![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Ребенок
в месяц
плохо спит
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Ребенок в месяц плохо спит
Каждая молодая мамочка мечтает о том, чтобы ее новорождённый малыш хорошо спал с самого рождения. Но такие ситуации случаются не часто. Именно первый месяц может стать сложным с точки зрения сна не только для малыша, но и для родителей. Еще недавно они могли спокойно провести ночь, не просыпаться, выспаться и быть с полными силами в хорошем настроении. Но их планы на хороший сон может нарушить новый член семьи.
Почему так происходит? Давайте вместе разбираться.
Для младенца крайне важен полноценный сон. Именно поэтому малыши, особенно в первый месяц жизни, около 18 часов находятся во сне. Еще в роддоме мамочка может заметить, что ее ребенок постоянно спит, иногда просыпается покушать и снова ложится спать. Не стоит паниковать и думать, что с ним что-то не так или ребенок чем-то болен. Это происходит, потому что процесс родов был тяжелым не только для мамы, но и для младенца. Ему пришлось приложить много усилий, чтобы родится и теперь он восстанавливает силы.
Сколько должен спать и бодрствовать малыш в 1 месяц
Все малыши разные. Один ребенок может спать дольше и при этом будет в хорошем настроении, а другой малыш проспит гораздо меньше, чем ему положено и также будет при этом прекрасно себя чувствовать. Со временем ситуация будет меняться, ребенок захочет дольше бодрствовать, больше всего изучать и рассматривать. Соответственно сна также будет становиться меньше, а время бодрствования будет расти с каждым месяцем.
В 1 месяц малыш может проводить время с мамой от 50 минут до 1:15 часа. В этот период он кушает, мама проводит гигиенические процедуры, остается время на ласки перед сном, и ребенок снова засыпает. Дневной сон делится на несколько эпизодов, которые по длительности всегда разные. В среднем за один сон малыш может проспать от 40 минут до 2,5 часов. Таких снов в день может быть от 4-5 и общая их продолжительность длиться 6-8 часов.
В ночное время младенец может проспать от 5-6 часов без пробуждений. Общая длительность ночного сна с пробуждениями на кормление составляет от 8-10 часов.
Суммарная суточная норма сна у ребенка, которому 1 месяц составляет 15-19 часов.
Почему ребенок может плохо спать 1 месяц:
- Нарушены циркадные ритмы;
- Недостаток мелатонина в организме;
- Плохое самочувствие (колики, болезнь, родовая травма);
- Мало времени бодрствования;
- Ребенок не способен сам продлевать себе сон и просит об этом маму (пробуждения через 40 минут −1,5 часа);
- Состояние мамы (тревожность, стресс от недосыпа, послеродовая депрессия);
- Ребенка не укладывают в сон по потребности;
- Не соблюдены внешние условия для сна;
- Не удовлетворены потребности младенца.
Как помочь малышу хорошо спать:
- Когда ребенок начинает много спать днем и меньше ночью это может свидетельствовать о том, что у него нарушены циркадные ритмы. Другими словами, он путает день с ночью. Это нормальная картина сна для младенцев, так как у ребенка еще не установлены биоритмы. Чтобы предотвратить, или исправить уже сложившуюся ситуацию, необходимо чаще бывать на улице утром и днем, затемнять комнату на все сны и наоборот делать максимальное освещение в период бодрствования.
- Также на сон ребенка может влиять недостаточная выработка гормона сна (мелатонина). Это происходит потому, что все то время, пока младенец был в утробе мамы, она снабжала его организм необходимыми гормонами и микроэлементами. После рождения, для того чтобы организм крохи начал самостоятельно его вырабатывать, должно пройти время. Уже к 2 месяцам гормон сна начнет полноценно вырабатываться.
- В случаях, когда ребенок плохо себя чувствует его сложно успокоить. Важно успокоится и оценить сложившуюся ситуацию. Если вам кажется, что у малыша что-то болит или вызывает физический дискомфорт, лучше обратиться за помощью к врачу. Он сможет провести осмотр, диагностирует проблему и при необходимости назначит лечение.
- Давайте малышу провести с вами время. Не укладывайте его снова, как только он проснулся и поел. Проведите с ним необходимое ему время, ориентируйтесь на нормы, поговорите или походите с ним на руках, расскажите ему про предметы, которые видите, помогите ему в нагрузке.
- Бывают такие случаи, когда уже в 1 месяц ребенок так привык, что сон ему помогают продлить, что не может спокойно спать без: груди, соски, бутылочки или укачивания. Такая ситуация скорее исключение, чем правило. Нужно провести анализ на протяжении нескольких дней или ночей и определить в чем на самом деле дело.
