Сон в машине: 

как организовать, сделать безопасным и избежать слез.

С появлением ребенка в семье автолюбителей рано или поздно встает вопрос о поездках с ним. Как лучше организовать сон малыша в машине? Не вредно ли спать в автокресле? Почему кроха отказывается спать в автомобиле, и что с этим делать? И наоборот, как быть, если ребенок спит только в машине?

Очевидно, что когда у родителей есть транспортное средство, малыш ездит в нем чуть ли не с первых дней жизни. Сначала его везли из роддома, затем были походы в поликлинику, парк, к родственникам. Но одно дело перемещаться с ребенком на короткие расстояния, и совсем другое ехать 600-900 км.

Автор проекта «СОН МАЛЫША» Татьяна Кремнёва, автолюбитель с большим стажем и мама двоих детей, она точно знает, что беспокоит каждую женщину за рулем, и как организовать для ребенка комфортный и безопасный сон в машине.

Маленькие дети в автомобиле должны находиться исключительно в автокресле. Если вы считаете по-другому, то обратитесь к ПДД и краш-тестам, после просмотра таких видеороликов все сомнения сразу улетучиваются.

Но есть маленькая загвоздка — не все малыши с удовольствием сидят в автокресле, и  их очень легко понять. Буквально недавно они могли везде ползать, бегать и свободно перемещаться, сидеть на ручках у папы и прыгать вместе с мамой, а теперь их сажают в какое-то странное устройство, обездвиживают и резко становится ничего нельзя, хотя все поблизости. В такой ситуации остается только громко возмущаться (хорошо хоть рот не закрыли).

Не все дети легко и быстро засыпают в автомобиле, и таких малышей я тоже могу понять. Одно дело укладываться в обстановке своей комнаты после того, как мама поносила на ручках и дала грудь, так сразу хочется погрузиться в царство Морфея. И совсем другое дело оказаться в холодном и неудобном кресле, в маленьком пространстве, где все кажется чужим, и быть вдали от маминых теплых рук. Чувство безопасности сразу улетучивается, и ни о каком сне не может быть и речи, надо срочно звать маму «Ааааааа».

На самом деле это решаемые проблемы и сейчас я расскажу, как уложить ребенка на сон в машине:

• Познакомить малыша с автокреслом;

• Спланировать время выезда с учетом периодов сна и бодрствования ребенка;

• Контролировать режим/ритм дня;

• Создать благоприятные условия для сна в машине.

Сначала необходимо приучить малыша к автокреслу. Для этого еще дома начните сажать в него кроху буквально на 3-5 минут. Каждый день постепенно увеличивайте время пребывания ребенка в автокресле на 2-3 минуты, и когда он сможет спокойно высидеть в нем от 15 минут, можно пробовать перенести его в машину.

Теперь вам необходимо совершать короткие, но регулярные поездки, плавно переходя к более продолжительным. На первом этапе это могут быть перемещения до магазина, потом в парк, затем в дальний парк. Желательно делать это в одно и то же время дня, ведь дети очень любят постоянство.
Когда ребенок привыкнет находиться в автокресле, можно начинать пробовать укладывать его там спать.

Следите за тем, чтобы ребенок не перегуливал, тогда заснуть в автокресле ему будет проще. Планируя поездку, рассчитайте время так, чтобы все основные процедуры в виде кормления, переодевания, выхода из дома происходили не в спешке. Лучше усаживать ребенка в машину незадолго до времени сна, тогда в процессе движения он быстро и спокойно заснет.

Если предстоящая поездка будет короткой, то ехать в сон нежелательно, так как ребенок может проснуться, поспать короткий сон и быть не в духе. Лучше выезжайте сразу после сна и кормления, в период активного бодрствования, пока малыш в хорошем настроении.

Организовать сон ребенка в машине вам поможет соблюдение «ПАСПОРТа сна».

В 6-8 месяцев у детей обычно уже сформирован предсказуемый ритм дня (если ваш кроха все еще спит и бодрствует хаотично курс «ПАСПОРТ сна» поможет наладить распорядок дня) и мама может спланировать время выезда.

Если вам предстоит недлительное перемещение в пару часов, то поездку можно организовать в один из дневных снов.
Длительную поездку (от 5-6 часов) лучше спланировать на ночной сон. Выезжайте незадолго до привычного времени укладывания, чтобы малыш не переутомился и без проблем ушел в ночь. Обязательно учтите время для остановок на отдых. Если ребенок ночью все же проснется, вам потребуется время и место, где вы сможете его успокоить, накормить и уложить спать.

Некоторых детей сначала необходимо уложить привычным способом (грудь, качание, ношение на руках), а затем спящих переложить в автокресло и продолжить путь.

По прибытии в пункт назначения рекомендую вам сначала отдохнуть и дать ребенку возможность выспаться, потому что сон в движении трудно считать полноценным. Если этого не сделать, малыш может весь следующий день капризничать и быть вялым.

