"Фантастическая четверка"

"Фантастическая четверка"...Качание, сон на груди, соска и пеленка.
Что у вашего малыша сейчас больше в почете?

Больше всего бесит качание, когда болит спина. И укладывание (и сон) на груди, потому что все тело болит от сна на боку. И никуда надолго не уйти, потому что уложить можете только вы.

Разберем «фантастическую четверку»?

• Начнем с соски

Разбираем соску в разрезе сна. Если именно из-за нее ваши 5-10 пробуждений ночью, то надо что-то с ней решать. Никаких осуждений за соску и прочего навязывания, это ваше решение — ввести или не вводить соску. И я его уважаю.

Расскажу про три способа работы с соской, вкратце. Потому что в каждом случае стратегия составляется индивидуально. И стратегий много, зависит от многих факторов.

1. Убрать сразу и навсегда. К этому моменту важно уметь находить взаимодействие без соски, организовывать активное и спокойное бодрствование. И конечно же, хорошо выстроенный день, чтобы расслабление перед сном было максимальным и верно настроенная длительность времени бодрствования.
2. Уходить постепенно, в процессе работы по 5 шагу, займет примерно 5-10 дней. Раз за разом помогаете малышу дополнительными ассоциациями, которые ввели на 4 шаге. Опять-таки, под контролем ПАСПОРТа и балансов.
3. Оставить соску и работать со сном по методике самозасыпания, если малыш умеет брать соску (или научить его это делать). Но если вы вдруг понимаете, что превращаетесь ночью в "соскоискателя", "сосковставлятеля" и "соскодержателя", хоть малыш засыпает без вашей помощи, то тут надо решать что-то с соской.

Смотрите отзывы от выпускников курсов ниже.

• Как разделить грудь-сон?

Если усиление ассоциации приводит к более частым пробуждениям, коротким снам, будем искать причину и обезвреживать, это в любом случае — путь к обучению самозасыпанию (СЗ), первые шаги к этому.

• Есть мамы, которые разделяют грудь-сон одним днём, завершая одновременно грудное вскармливание (ГВ). А как малыш будет спать?
  Этот вопрос возникает уже тогда, когда малыш не спит после завершения. Потому что есть миф: завершу ГВ и 100% станет спать. Не факт, в итоге — расстроенная мама и усталый от капризов и недосыпа малыш.

• Есть второй путь, более долгий, более мягкий. Продуманный.

• Настраиваем внешние условия, чтоб темно, без резких звуков, тепло, комфортно.
  
• Наполняем себя ресурсами, потому что нужно будет терпение.
• Выстраивание времени бодрствования по ПАСПОРТу, подбор оптимального ВБ, это крайне важно, потому что если не выстроен этот пункт, то 5 не получится мягко и быстро.
• Вводим доп.ассоциации (голосовую и тактильную)
• Разделяем.

Ждём, когда малыш наелся и уже начинает засыпать, одним верным движением вынимаем грудь у малыша изо рта. И помогаем уснуть с помощью доп.ассоциаций.

Тут главное не устроить серию из сериала "Война и мир".

Не воюем. Начинает возиться и показывать недовольство — вернули грудь, продолжите в следующий раз.

И далее будет 6 пункт — обучение СЗ.

• Как уйти от качания?

Казалось бы, нет ничего проще - не качай, да и все. Но нет, малыш даст такого жару, что начнешь снова качать.

Вы знали, что от укачивания нужно уходить, учитывая два элемента:

амплитуду и длительность качания.

Иногда - вместе, иногда по очереди.

А знаете, что самое сложно в том, чтобы перестать качать?

• баланс дневного и ночного сна;
• баланс дневного сна внутри дня;
• баланс промежутков бодрствования;
• баланс суммарного сна и бодрствования;
• баланс бодрствования в течение дня;
• баланс наполнения бодрствования (ПАСПОРТ);
• баланс нагрузки (в основном ориентируемся на АБ).

и еще питание, прикорм, адресное внимание.⠀

• Про пеленание подробно описано в статье "Пеленание" и как от него уйти "Способы продления сна. Часть 1". Смотрите отзывы от выпускников курсов ниже.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Список действий, чтобы решить проблему, когда сон на руках становится нормой, читайте в статье: "Инструкция: как уйти от сна на груди".