- Когда мама не в ресурсе, ни о каком хорошем сне ребенка и речи идти не может. Причем возраст малыша не играет главной роли. Детки чувствуют тревожность и стресс, даже если внешне мама абсолютно спокойна. В этот момент малыш тоже начинает тревожиться и не может уснуть. Чтобы вернуть себе силы и ресурс маме стоит больше спать в дневное время с малышом, чаще привлекать к помощи родственников, знакомых, папу, делать дела только для себя. Если ничего не помогает, лучше обратиться к психотерапевту за консультацией.
- Перегул. Малыш хочет спать, но из-за невнимательности родителей или по другим причинам пропускает сон. Нервная система ребенка перегружена, он начинает плакать и капризничать, его сложно успокоить. Чтобы этого не допустить, ведите дневник сна и опирайтесь на временные нормы бодрствования, малыш покажет, что готов ко сну. Он будет зевать, тереть глаза, зависать, быстро моргать или будет замедляться.
- Есть несколько составляющих хорошего сна: температура, влажность, темнота. Эти три фактора идут бок о бок, когда речь заходит про нарушение сна. Для комфортно сна позаботитесь о том, чтобы температура в спальне, где спит кроха, была в пределах 18-22 С. Влажность воздуха составляла минимум 50%. Помещение в момент сна было затемнено, предварительно позаботьтесь об этом. Чтобы проверить все внешние условия, скачайте «ЧЕК-ЛИСТ КОМФОРТ И СОН» и проверьте пункт за пунктом.
- Когда малыш беспокоится и не может уснуть, необходимо проверить, не голоден ли он, или возможно у него грязный подгузник. Так как день молодой мамы в основном состоит из кормления и смены подгузника, далеко не всегда мысль о том, что дело именно в этом приходит в голову.
Если понять причину плохого сна ребенка в 1 месяц самостоятельно не получилось, приходите на курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ» (+СЗ)". Специалисты по детскому сну, помогут вам диагностировать проблему и подобрать правильное решение.
Также автор проекта Татьяна Кремнева ведет супер полезную страницу Инстаграм, где есть много информации о детском сне. Приходите, подписывайтесь и задавайте вопросы под постами.
Наладить сон ребенка гораздо проще чем, кажется. Родителям необходимо работать над ритмом дня малыша, для того чтобы дневной и ночной сон были стабильными и крепкими. Ребенок в свою очередь будет подстраиваться под ваши действия, и вместе вы придете к поставленной цели.
Автор: Татьяна Кремнёва.
Как организовать распорядок дня для любой семьи с маленькими детьми, читайте в статье: «Нормы сна и бодрствования». Примерные циклы по возрастам. Усредненные значения показателей циклов сна и бодрствования, читайте в статье: «Ритм дня».
А Ваш ребенок плохо спит ночью? Сколько лет ребенку/детям? Делитесь в комментариях ниже.
Эта проблема решаема!
Наш кейс - История мамы, которая пришла на курс с малышом 26 дней, с проблемой длительных укладываний, короткими снами, длинными, не по возрасту бодрствованиями - "Хотите знать почему не спит малыш?"
А все ли хорошо с малышом, почему он не спит, что делать с коликами, может он голоден и еще тысяча мыслей и страхов в голове Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Пробовали наладить сон, а результата нет? Задайте вопрос консультанту по сну
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e4a0a3759dac2d3a2765bbacf70ba35a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/362)
Коробочка с любовью
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c25a335f90dee2af2a8fd7b7e3e6a11d.jpg/s/200x200/a/21577/sc/379)
Сон ребенка на улице
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3e0d3dbeffba50d76a02d3be220bc6e5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/409)
Как улучшить сон малыша?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e1e74c606b6f4714f0aaabf241ecb5d0.jpg/s/200x200/a/21577/sc/318)
Ребенок не слазит с рук. Или можно ли избаловать ребёнка вниманием?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/da2c8c0b00e748b469539033121b84f6.jpg/s/200x200/a/21577/sc/41)
Режим дня 0-3 месяца
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7c0e9a880bcec17bcedb14f4bc1f9fdc.jpg/s/200x200/a/21577/sc/15)
Не могу отойти от ребенка во время дневного сна
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7740ce233043cc65ff8ae5f5e34e81cd.jpg/s/200x200/a/21577/sc/245)
Список ресурсных дел
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9900ab3668109fed6fd254d2180d5490.jpg/s/200x200/a/21577/sc/53)
Голод или привычка?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь