Ребенок в 6 месяцев

плохо спит

Сколько спит и бодрствует шестимесячный малыш?

Чтобы понять, сколько сна нужно ребенку, для начала стоит оценить, сколько по времени он может или хочет бодрствовать. Так как качественно организованное бодрствование, даст ребенку возможность спать более крепко и не просыпаться вообще.

В большинстве случаев, малыш в полгода, днем спит 3 сна. При таких показателях продолжительность каждого времени бодрствования составляет в среднем 2:30-2:50. Такой большой разбег дан именно потому, что у малыша каждое бодрствование по продолжительности может быть разным.

Дневной сон находится по длительности в рамках от 3-4 часов. Эти 3 сна могут быть распределены совершенно по-разному, но старайтесь сделать так, чтобы ребенок за 1 сон высыпал не больше 1:20-1:30.
Продолжительность ночного сна также может варьироваться от 09:30-11:00ч. Что также будет являться нормой.

Все цифры являются усредненными и могут, как подойти, так и не подойти вашему ребенку. Поэтому протестируйте балансы сна и бодрствования и подберите именно то цифры, которые будут комфортны вашему малышу.

Причины плохо сна в полгода:

• Прикорм. Это тот же новый навык. Вчера еще не было ни ложек, ни банок, ни новых вкусов. Новые события нагружают нервную систему малыша, он и рад и встревожен одновременно.

• Внешние условия. Этот фактор актуален абсолютно в любом возрасте, ребенок растет, и потребность в организации условий для сна может также меняться.

• Ребенок противится сну, так как начал понимать, что вокруг много всего интересного, а с мамой и папой еще и весело.

• Малыша от кормлений днем, отвлекают различные факторы, поэтому ночью он восполняет недостаток калорий.

• У малыша в 6 месяцев происходит один из самых сильных скачков роста.

• Не за горами кризис сепарации. У кого-то он происходит в 7 месяцев, но бывают ситуации, когда кризис начинается раньше. В этот момент ребенок буквально не отпускает маму от себя. Ему страшно, что она может уйти и не вернуться.

• Отсутствие предсказуемого ритма дня.

• Прорезывание зубов. Именно этот фактор зачастую может портиться качество как дневного, так и ночного сна. У большинства деток именно в шестимесячном возрасте появляются первые зубки.

• Ребенок может засыпать только в определенных условиях. Другими словами есть ассоциация на сон: грудь, пустышка, укачивание, мама рядом.

Как помочь малышу наладить сон?

1. Начните вести запись сна и бодрствования. Это поможет вам определить, ест ли у вашего ребенка недогул или перегул. А также сразу станет больше ясности, сколько днем нужно сна вашему малышу.

2. Скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и оптимизируйте внешние условия. Убедитесь в том, что ребенку ничего не мешает спать.

3. Организуйте качественную нагрузку и расслабление. Разнообразьте виды деятельности.

4. Если у ребенка скачок или кризис сепарации помогите ему пережить его. Будьте рядом и уделяйте крохе внимание.

5. Придумайте и проводите перед каждым сном ритуал. Именно он помогает малышу понять, что скоро будет сон.

6. Почитать сколько ребенок ночью просыпается, для того чтобы поесть, а сколько для того чтобы вы помогли ему продлить сон. Нормы кормления в этом возрасте следующие. 

Детки, которые кушают смесь, как правило, и днем и ночью принимают ее по стабильному графику, так ночью в этом возрасте малыш может просыпаться для кормления 1-2 раза. 

Детки, которых кормят грудью 2-3 раза. Если вы посчитали и понимаете, что ребенок просыпается именно для кормления больше чем указано выше, возможно стоит увеличить количество порций, объем или количество прикладываний грудью.

7. Если ребенок просыпается и просит продлить сон, вероятнее всего у него есть ассоциация, которая необходима ему, для того чтобы спать дальше. В этом случае у малыша нет навыка, переключать циклы сна и его нужно этому научить.

Если вы перепробовали все, но найти причину плохого сна вашего малыша так не удалось. Курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» проходит каждый месяц, тысячи мам уже решили проблемы со сном, научились работать с балансами и теперь спят спокойно. На курсе вы можете поработать как самостоятельно, так и с поддержкой консультанта. Напишите нам и мы подберем оптимальный формат работы, который поможет вам решить проблему со сном.

Как вы уже заметили из вышесказанного, помочь малышу спать хорошо вполне реально. Важно понять причину, идти путем исключения каждой и как только вы поймете, что стало лучше, значит вы на правильном пути. Продолжайте помогать малышу, и результат не заставит себя долго ждать.

Автор: Татьяна Кремнёва.