Режим дня 

ребенка в 1,5 года

Нормы сна и бодрствования

В сутки детям от 1,5 лет желательно спать около 12-13 часов. В этом возрасте в основном уже один дневной сон. Обычно переход на 1 дневной сон происходит в период 12-18 месяцев. Но в нашей практике встречались детки и с двумя дневными снами в этом возрасте. Тут все зависит от малыша и его качества сна и бодрствования. То есть, нет точных рамок, когда нужно переходить на меньшее количество снов. Важно наблюдать за малышом, и вы обязательно увидите, когда он будет готов к более длительному бодрствованию.

В возрасте 1,5 лет бодрствование может быть 5-5,5 часов. Иногда бывает чуть больше. Главное, очень внимательно следить за состоянием малыша, чтобы не перевозбудить его длительным бодрствованием и не получить потом из-за этого сложное укладывание и тревожный сон.

Что кушает непоседа 1,5 года?

Меню крохи уже довольно обширно. Совсем скоро он полностью перейдет на общий стол. У крохи уже больше 10 зубов. Довольно хорошо у малыша уже получается справляться с кусочками. Он учится жевать твердую пищу, развивая тем самым челюстной отдел. Основная задача мамы и папы в данном периоде — спланировать полноценное меню и придерживаться режима питания. Разнообразные блюда дают возможность малышу сформировать вкусовые предпочтения и пристрастия, поэтому желательно выбирать здоровую пищу, овощи, фрукты. Готовить лучше на пару, варить или тушить, без применения приправ и соли. Вводить новые блюда, так же как и до года, стоит постепенно, следя за реакцией ребенка на новое питание.

В возрасте 1,5 лет режим питания обычно состоит из 5 приемов пищи в день. Три основных и 2 легких перекуса. Режим питания влияет на сон и если не придерживаться его, малыш может начать «кусочничать», что зачастую приводит к более тревожному сну. Это связано с тем, что ребенок ложится спать голодный и ночью просыпается подкрепиться. Но следует помнить, что нежелательно кормить малыша плотным ужином непосредственно перед сном, так как малышу будет сложнее засыпать на полный желудок. Зачастую к возрасту 1,5 года, ребенок уже не нуждается в ночных кормлениях.

Примерный ориентировочный режим малыша 1,5 лет с 1 дневным сном:

• Фиксируем подъем на комфортное для ребенка время с 6- 8 часов утра.

• Исходя из утреннего подъема, выстраиваем день.

• Первое бодрствование может быть 5-5,5 часов, далее сон длиться 1,5- 2,5 часа. Желательно, чтобы дневной сон был больше часа.

• После дневного сна второе бодрствование около 5-6 часов.

• Вечером важно следить, чтобы малыш не перевозбуждался перед ночным сном. Исключить гаджеты, шумные игры, гостей, хотя бы за час до сна. Готовясь ко сну уделите внимание крохе, чтобы малыш, насытившись им, был спокоен и расслаблен перед сном.

Как проводить бодрствование с малышом 1,5 лет?

Сон малыша в этом возрасте очень зависим от качественно проведенного бодрствования. Активное бодрствование должно быть насыщенным. Особенно двигательная активность важна в то время, когда малыш осваивает новые навыки: прыжки, бег, новые слова и другое. Отсутствие достаточной нагрузки в активное бодрствование может спровоцировать длительное засыпание, тревожный сон.

Малыш много повторяет за взрослыми. Очень интересны различные предметы быта, поэтому давайте ему возможность поиграть разными кастрюльками, ложечками, расческами и тд, это даст ему простор для игр, а вам немного свободного времени.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Возрастные изменения. Что может влиять на сон ребенка в 1 год. Хотите узнать как помощь ребенку 1 года решить проблемы со сном, читайте статью: «Сон ребенка в 1 год». Физические перемены и новые навыки. Сон и бодрствование. Хотите узнать как помочь малышу развивать новые навыки и наладить сон, если есть проблема, читайте статью: «Развитие ребенка в 1 год».

Поделитесь в комментариях, какой режим у вашего малыша? Какие занятия проводите в активное бодрствование? Может быть у вас есть какие-то лайфхаки, которые были бы полезны мамочкам деток полутора лет. Расскажите о них.

Каждый малыш переживает кризис 1,5 лет по-разному. Кто-то чрезмерно капризен и невыносим. Кто-то требует больше внимания к себе, а кто-то перестает есть, спать и постоянно плачет. Момент кризиса сам по себе неприятен, но за кризисом следует развитие, поэтому я всегда поздравляю и всячески подбадриваю мам, к таким моментам, когда с малышом стало тяжело. Я точно уверена, что тяжелая полоса закончится, и сменится огромной радостью от общения с подросшим и более осознанным малышом.

Можете считать меня оптимистом, но на самом деле не в нем причина моей уверенности – я, будучи специалистом в области детского сна, очень хорошо разбираюсь в поведении малыша, буквально с первого взгляда понимаю природу капризности, сложности в общении, отказа от сна и т.д.

В моей голове огромная база знаний об уходе за малышом первых месяцев жизни, помноженная на многолетний опыт. Мне есть чем поделиться, и я непременно хочу это сделать. Именно поэтому открываю набор студентов, желающих освоить профессию консультанта по детскому сну. 

Обучение проходит онлайн, достаточно пары часов в день, для изучения материала. После изучения и защиты теоретического модуля у вас будет возможность получить практику в реальной семье, а также свои первые отзывы. Если хотите стать консультантом по детскому сну заполните анкету по ссылке. После мы проведём собеседование и выясним. Подходим ли друг дргуг.