Сон ребенка в 5 месяцев

Казалось бы, ребенок еще совсем недавно был младенцем, а сейчас ему уже 5 месяцев, наступает следующий этап взросления. А это значит, что настало время для формирования здоровых привычек связанных с ритмом дня и сном.

В 5 месяцев у малыша цикл сна уже делится на фазы: быстрая и медленная. А это значит, что сам сон как днем, так и ночью стал глубже. Что помогает ребенку больше восстанавливаться и более позитивно бодрствовать.

Стоит отметить, что качество сна зависит от многих факторов. Каких именно? Об этом мы и поговорим ниже.

Сколько спит ребенок в 5 месяцев?

С моментом взросления у ребенка идет суммарное сокращение сна. Это значит, что еще в первый месяц малыш спал суммарно около 17 ч. в сутки и с каждым месяцев это время сокращалось. И вот ему уже 5 месяцев и его суммарно суточный сон составляет 13-14 часов. Вроде бы не большая разница, но для малыша она довольно ощутима.

В этом возрасте детки могут спать днем как 2, так и 4 сна, все индивидуально. И если на 4 снах качество ночного сна не ухудшается, значит малышу так комфортно, если ночью много пробуждений — это сигнал к тому, что пора менять ритм. Дневной сон составляет от 3-4 часов.

За один промежуток бодрствования пятимесячный малыш может отгулять от 2-2:20 ч. Также хочется подчеркнуть, что цифры у каждого крохи будут разными.

Ночной сон длится в среднем 10-11 часов, но есть малыши, для которых и 9:30 является вариантом нормы. Детки на грудном вскармливании могут просыпаться 2-3 раза, для того чтобы поесть, в редких случаях 4 раза. Малыши, которые кушают смесь, просыпаются 1-2 раза за ночь.

Главным критерием того, что ребенку подходят время сна и бодрствования, является его настроение. Если малышу, что-то не нравится, то он обязательно даст вам об этом знать.

Навыки, которыми обладает пятимесячный малыш.

Ребенок активно растет и развивается, ему хочется двигаться и все изучать. Задача мамы помочь ему освоить эти самые новые навыки и создать для этого не только благоприятную, но и безопасную среду.

Малыш уже умеет:

• Уверенно держать голову;
• Переворачиваться на живот (с живота на спину);
• Пробует становиться на четвереньки (некоторые раскачиваются);
• Некоторые детки делают первые шаги к самостоятельному присаживанию или сидят вовсе;
• Начинается этап прорезывания первых зубов;
• Прикорм;
• Ребенок может самостоятельно брать некоторые предметы;
• Взгляд и зрение малыша становится более осознанным;
• Малыш тренирует различные звуки, «гулит».

Все также приоритет активной нагрузки остается за мамой. Она ее инициирует и контролирует. Важно, чтобы малыш реализовал свою потребность в активных занятиях, что обязательно положительно отразится на качестве не только дневного, но и ночного сна.

Вариантов, как можно активно нагружать кроху уже становится значительно больше, сюда можно отнести: массаж, купание, отработка переворотов, а возможно и ползания, щекотки, пальчиковые игры, танцы с мамой на руках, рассматривать свое отражение в зеркале, развивающий коврик, музыкальные игрушки или громкие погремушки, общение с мамой или близкими родственниками, звонок по скайпу бабушке. И многие другие занятия, которые будут бодрить, и веселить малыша.

Как помочь малышу, если есть проблемы со сном?

Начинать решать проблемы со сном нужно с утреннего пробуждения. И да, как бы не казалось странным, ну как количество пробуждений может зависеть от того во сколько ребенок встал? Может! Еще как может!

От того во сколько встал малыш, зависит продолжительность ночного сна. В том числе это определяет время, в которое ребенок будет засыпать на каждый дневной и ночной сон. Т.е. в данной ситуации мы говорим про внутренние биоритмы. Если малыш будет каждый раз спать разное количество ночного сна, то и на дневной будет оставаться, то больше, то меньше. И это какой-то безобидный утренний подъем, который влияет на все.

Помимо этого рекомендуем:

1. Скачать чек-лист «КОМФОРТ И СОН» и проверить внешние факторы.
2. Определить оптимальную продолжительность каждого времени бодрствования
3. Правильно распределить и организовать дневной сон. Контролировать его продолжительность.
4. Обеспечить необходимую нагрузку. Тестировать различные варианты.
5. Научится хорошо расслаблять малыша перед сном. Написать минимум 10 занятий, которые помогают малышу замедлиться.
6. Сделать ритм дня понятным и предсказуемым.

Помните: если вы перепробовали все, а ребенок просыпается не только, для того чтобы покушать, но и для того чтобы вы помогли ему уснуть дальше, тут уже дело в ассоциации. А это значит, что эти пробуждения уйдут тогда, когда у малыша будет навык продлевать себе сны самостоятельно.

Каждый день несколько сотен мам, дают себе обещание, что пойдут учиться и начнут заниматься сном малыша. Но на практике их десятки, а может и меньше. Остальные ждут, пока проблема решится или по советам родственников «сам перерастет» верят в то, что так и будет. Если вы не хотите ждать, а готовы работать и решать проблему пишите ваше имя и номер телефона, подберем формат работы, который подойдет именно вам.

Не стоит пускать организацию сна на самотек. Да, ребенок, который хочет спать — уснет. Но качество укладывания и такого сна днем, а особенно ночью будет плохим. А плохой ночной сон отражается не только на настроении крохи, но и на его здоровье. Поэтому не стоит откладывать работу со сном в долгий ящик. Начните помогать ребенку как можно раньше, и вы увидите, насколько он станет позитивно бодрствовать и хорошо спать.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Основные пути работы со сном вашего малыша. Хотите понять к какой категории вы относитесь, читайте статью: «4 категории мам. Кто ты?». Разбор вариантов, поведения родственников во время налаживания сна ребенка. 3 варианта выхода из ситуации. Что делать, если муж хочет купать ребенка перед сном, а ванна малыша бодрит, читайте в статье: «Родные мешают налаживать сон?».

Сколько вашему малышу? Есть ли проблемы со сном? Делитесь своим вариантом в комментариях ниже.