Что может быть приятнее для материнского слуха сладкого посапывания спящего малыша? Каждая мама прислушивается к дыханию своего крохи во время сна, наблюдает за милой мимикой. Но довольно часто милое посапывание заменяют более резкие звуки скрипа зубов. И конечно тут уже не до умиления, возникаем вопросы, почему малыш скрипит зубами и насколько это опасно. Давайте разбираться, почему дети скрипят зубами ночью во сне.

Излишнее давление челюстей и скрип во время сна называют бруксизмом. Этот термин пришел к нам из медицины, но не всегда причины, вызывающие скрип требуют медицинского вмешательства.

5 причин, почему ребенок скрипит зубами во сне:

1. Проявление сильного дискомфорта, ввиду прорезывания зубов или боли в ушах. Если вы слышите скрип впервые, обратите внимание на другие проявления дискомфорта: повышенное слюноотделение, желание попробовать на зубок каждую игрушку и предметы домашнего обихода. Чтобы исключить боли в ушах нажмите аккуратно на козелок, при боли малыш начнет плакать и кричать.
2. Заболевание нервной системы. Эпилепсия, детский паралич могут провоцировать скрежет зубами во сне. Кроме того, прием лекарств, влияющих на работу ЦНС, также может вызывать скрежет.
3. Наследственность. Скрежет зубами может быть индивидуальной особенностью, которую малыш получил в наследство от своих родителей.
4. Прикус. Неправильно сформированный прикус создает трение между зубами, которое обостряется в период сна.
5. Реакция на стрессовые события. Выход за пределы привычных жизненных условий, травмирующие события, злость и гнев создают нервное напряжение, которое буквально сковывает мышцы челюсти, и провоцируют скрежет зубами во сне.

Как видите, не все причины требуют незамедлительного врачебного вмешательства, а иногда устранение причин может занимать длительное время.

Какие последствия скрипа зубами во сне?

Зачастую этот недуг не дает серьезных последствий, если его причина кроется в индивидуальных особенностях. Если причина кроется в ухудшении состояния здоровья, то и последствия могут быть серьезными.
Излишнее нервное напряжение может спровоцировать головные боли, боли в глазах и ушах. Также при неправильном прикусе может стираться эмаль зубов, вызывая боли в зубах и области лица в целом.

При первых случаях скрежета зубами во сне родителям необходимо сделать самостоятельную оценку поведения малыша, с целью выявления ухудшения состояния здоровья. При подозрениях на боли и недомогание незамедлительно обратится за медицинской помощью.

На что стоит обратить внимание в поведении ребенка?

Если вы услышали, как ваш малыш скрипит зубами во сне вам необходимо присмотреться за его поведением во время бодрствования:

• Ребенок отказывается от еды или появились жалобы на боли в зубах во время приема пищи или в состоянии покоя.
• Малыш вялый, много спит, мало активничает.
• Беспричинный плач, который усиливается при осмотре ушей или ротовой полости.

Если ребенок достаточно взрослый и может словами объяснить свое состояние стоит задать ему несколько вопросов:

• Попросить показать, где болит и в какие моменты боль обостряется.
• Описать свое общее состояние.
• Выяснить есть ли у малыша какие-то страхи или переживания.
• Поговорить о событиях, которые могли разозлить ребенка.

Если ребенок отчетливо указывает на боль, стоит получить консультацию педиатра и стоматолога.

Большинство малышей перерастает проблему скрипа зубами ближе к 6 годам самостоятельно. В некоторых случаях скрип зубами может сохраняться вплоть до подросткового возраста. Если скрип зубов спровоцировал стресс, необходимо полностью исключить стрессовые события из жизни малыша, чтобы подобные проявления исчезли.

Очень важно понимать, что проблема скрипа зубами во сне может быть вызвана поведенческими нарушениями сна. Дело в том, что излишнее напряжение может быть вызвано не только стрессовыми событиями, но и особенностями работы нервной системы ребенка. Чем младше ребенок, тем больше помощи в расслаблении перед сном он требует.

Во время бодрствования малыш активничает, кричит, прыгает и плачет. Все это приводит нервную систему в тонус, который может вызывать проблемы со сном, в частности скрип зубами во время сна.

Как решить проблему скрипа зубами во сне?

• Первое, что необходимо сделать — это исключить любые изменения состояния здоровья. Расспросить у малыша, что его беспокоит, при необходимости получить консультация врача.
• Оценить обстановку в семье, отношения родителей между собой и с малышом, исключить стрессовые события в детском саду или школе. Для маленьких детей практически всегда достаточно исключения стрессовых событий и вовлеченного внимания взрослого для того, чтобы пережить стресс. Деткам постарше зачастую требуется помощь психолога.
• Необходимо организовать режим дня. Когда день ребенка предсказуем, он чувствует себя более уверенно и спокойно, получает необходимый отдых, который предохраняет нервную систему от стресса и переутомления.
• Выделить время перед сном для расслабления. И здесь нужно понимать, что самостоятельно расслабиться ребенок не в силах, ему нужна помощь мамы или папы.

Что подразумевает под собой время на расслабление?

В это время необходимо исключить любой вид нагрузки, и обеспечить малыша спокойными, тихими играми. К ним относятся занятия, направленные на развитие мелкой моторики, сортировка и рисование, чтение книг, пение мамой успокаивающей песни, тактильное взаимодействие с мамой, которое включает поглаживания, поцелуи, объятия и пальчиковые игры.

Что делать, если малыш никак не хочет расслабляться перед сном?

Эта проблема связана с общей организацией распорядка дня. Чтобы ребенок реагировал на мамины попытки его успокоить и замедлялся, а не пытался прыгать по кровати, он должен хорошо устать. Важную роль играет длительность времени расслабления и общая продолжительность времени без сна.

В нашей школе существует целая система организации сна, которая называется "ПАСПОРТ сна". На одноименном курсе мамы учатся организовывать режим дня, находить оптимальные балансы (продолжительность) сна и бодрствования, нагрузки и времени расслабления. Кроме того, консультант по сну поможет подобрать занятия, которые помогут малышу качественно расслабиться перед сном. Если вам нужна помощь консультанта в решении проблемы — напишите ваше имя и номер телефона.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Основные типы таких игр. Примеры игр каждого типа. Хотите узнать какие, читайте статью: «Игры на расслабление для детей».
Простые принцы укладывания. Хотите узнать что происходит, если малыша не расслабить перед сном, читайте статью: «Расслабление ребенка».

А в комментариях расскажите, сталкивались ли вы с проблемой скрипа зубами во сне? Какая причина ее провоцировала?