей до года, в дополнение к дневному рациону еще требуются ночные кормления, хотя бы 1-2 раза. Ближе к году, некоторые детки уже могут обходиться без питания ночью, но это все индивидуально. Дети, родившиеся раньше срока, или во время болезни, могут просыпаться ночью чаще, так как им требуется больше внимания и калорий для восстановления. Методики обучения самозасыпанию, требующие ограничить кормления ночью могут отрицательно сказаться на здоровье малыша. Если малыш здоров, его ничего не беспокоит, но он часто просыпается ночью, постарайтесь найти причину. Скорректируйте внешние условия сна и несколько дней ведите дневник сна, возможно, пришло время изменить ритм дня. Если же у крохи закрепилась ассоциация на сон — малыш не умеет продлевать сон самостоятельно и просыпается каждый час из-за этого, то проведите подготовительный этап, добавьте элементы помощи, на которые сможете позже заменить эту ассоциацию. Но, не убирайте кормления ночью, пока ребенку это необходимо.
• Жесткий алгоритм методики.
  При подборе методики обучения ребенка самозасыпанию, важно, чтобы ее можно было адаптировать под потребности семьи и ребенка. Методики, не предполагающие корректировки, могут не только не сработать, но даже сделать хуже. Поэтому, важно выбирать методики, которые можно скорректировать, учитывая вашу конкретную ситуацию. То, что подойдет одному ребенку и его семье, другой семье может совершенно не подойти. Прописав методику под свой случай, мама действует более уверенно, так как знает, что действует верно, и это улучшит сон малыша.

Как выбрать методику?

Выбирая методику, в первую очередь всегда прислушивайтесь к себе. Какие ощущения и чувства вызывают у вас действия, которые необходимо будет воспроизводить. Это немаловажно, потому как от вашего принятия или непринятия методики, будет зависеть ваш настрой, последовательность и вера в результат.

Также при выборе методики, стоит помнить, что детки очень любят стабильность. Все новое редко вызывает бурный энтузиазм, поэтому желательно выбирать более мягкие методики. Действуя постепенно и последовательно больше вероятности, что все пройдет мягко и бережно по отношению к малышу.

Но, вне зависимости от того, какую методику вы выберете, нужно помнить, что перед началом ее применения, обязательно проводим подготовительный этап. В него входит оптимизация внешних условий сна, наполнение и поддержание ресурса мамочки, настроенный ритм дня, который максимально подходит малышу на момент начала методики.

На курсе «Сон малыша», мы также предлагаем мягкие методики, которые учитывают особенности семьи и малыша. Проведя подготовку к обучению самостоятельному засыпанию, мамы адаптируют методику под свой случай. Это дает им полное понимание всего процесса, ответы на все вопросы, которые могут возникнуть в работе и уверенность в своих силах, так как присутствует ясность в каждом шаге.

Если вы уже пробовали обучить малыша засыпать самостоятельно, но это не получилось, напишите. Наши консультанты помогут вам и вашему малышу пройти этот путь максимально мягко и поддержат на каждом этапе.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Расскажите, был ли у вас опыт обучения малыша засыпать самостоятельно? Какие методики использовали?