Ребенку месяц плохо спит ночью | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра "Сон малыша"

*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена.

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию

Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Ребенку месяц плохо спит ночью

У каждой новоиспеченной мамы есть свои ожидания относительно того, как будет строиться совместная жизнь с новым членом семьи. Мамы представляют, как они будут наблюдать за сладким сопением малыша в кроватке. Скорее всего, в первые дни жизни малыша так и происходит, но зачастую все меняется после первого месяца.

В первые дни жизни крохи происходит адаптация маленького организма к новым условиям окружающей среды. Основные потребности первых дней — сон и питание. Новорожденные практически не бодрствуют, сон прерывается только на приемы пищи. Как правило, малыши сами подсказывают родителям, когда пришло время приема пищи громким плачем, и снова засыпают во время сосания.

Все меняется, когда малышу исполняется месяц. Возникают первые трудности в уходе за ребенком, которые проявляются беспокойным ночным сном. Ребенку месяц, и он плохо спит ночью — довольно распространенная проблема, с которой молодые мамы обращаются за помощью к консультантам по сну. И это не удивительно, ведь в этом возрасте сон имеет огромное значение для роста и развития детского организма.

Для начала стоит прояснить, что в месячном возрасте малыши еще не умеют отличать день и ночь. Суммарная продолжительность сна месячного крохи в среднем равна 16 часам. Если на ночной сон приходится около 10 часов — это идеальная картина сна, но бывает и так, что большую часть от общего значения кроха высыпает днем.

Для месячного ребенка такая ситуация является характерной, потому что его биоритмы еще находятся в стадии формирования, преобладает поверхностный сон, который легко прерывается. К тому же в возрасте 5-6 недель малыши переживают свой первый скачек развития. Происходит дозревание органов пищеварения, у малыша могут появиться колики. Развиваются органы чувств.

Изменения проходят очень стремительно, буквально малыш одним прекрасным утром просыпается в новом мире, с новым видом вокруг, с новыми звуками, запахами и т.д. Изменения тревожат малыша, он становится более капризным и постоянно хочет быть у мамы на ручках. В это время малыши с трудом засыпают и часто просыпаются ночью.

Существует еще несколько причин, из-за которых ребенок в месяц плохо спит ночью:

Неподходящий микроклимат в комнате, где спит ребенок. Система терморегуляции месячного малыша несовершенна, она находится в стадии развития. К тому же малыш еще не может сам сказать, что ему жарко или холодно. Среди ночи малыш оповестит родителей о своем дискомфорте громким плачем, который соответственно прервет сон его и всей семьи.
Влажность воздуха не менее температуры важна как для качественного сна малыша, так и для его здоровья в целом. Достаточно увлажнённый вдыхаемый воздух не дает слизистым носа пересыхать, исключая неприятные ощущения у малыша, к тому же является профилактикой обезвоживания детского организма.
Неудобная одежда. Одежда из синтетических тканей, аксессуары, молнии, пуговицы могут раздражать нежную кожу малыша, создавая неприятные ощущения и прерывать ночной сон.
Существует еще целый ряд условий, которые необходимо выполнить, чтобы создать комфортную внешнюю среду для сна. Чтобы с ними ознакомится подробнее, скачайте Чек-Лист «Комфорт и Сон».
Спонтанные движения рук и ног малыша. Вскидывание ручек и ножек — это проявление врожденного рефлекса, до 5 месяцев является нормой. Но качество ночного сна испортить может. Свободное пеленание поможет решить эту проблему. Использование пеленки-кокона не требует специальных навыков пеленания, не сковывает движения малыша и в то же время не позволяет малышу разбудить себя спонтанными движениями.
Голод. У месячного малыша ночью уже может быть 3-4 часовой промежуток непрерывного сна. Важно следить, чтобы этот промежуток не прерывался чувством голода. Следите за питанием ребенка в течение дня, прикладывайте к груди по требованию, не реже раза в 2-2,5 часа. Основную часть калорий ребенок должен получить в течение дня.
Родители не успевают адаптироваться к росту и развитию ребенка. Время бодрствования у некоторых детей растет стремительно, в один день. Если родители это вовремя не заметили, и не выстроили ритм дня в соответствии с изменениями, негативные последствия затронут ночной сон. Необходимо выявить оптимальное время бодрствования малыша, не пытаться уложить его спать до того, как он устанет. В то же время важно следить, чтобы малыш не переутомился.
Неудовлетворенная потребность в маминой ласке. В первый триместр дети особенно нуждаются в телесном контакте с мамой. Если маме пришлось рано выйти на работу, или по другим причинам мама не может обеспечить тактильное взаимодействие с малышом в течение дня, он будет пытаться компенсировать недостаток ночью.
Стрессовые состояния у мамы. Малыш находится в эмоциональном поле мамы, он считывает все эмоции, которые испытывает мама. Стресс может передаваться малышу через маму, провоцируя рост уровня кортизола в крови. Под действием, которого сон малыша становится прерывистым.

Выше перечислены основные источники проблем с ночным сном месячного ребенка. На самом деле их значительно больше. Мелочи на первый взгляд могут оказывать существенное влияние на качество ночного сна. Чтобы исключить все негативные факторы, читайте блог о детском сне в инстаграм, автором которого является Татьяна Кремнева.

Итак, что же делать, если ребенку месяц и он плохо спит ночью?

Когда к нашей команде консультантов по сну обращается мама с просьбой помощь наладить сон, первым делом мы проверяем внешние условия. Для проверки разработан специальный инструмент, Чек-Лист «Комфорт и Сон».
Консультант в команде с мамой анализирует каждый пункт, ищет способы для внедрения не работающих условий, предлагает интересные лайфхаки.

Вторым пунктом работы является забота о маме. Всем известно, что счастливая, отдохнувшая мама — залог благополучия семьи. Ребенок будет спокоен и терпелив только в том случае, если мама сама испытывает такое состояние. К сожалению, в настоящее время молодые мамы зачастую находятся в стрессовом состоянии.

С рождением ребенка жизнь женщины меняется кардинально, в первые месяцы она просто не принадлежит себе. К тому же, зачастую, параллельно с уходом за ребенком многим мамам приходится самостоятельно вести хозяйственные дела, иногда даже работать. У молодой мамы буквально не остается времени на себя, к тому же проблемы со сном ребенка лишают ее единственной возможности отдохнуть ночью.

Консультант по сну дает маме инструменты, которые помогают восполнить внутренний ресурс. Учит маму быть счастливой каждый день, независимо от обстоятельств. Также мама получает работающие лайфхаки, помогающие оптимизировать бытовые вопросы.

После этих двух шагов мама с помощью консультанта настраивает ритм сна и бодрствования крохи. Ищут причины, которые мешают малышу крепко спать ночью, подбирают оптимальное время бодрствования, баланс между сном и бодрствованием. Наполняют время бодрствования активными и спокойными играми.

Обо всем этом и более подробно на курсе «ПАСПОРТ сна». Если вашему ребенку месяц, и он плохо спит ночью, или есть проблемы с дневным, сном пишите свое имя и номер телефона. Консультанты помогут вам разобраться с истинными причинами и найдут решение в течение недели. Ну а если вы хотите получить результат раньше, существует индивидуальный формат работы.