Я думаю, многие из вас задавались вопросом: почему малыш, отгуляв весь день, не уходит быстро на ночной сон? Ведь действительно, был проведен целый день с малышом. Мама все время кружит около крохи, как пчелка, Папа, вернувшись с работы, спешит успеть провести время с ребенком. А возможно, сегодня еще успела заглянуть бабушка или другие гости. И вроде бы внимания было уделено сполна, энергетический ресурс маленького человечка исчерпался по максимуму, но быстрого укладывания не происходит. Более того, малыш в возрасте 1,5+ лет уже может смело продемонстрировать свое «Я не хочу спать!». То есть родители в такие моменты наблюдают сопротивление ко сну.

Для более ясной картины стоит сначала разобраться, что же все-таки значит сопротивление:

• Укладывание с криком
• Укладывание со слезами
• По времени дольше 20 минут
• Малыш пытается вырваться и убежать
• Выкручивается с рук
• Показывает пальцем, что хочет выйти из комнаты

Все эти признаки вызывают долгое укладывание у малыша. Но чем же они могли быть вызваны? Давайте сейчас с вами разберемся. На самом деле, тут может быть не одна причина.

Первая, из них, может быть недогул. 

Что же такое недогул?

1. На ритуале ребенок неусидчив.
2. При проведении спокойного бодрствования не замедляется, продолжает активно себя вести.
3. Укладывание становиться долгим, так как ребенок не засыпает, но при этом и не сопротивляется.
4. Плачет и расстраивается, когда родители настаивают на укладывании.
5. Ребенок успокаивается и затихает, если попытки укладывания прекращаются.
6. Малыш, отоспав короткий сон, пребывает в хорошем настроении и отлично бодрствует.
7. Происходят ранние подъемы.
8. Количество ночных пробуждений увеличивается.
9. Появляются ночные гуляния (более 40 минут).

Помимо недогула может случиться и так, что малыш перегуляет. Это можно распознать по следующим признакам:

• Малыш ускоряется и начинает делать все резко (тереть глаза, дергать себя за волосы/уши).
• Появляются капризы без повода. Не помогает ни вовлеченное внимание, ни переключение на другое действие.
• Кроха становится раздражительным.
• Приходит время "второму дыханию".
• Во время укладывания выгибается, плачет. Ситуация может перерасти в истерику.
• Если же удалось уложить малыша, то сон становится чувствительным. Будет сложнее отойти от ребенка. Он начинает реагировать на любой шум, что повлечет за собой пробуждение.
• Малыш "скулит" во сне.
• Частые ночные пробуждения (ЧНП).

Следующей причиной может быть - недостаточная нагрузка. Так как малыш еще не способен себя наполнить самостоятельно, то задача родителей в том, что бы помочь нагрузить, условно говоря, "наполнить сосуд". 

Как это сделать:

1. Нагрузить физически. Это те действия, которые малыш выполняет, приложив физические усилия, которые задействуют работу опорно-двигательного аппарата ( игры, отработка навыков, массаж, ЛФК, принятие ванны, бассейн и тд.).
2. Нагрузить интеллектуально. То есть нагрузка направлена на работу мозга (новые игрушки, новое помещение, новые люди, новые вкусы и запахи).
3. Эмоциональная нагрузка. Та нагрузка, которая вызывает эмоции, как позитивные, так и негативные (эмоциональное чтение сказки/стишка, поездка в гости, мультики, прослушивание классической и рок музыки). При всем этом ребенок может не демонстрировать внешне свои эмоции и чувства.

Стоит понимать, что некоторое комбинирование нагрузок может переутомить малыша, поэтому тут стоит наблюдать и тестировать.

Также немаловажной причиной является отсутствие замедления малыша. Так как нервная система еще не зрелая, малыш нуждается в помощи взрослого. Как же можно помочь? В этом вопросе все очень индивидуально. Это будет зависеть от возраста. Кому-то будет достаточно ношения на ручках, с кем-то уже можно будет прочитать сказку или собрать пирамидку. 

На нашем курсе СОН МАЛЫША можно ознакомиться с различными вариантами спокойного бодрствования (СБ) по каждому возрасту и подобрать тот, который будет подходить именно вашему малышу. Конечно, если мама не понимает, как правильно подобрать варианты для ее малыша, можно обратиться за помощью консультанта по сну. Он также сможет подсказать, сколько по времени нужно проводить спокойное время, исходя из возраста, и какие ошибки в организации спокойного бодрствования чаще всего встречаются.

