Нейротехники для расслабления грудничка

В последнее время стало очень популярным слово «нейротехники». Что же это такое?

Все мы рождаемся с определенным количеством нейронов. Нейрон — это функциональная и структурная единица нервной системы. Эти клетки «отвечают» за восприятие раздражителей — звуковых, визуальных, тактильных и других. Разные виды нейронов воспринимают разные раздражители. Хотя при рождении у человека имеется множество нейронов, связей между ними немного, они формируются постепенно, при получении новой информации.

Больше всего нейронных связей формируется в раннем детстве, когда ребенок усваивает огромнейшее количество новой информации и получает множество новых навыков.

Нейротехники — это по сути упражнения для мозга, способствующие созданию нейронных связей между разными участками мозга за счет того, что окружающий мир воздействует на органы чувств человека, а они, в свою очередь, посылают соответствующие импульсы в мозг. Выполнение нейротехник может способствовать как активности, так и расслаблению.

Многие нейротехники могут использовать как взрослые люди, так и дети, а некоторые подойдут даже грудничкам. В этой статье я расскажу о нейротехниках, направленных на расслабление малыша.

Как мы помним, детская нервная система еще незрелая, она легко «разгоняется» и тяжело «тормозится». Задача нейротехники — дать ребенку какую-то телесную стимуляцию, к которой он начнет прислушиваться и в результате этой стимуляции возникает успокоение, прислушивание и, как следствие, расслабление.

Для начала скажу пару слов о подготовке к выполнению упражнений. Прежде чем использовать любую нейротехнику для расслабления, ее нужно протестировать на УЖЕ спокойном ребенке. Первые несколько раз вы осваиваете технику и смотрите на реакцию ребенка. Не менее важно, чтобы вы сами были спокойной и в ресурсе. Если мама измотанная, нервная — ее состояние передастся малышу и выполнение техники не приведет к задуманному результату. Иногда упражнение не получается с первого раза — в этом нет ничего страшного. Не ругайте себя, и позже повторите попытку. Со временем все обязательно получится. И помните о состоянии ведущей материнской позиции (ВМП)!

Нейротехники, направленные на расслабление ребенка:

• Упражнение «Качели» подходит для детей любого возраста. Возьмите пеленку, плед, слинг и привяжите один конец к спинке кровати или, например, к шведской стенке (главное, привязать надежно). Если вы вдвоем с кем-то — просто возьмите плед с двух сторон. Немного покачайте ребенка в пледе, в процессе хорошо рассказать стишок или спеть песенку в ритм качанию. Стесненное состояние напоминает ребенку условия матки, а легкое покачивание способствует расслаблению. Ребенок физически чувствует свои границы, это успокаивает.

• Упражнение «Тесто» (с рождения). Вы достаточно плотно держите малыша и начинаете разминать его как тесто. Сначала ручки по одной — пальчики, запястье, предплечье, плечико. Потом ножки — стопа, лодыжка, коленочка, бедро. Потом спинка, животик. Делаете все с ощутимым давлением. Время выполнения не меньше 5-7 минут. В процессе можно рассказывать стишок, петь песенку, можно проговаривать места, которые массируете в данный момент. Может быть, сначала вам будет комфортно делать молча, а голос вы «подключите» позже. Но в итоге голосовая поддержка обязательно должна быть. Перед упражнением иногда нужно немного успокоить нашего грудничка, поносить его на руках.

• Упражнение «Рисуем личико». Советую делать его сразу после упражнения «тесто». Проводите пальцем по лицу: вот бровки, вот глазки, чтобы видели, вот носик, чтобы нюхал, вот щечки, чтобы целовать (целуете в щечки), вот губки, чтобы улыбаться... «Прорисовываете» таким образом, все личико.

• Упражнение «Рука-нога» также подходит с рождения. Плотно держите ребенка (помните про ВМП!) и соединяете его правую ручку с левой ножкой. Потом левую ручку с правой ножкой. Повторяете не меньше 10 раз, со временем количество повторов можно увеличить.

• Упражнение «Ветерок» можно пробовать с 7-9 месяцев, когда малыш научится дуть. Можно взять перышко, можно использовать ватный диск — распушите и сделайте легкий шарик. Покажите малышу, как можно дуть на предмет. Это не только поможет расслабиться, но при этом будет неплохой гимнастикой для легких ребенка.

При выполнении всех нейротехник рекомендуется использовать голосовую поддержку: стишки, песенки, проговаривание массируемых частей тела.

Отдельно расскажу о технике «тяжелое одеяло». Использование специального утяжеленного одеяла также является нейротехникой и рекомендуется некоторыми специалистами для расслабления, причем не только детей, но и взрослых. Под давлением такого одеяла у человека возникает ощущение, что его обнимают, появляется чувство защищенности, что способствует расслаблению. Но у этого способа имеется ряд ограничений:

• Возраст. Использование утяжеленного одеяла не рекомендуется до трех лет и особенно не рекомендуется до года.

• Время использования. Для детей до трех лет утяжеленное одеяло рекомендуется использовать только для засыпания, не более 20 минут, а после этого менять его на обычное одеяло. Более длительное использование крайне негативно влияет на кровообращение.

• При использовании тяжелого одеяла грудничка нельзя оставлять без присмотра. Помним о том, что до года существует риск СДВС, и лишние предметы в кроватке, в том числе одеяло, увеличивают этот риск.

• Вес одеяла должен подбираться специалистом.

• Утяжеленное одеяло запрещено к использованию при заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем и при нарушениях терморегуляции.

Принимая решение об использовании утяжеленного одеяла, рекомендуется проконсультироваться с проверенным педиатром.

И в заключение. Нейротехники не только способствуют расслаблению грудничка, не только помогают создавать новые нейронные связи между разными участками мозга, но и способствуют укреплению привязанности за счет взаимодействия мамы с малышом.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Еще больше о нейротехниках: как работают, как можно использовать, различные варианты, читайте в статье: «Нейротехники для детей». Чем могут помочь нейротехники, кроме расслабления. Хотите узнать, у каких малышей они будут особенно эффективны, читайте статью: «Нейротехники для расслабления детей».

Используете нейротехники? Если да, какие варианты используете? Делитесь в комментариях.