Возраст перехода на 2 сна - от 6 до 10 месяцев (но все очень индивидуально)⠀

Как происходит переход:

• увеличение времени бодрствования, иногда скачком, иногда постепенно (Сначала появляются признаки перехода на меньшее количество снов. Нет ярких, эмоциональных признаков и часто нет истерик! Здесь признаки перехода более спокойные, но тем не менее они есть.);

• плавающий распорядок снов.

Длительность перехода: от недели до месяца, чем раньше переход, тем длиннее будет переход.

Особенность: если переход произошел рано, то через 2-3 недели может произойти временный откат к 3 снам, это всего несколько дней, не переживайте, дайте малышу поспать 3 сна.⠀

Рекомендую сохранять 3 сна как можно дольше, если это не ухудшает ночной сон, потому что увеличение времени бодрствования (если малыш физиологически к этому не готов) будет приводить к переутомлению и нарушению ночного сна. Зачем вам капризный и недовольный малыш, с плохим аппетитом? Лучше спать 3 сна, чем спать все сны плохо.⠀

Признаки перехода на мЕньшее количество снов:⠀

• Сны стали короткие (потому что ребенок не успевает устать за короткое время бодрствования);

• Ранние подъемы (часть ночного сна ребенок отсыпает днем, а так как суточная норма уменьшилась, страдает ночной сон);⠀

• Ночные гуляния (см. причину выше);⠀

• Частые ночные пробуждения;

• Сопротивление укладыванию (длительное и/или с плачем);⠀

• Ребенок способен бодрствовать 3-3,5 часа;⠀

• Если на протяжении 4-6 дней ребенок отказывается от укладывания на 3 сон;⠀

• Просыпается после 3 сна вялый и сонный.

Как помочь малышу:⠀

• Увеличиваем ВБ за счет вовлеченного спокойного бодрствования (СБ).⠀

• Увеличение проводим раз в 2-3 дня по 5-15 минут (день увеличиваем, день фиксируем).

• Иногда увеличение можно проводить за счет увеличения того времени бодрствования (ВБ), которое легче всего “тянется”, иногда - равномерно в течение дня.

• Настроиться, что некоторое время будет плавающий распорядок снов. И не планировать ничего, что привязано ко времени, чтобы не быть в напряжении по этому поводу.⠀

• При плавающем распорядке снов быть готовой к ранним подъемам, потому что если малыш уснул в 18-18:30, то и проснуться может раньше. Но уж лучше так, чем перегул перед сном и пробуждения каждый час. И в этот день будет снова 3 сна.

• Если ухудшилась ночь, сокращаем длительность дневных снов, третий делаем минут 20-30.⠀

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с отсутствием режима, сопротивлением укладыванию и переходом на меньшее количество снов - Борьба за сон=борьба за жизнь.

Длительные укладывания плюс не настроенный режим превращают вашу жизнь в борьбу за сон, а на самом деле для вас это борьба за жизнь.Когда на фоне этих проблем начинается переход на меньшее количество снов у мамы может совсем закончиться ресурс.... Читать далее...