Спокойно спать в машине ребенку поможет правильно выбранное автокресло. Выбор данных приспособлений очень широк, есть даже с функцией сна. Если вы рассчитываете, что малышу придется спать в автомобиле, то обратите внимание на следующие характеристики автокресла:

• Массивные и мягкие боковины;

• Ремень безопасности застегивается на уровне грудной клетки;

• Кресло с наклоном должно соответствовать международным стандартам;

• Подголовник мягкий и позволяет надежно зафиксировать голову;

• Мягкая обивка кресла.
  Вы можете помочь ребенку засыпать и спать в машине, как дома, если обеспечите для этого подходящие условия;

• Температура в салоне автомобиля должна быть комфортной. Не надо дополнительно накрывать малыша, лучше выставите комфортный температурный режим.

• Старайтесь подбирать одежду для ребенка с учетом того, что он будет перемещаться на машине. Если на улице прохладно, значит, верхнюю одежду в автомобиле должно быть удобно снять.

• Обеспечьте циркуляцию воздуха. Спертый воздух не способствует комфортному сну. Поэтому в момент остановок обязательно проветривайте салон.

• Сетка на окна или шторки помогут избежать попадания солнечных лучей, которые могут дополнительно греть и мешать сну крохи.

• Деткам постарше подойдет специальная анатомическая подушка для сна, она обеспечит комфортное положение головы.

Важно! Ваша поездка с ребенком в его сон должна отвечать главному критерию — безопасность! Сделать сон в автомобиле безопасным для малыша помогут соблюдения следующих правил:

1. Ребенок должен перевозиться только в автокресле. Как бы вы не думали, что вам удастся крепко удержать малыша, в момент резкого торможения или аварии, ваши руки не удержат его так, как это сделает специально разработанное кресло.
   Если во время поездки кроха начнет капризничать, лучше остановиться, достать ребенка и успокоить его. Никогда не доставайте ребенка из автокресла во время движения!
2. Устанавливать кресло  разрешается только против движения (спиной к сидению). Обязательно отключайте подушку безопасности на том месте, где сидит ребенок, чтобы в ситуации срабатывания, она не травмировала его.
3. Усаживать кроху в кресло необходимо без верхней одежды, так как ремни безопасности не рассчитаны на такую фиксацию. Никогда не усаживайте ребенка с расстегнутой верхней одеждой, он может легко выскользнуть из-под ремней.
4. Всегда проверяйте, как зафиксированы ремни безопасности.

Многих родителей интересует вопрос, можно ли ребенку спать в машине, не вредно ли это?

Конечно, сон в движении не является восстановительным, он не позволяет мозгу перейти в стадию глубоко сна, так как ему приходится все время контролировать положение тела из-за постоянной тряски. Но если сны в машине случаются не часто и происходят эпизодически, то это не навредит сильно малышу.

Однако, не допускайте ситуации, когда сон в машине становится ассоциацией. Это случается, потому что условия для засыпания близки к идеальным: ребенок крепко фиксирован, его движения ограничены, шум мотора убаюкивает, покачивания расслабляют. Вместе эти факторы способствуют быстрому засыпанию, и когда это становится единственным способом, которым родители могут уложить малыша на сон, начинаются проблемы.

Мама или папа вынуждены часами кататься по городу, чтобы их ребенок хоть немного поспал днем, а иногда и ночью. Если дела у вас обстоят именно так, необходимо принимать срочные меры. Какие? Работать с режимом дня, менять наполнение периодов бодрствования, искать подходящие балансы, предлагать другие способы успокоения. Всему этому реально научиться на курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)».

Если у одних родителей ребенок быстро засыпает при движении и это становится проблемой, то у других он просто не спит в машине. Почему? На самом деле причины могут быть теми же:

• Неподходящие внешние условия (скачайте чек-лист и оптимизируйте их под автомобиль);

• Неверно организованный режим / ритм дня;

• Присутствует сильная ассоциация на сон (грудь, мамины руки);

• Есть малыши, которые категорически отказываются спать в машине, тогда все поездки надо организовывать в период бодрствования.

Если сейчас вы имеете проблемы со сном, ребенок долго укладывается и вы устали, не стоит затягивать, ведь ситуация только ухудшится. Обратитесь за профессиональной помощью консультантов проекта "СОН МАЛЫША".

Автор: Татьяна Кремнёва.

Причины появления и методика решения проблемы. Как перестать подкачивать и сделать сон ребенка в коляске днем больше 40 минут, читайте в статье: "Ассоциация - укачивание".  Правильная организация. Безопасность. Ассоциация на засыпание. Хотите, чтобы сон ребенка в машине был  приятным дополнением к обычному ритму жизни, а не ежедневным мучением, читайте в статью: "Сон в машине". 

А как спал ваш ребенок в машине? Пишите о своем опыте в комментариях.