Еще одной причиной долгого укладывания может быть новый скачок роста. Время идет, малыш растет, а значит - и развивается. Новые навыки могут появляться практически каждый месяц. В первые 1,5 года жизни ребенок получает больше всего информации, а так как его нервная система еще не созрела, то это вызывает некий дискомфорт, что увеличивает тревожность. Это может проявляться в виде криков и плача. В такой период времени кроха больше всего нуждается в маме, а если еще мама кормит грудью, то это будет наилучшем успокоением. Отсюда можно предположить, что малыш просто "повиснет на груди".

В такое время благодаря режиму ситуацию можно изменить в лучшую сторону в течение 3-5 дней. Если же по истечению этого времени ничего не меняется, и долгие укладывания продолжают присутствовать, то стоит поискать причину в другом.

Естественной причиной в ухудшении укладывания будет физический дискомфорт:

• Прорезывание зубов;
• Болезнь;
• Аллергия;
• Дефицит микроэлементов (витамин Д, железо) и т.д.

В этот период стоит принять ситуацию, набраться терпения и сил для того, чтобы помочь малышу в такой трудный час. А что касается дефицита микроэлементов, то тут стоит сдать анализы. При положительном дефиците будет явное ухудшение сна.

Еще стоит проговорить о вовлеченном бодрствовании вашего малыша. Как считаете, достаточно ли крохе вашего адресного внимания? Попробую сейчас объяснить, что конкретно я имею в виду. Например, вы заняты домашними делами. Ваше присутствие физически рядом с малышом, но он занимается своими делами самостоятельно. Так, проводя весь день в заботах и мыслях, малыш вроде бы и был рядом, но вами он не наполнился. 

И вот настает время укладывания, мама все свое внимание уделяет своему чаду, ребенок счастлив и не хочет вас так просто отпускать, сопротивляясь укладыванию. Это говорит о том, что было мало вовлеченного бодрствования, где вы с глазу на глаз проводите совместно время, играете в игры, обнимаетесь, тактильно контактируете. Такое же может случиться и если обстоятельства складываться так, что мама вынуждена выйти на работу/учебу.

Хочу обратить ваше внимание на такую причину, как изменение способа укладывания. Если у семьи прежний способ укладывания вызывает неудобство, то стоит менять его на более подходящий вариант. Например, вы хотите уйти от совместного сна и перевести малыша в кроватку. Вполне вероятно, что это может вызвать у него тревожность. Ведь действительно, малыш привык к засыпанию на груди, ему тепло и безопасно рядом с мамой, и тут новое отдельное от мамы место сна. 

Но! Здесь я хочу обратить ваше внимание, что резкая смена сна может быть стрессовой для вашего малыша, поэтому стоит учесть систему 6 ШАГОВ для перехода к крепкому сну и быстрому укладыванию.

• Первый шаг - это чек лист, проверка внешних условий (температура, влажность, комфортная одежда и подгузник).

• Второй шаг - забота о себе. Это значит, что когда вы в ресурсе, в настроении, то вы в состоянии нормально реагировать на то, что ребенок капризничает, а значит и укладывание будет проходить легче.

• Третий шаг - шаг работы с балансами. Для тех, кто будет работать на курсе СОН МАЛЫША, мы предоставляем мастер-класс, где полностью будет рассказан контент по балансам. Его стоит сразу тестировать, чтобы получить очень хороший эффект. Это комплексная работа, в которой нельзя работать в каждом пункте по чуть-чуть, иначе стоит ожидать и такого же результата.

• Четвертый шаг - расширение ассоциаций. То есть, добавление в процесс укладывания тактильной и голосовой помощи.

• Пятый шаг - замена сильной ассоциации, где вы, пройдя пятый шаг, заменяете грудь или качание на более слабую ассоциацию.

• Шестой шаг - самозасыпание.

Я думаю, многие понимают, что проблема со сном малыша может сильно выбивать ваше эмоциональное состояние из равновесия. Вы начинаете злиться, тревожиться, бояться наступления ночи, чтобы опять не столкнуться с долгим выматывающим укладыванием. Но могу вас уверить, что все проблемы с долгим укладыванием решаемы, только на это потребуются время и ресурсы. 

Принимая участие на нашем курсе "СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ), вы сокращаете свое время и силы на обработку информации. А также получаете сопровождение консультанта по сну, который поможет и поддержит.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Статистика говорит о том, что каждая третья семья страдает от плохого сна своего малыша. Дети рождаются, а значит актуальность в профессии консультанта по сну не будет терять своей значимости. Помимо того, что сможете помогать другим мамочкам наладить сон, вы становитесь консультантом для собственного ребенка. 

И еще большим плюсом считаю то, что это - удаленная работа, которая набирает обороты в современном мире. Работая дома, вы получаете больше времени для проведения с собственной семьей, нежели теряя его в пробках по дороге в офис.

Я обновила курс обучения консультантов по сну, и очень жду вас в своей команде. Вы сможете получить новую профессию с дипломом государственного образца. Заполняйте анкету по ссылке ниже